ＮＥＷＳ＆お知らせ １ |  |
２０１８年６月１６日（土）１８：３０～２１：３０
土曜日の通常の夜間練習です。最初に行った鬼ごっこ系のアップでは、フットワークを使いながら“元気な声”と“笑顔”で積極的にコミュニケーションをとっていました。またシュート練習では、バックプレーヤーとサイドプレーヤーに分かれてポイントをいくつかにしぼって練習しました。
＜パス練習の様子＞
ボール２個を使って対面パスをしています。
＜シュート練習の様子＞
まずは、２ポイントで正面からジャンプシュートです。
バックプレーヤーはスイングフェイントからシュートを打ってい
ますね。
何やらゴールの上隅には怪しい物が・・・、目印！？
サイドプレーヤーはパスを素早くミートし、少ない歩数でジャン
プシュートを打つ練習をしました。
２０１８年６月１５日（金）１９：００～２１：００
金曜日の通常の夜間練習です。今日は５名の中学生が練習の見学と体験に来ました。練習後に感想を聞くと「楽しかった。」と話してくれました。ありがとう！
＜本日の練習メニュー＞
①参加者全員でアップ
②フェイントに係わるフットワーク練習
③三角パス練習（ボール３個）
④シュート練習（ジャンプシュート、ＢＰの動きに合わせたサイドシュート）
⑤６対６セット練習（ハーフコート）
⑥ダウン
＜フットワーク練習の様子＞
かなり身に付いてきました。実戦で使えるかが課題ですね。
＜パス練習の様子＞
３個のボールを入れて三角パスを練習しました。
＜シュート練習の様子＞
ジャンプシュートを打っています。ゴールの四隅をしっかり狙う
とともに、ＧＫの逆や重心をかけている足下を狙います。
ＢＰの動きに合わせてサイドシュート！
２０１８年６月１２日（火）１９：００～２１：００
火曜日の通常の夜間練習です。今日は基本の反復練習を行った後に、３対３連続速攻と６対６速攻の中で実戦を意識しながら総合的な練習を行いました。
ちびっ子たちも参加しました。かわいいですね。
＜フリーアップの様子＞
＜パス練習の様子＞
ボール２個で四角パスを行っています。
ハーフコートで走りを入れた四角パスを練習しました。
＜シュート練習の様子＞
＜総合的な練習の様子＞
３対３連続速攻、実戦を意識しながら練習しました。
６対６速攻、実戦を意識しながら練習しました。連携はとれてい
ますか？（意識してとっていますか？）
２０１８年６月９日（土）１８：３０～２１：３０
土曜日の通常の夜間練習です。今日はフットワーク、パス、速攻、セットプレーに重点をおいて練習しました。
“センターラインを使ったフットワーク”を反復練習しました。
“両足着地からのフットワーク”は左右の移動を各自が自由に
選択しながら練習しました。
＜三角パス練習の様子＞
ボールを３個入れて練習しました。パスの後は逆スペースを
見ながら素早くバックステップです。
何と、ボールを４個入れても２０秒以上パスがつながりました。
素晴らしい！
クロスステップを使ったアウトフェイントからの切り返しのパス
をディフェンスとポストを入れて実戦的に練習しました。
＜ゴールキーパー練習の様子＞
＜３対３連続速攻練習の様子＞
積極的なオフェンスができていました。スピードを上げさせてし
まうとディフェンスが難しくなりますね。
＜６対６セットプレーの練習の様子＞
「ＬＷ・ＲＷにボールを入れさせないディフェンスシステムに対
するオフェンスの方法」を課題に、２チームに分かれてハーフコ
ートで攻防練習を行いました。ＢＰの動きとＰＶとの連携、ＬＷ
・ＲＷの動きがポイントですね。
２０１８年６月８日（金）１９：００～２１：００
金曜日の通常の夜間練習です。今日は都合により他の団体が参加しなかったため、Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ単独での練習となりました。
＜パス練習の様子＞
３人組で２個のボールを素早くパスしています。
ボール２個で切り返しの三角パス練習をしました。
オールコートでロングパス。走っている選手の前方にパスを出す
ことがポイントですね。
＜シュート練習の様子＞
バックプレーヤーを中心とした様々な攻撃パターンの中で、理論
を理解しながらシュート練習をしました。
ゴールキーパーも状況に合わせて的確なキーピングをしています。
＜ポストの１対１攻防練習の様子＞
ディフェンスが課題ですね。
２０１８年６月５日（火）１９：００～２１：００
火曜日の通常の夜間練習です。今日は、アップの後、ボール２個での四角パス練習、ボール３個での三角パス練習、ランパス練習、３対３連続速攻練習、６対６速攻練習を行いました。参加者はちびっ子～社会人まで合わせて２４名でしたが、有意義な時間を過ごすことができました。
＜練習前、準備をしながら語り合う社会人メンバー＞
今日はちびっ子たちも参加です。『文武両道』を目指してママと
いっしょに勉強とハンドボールに一生懸命ですね。
ちびっ子たちは、みんなの人気者です！
＜ランパス練習の様子＞
２人でランパス。３回のパスでシュートまでもっていきます。
３人でランパス。２０ｍを有効に使いましょう。
＜３対３連続速攻練習の様子＞
攻撃では、積極的に“きる”ことができましたか？
＜６対６速攻練習の様子＞
試合に近い状況の中で、総合的・実戦的に練習しました。
２０１８年６月２日（土）１８：３０～２１：３０
土曜日の通常の夜間練習です。今日の練習には、教育実習のため富山に戻ってきている大学生の先輩も参加し、さらに練習に盛り上がりが見られました。課題は前回と同様に「確実にディフェンスをぬくためのフェイントとフットワーク」。最後にまとめとして６対６セット練習、６対６速攻練習、ゲーム練習の中でプレーを確認しました。
＜フットワーク練習の様子＞
前回の練習の振り返り（理論の確認）と反復練習をしました。
頭の中と体の動きがうまくつながらないようですね。
２人ペアでサイドステップから１対１のフェイント練習をしまし
た。中学生は教育実習の大学生とペアを組んでいました。
＜ボール３個を使った三角パス練習の様子＞
＜６対６セット練習・速攻練習の様子＞
ゲーム練習に向けて２チームに分かれてミーティングをしました。
＜ゲーム練習の様子＞
２０１８年６月１日（金）１９：００～２１：００
金曜日の通常の夜間練習です。新年度に入ってからあっという間に２ヶ月が過ぎ、いよいよ６月。まだ梅雨入りはしていませんが、雨が降り続き、じめじめした毎日が続くかと思うと・・・。そんな気候にもめげることなく、Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブメンバー全員、“笑顔”で“元気”にハンドボールに取り組んでいきたいと思います。今日は「確実にディフェンスをぬくためのフェイントとフットワーク」を課題に練習しました。
＜フットワーク練習の様子＞
センターラインを使ってフットワークを練習しました。
２人ペアで練習しました。サイドステップを３～４歩した後に素
早いフェイントでディフェンスをぬきます。
この間、コールキーパーは別メニューで練習中です。
＜パス練習の様子＞
ボール２個で四角パス練習をしました。ミスはほとんどなし！
Ｗｏｎｄｅｒｆｕｌ！
オールコートで２人、３人のランパスを練習しました。
＜ＢＰの動きに合わせたシュート練習の様子＞
ＣＢとＬＢのクロスプレーに合わせてＬＷがサイドシュートを打
っています。
ＣＢとＲＢのクロスプレーにＲＷがタイミングよくパスをもらい
に行っています。
ＲＷの切り返しのパスに対してＰＶがＣＢとタイミングを合わせ
ながらボールをミートしています。
今回の練習におけるＣＢ・ＲＢ・ＲＷ・ＰＶの動きを再確認しま
しょう！
今日は、屋外もスポーツ日和でした。
２０１８年５月２９日（火）１９：００～２１：００
火曜日の通常の夜間練習です。仕事の都合で社会人メンバーの参加者がやや少なかったですが、ちびっ子、中学生、高校生、大学生、社会人、合わせて３２名の参加者全員が楽しくハンドボールに取り組みました。
また、今日は５名の新しい高校生メンバーが仲間に加わりました。とっても嬉しい日となりました。
５名の新メンバーとともに、笑顔いっぱい、元気に楽しくアップ
をしました。
練習前、社会人メンバーは準備をしながら楽しく語り合っていま
した。今日は、ちびっ子もいっしょですね。
＜パス練習の様子＞
スクエアーパス練習では、コミュニケーションをとることも含め
て練習しました。一声かけながら両手でハイタッチ！
＜シュート練習の様子＞
試合を意識しながら、バックプレーヤーの動きに合わせてサイド
シュートを練習しました。
同様に、ポストシュートの練習です。
社会人メンバーは、フリーでパスやシュートを練習しました。
＜ゴールキーパーのキーピングの様子＞
今日はゴールキーパーが４名。みんな、少しずつ上達しています。
４名の今後にさらに期待！
＜ツーメン速攻練習の様子＞
ＯＦ・ＤＦが１対１の状況で攻防します。ＯＦはＤＦに追いつか
れる前にＧＫからのパスをフリーでキャッチし、シュートにもち
込みます。とにかく、ダッシュ、ダッシュ！
＜３対３連続速攻練習の様子＞
今日はパスミスが多かったです。残念・・・。
本日の参加者、全員集合！
みんなで爽やかな汗を流しました。笑顔がいっぱいですね。
ポーズをかえて「はい、チーズ！」、次回も頑張ります！
２０１８年５月２６日（土）１８：３０～２１：３０
土曜日の通常の夜間練習です。今日は「バックプレーヤーを中心とした３対３の攻防において、攻撃のきっかけをどのようにつくるか。」を課題として練習しました。前半は、そのために必要な基本的な技能のスキル練習を行いました。
＜パス練習の様子＞
ハーフコートでミドルパスの練習をしました。
四角形を小さくしてボール２個でスクエアーパスを練習しました。
短い距離でチェンジオブペースを意識することは難しいことです。
さらに四角形を小さくして“手渡しパス”を練習しました。
バックプレーヤーの攻撃のきっかけをつくる動きを入れたパスを
練習しました。
＜シュート練習の様子＞
バックプレーヤーの攻撃のきっかけをつくる動きから、ポストシ
ュートとサイドシュートを練習しました。
ジャンプシュートを分析してみましょう！
＜ハーフコート３対３攻防練習の様子＞
センターポジションで３対３の攻防練習を行いました。バックプ
レーヤーは攻撃のきっかけがうまくつくれたでしょうか。
２０１８年５月２５日（金）１９：００～２１：００
金曜日の通常の夜間練習です。都合により射水エンジェルスと国際大学が不参加となったため、Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ単独の練習となりました。
好天のもと、屋外競技場ではサッカーの練習をしていました。
＜パス練習の様子＞
三角パスの中で、パスの方向を自由に切り替えることで瞬間的に
連携をとる練習をしました。
三角形を小さくし、ボールを２個入れて同様な練習をしてみまし
た。これは難しい！
＜クロスステップを使った１対１攻防練習の様子＞
反復練習により、さらにレベルアップを目指します。
＜３対２速攻練習の様子＞
縦のスペースをつくりながら、視野外からのクロスプレーをきっ
かけとして攻撃を組み立てます。
次回の練習は、２０１８年５月２５日（金）１９：００～２１：００、富山県総合体育センター中アリーナで行います。Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ、射水エンジェルス、国際大学の３チームが参加し、合同練習を行う予定です。５月２２日（火）は休養日とします。有意義な１日にしてくださいね。
２０１８年５月１９日（土）１９：３０～２１：３０
土曜日の通常の夜間練習です。今日は中高生を中心に「攻撃的で確実なワンハンドキャッチ」を課題に様々な練習をしました。
＜パス練習の様子＞
２人組で２個のボールを左右交互に投げています。
ポストプレーを意識しながら、左右に１歩移動してワンハンドで
キャッチする練習をしました。
さらに、オフェンス選手のフェイントプレーに合わせてワンハン
ドでキャッチし、シュートまで持ち込む練習をしました。
ボールを４個入れて四角パス練習をしました。ミスが起きたとき
に状況を的確に判断し“ボールを投げずにドリブルキープする”
・・・できそうで、できないようです。
Ｔパスを使って、背面から移動するプレーヤーへの手渡しパスを
練習しました。このプレーはやっぱり難しい・・・。
＜ランニングシュート練習の様子＞
＜ポストの１対１攻防練習の様子＞
ＰＶはディフェンスからの離れ際、パサーとの連携、ワンハンド
キャッチ等のポイントを確認しながらプレーしていました。ディ
フェンスには課題が残りました。
２０１８年５月１９日（土）は１９：３０～２１：３０の２時間練習となります。土曜日の通常の夜間練習よりも開始時刻が１時間遅くなります。参加を予定しているクラブ員の皆さんは確認をお願いします。
今週は気温の変動が大きくなるため、体調管理が難しくなりそうです。クラブ員の皆さん、体調を崩さないように気を付けましょう！
２０１８年５月１５日（火）１９：００～２１：００
火曜日の通常の夜間練習です。今日は日中から気温が高く、夜になっても体育館の中は２４℃と熱い中での練習となりました。参加した中学生～社会人、今日もみんなで楽しく（汗でびっしょりになりながら）ハンドボールの練習に取り組みました。
夜になっても・・・２４℃！？
＜練習前に楽しく語り合う社会人メンバーの様子＞
＜パス練習の様子＞
社会人は三角パス練習、中高生は四角パス練習をしました。
＜バウンドパスからのジャンプパス練習＞
ＬＢのバウンドパスに対して、ＬＷがサイドシュートを狙いな
がらＰＶにジャンプパスをしています。
この間に、ゴールキーパー３名はＧＫ練習です。
＜ハーフコートで３対３～４対４攻防練習の様子＞
もう少しディフェンス力をつける必要がありそうです。
２０１８年５月１２日（土）１９：３０～２１：３０
土曜日の通常の夜間練習です。今日は中学生１３名が参加し、一つ一つのプレーを丁寧に確認しながら練習しました。
＜短距離での三角パス練習の様子＞
順方向、切り返しの４パターンのパスを自由に変えることで
広い視野の確保と双方向のプレーヤーと同時に連携をとるこ
とを反復練習しました。
＜シュート練習の様子＞
ゴールキーパーの目線で見てみました。
ステップシュートとステップフェイントを練習しました。
＜ゴールキーパーのパスからの３対３速攻練習の様子＞
①アウトに開き、クロスでＧＫからパスをもらう。
②中盤で視野外からクロスに切ることで攻撃のきっかけをつくる。
③ディフェンスの状況に応じて適切な攻撃パターンを選択する。
感謝の気持ち「ありがとう」とともに・・・
２０１８年５月１２日（土）は１９：３０～２１：３０の２時間練習となります。土曜日の通常の夜間練習よりも開始時刻が１時間遅くなります。参加を予定しているクラブ員の皆さんは確認をお願いします。
２０１８年５月８日（火）１９：００～２１：００
火曜日の通常の夜間練習です。今日は仕事のため社会人メンバーの参加がいつもより少なかったですが、参加者１８名で元気にハンドボールの練習に取り組みました。
＜ゴールキーパー練習の様子＞
このような練習の積み重ねがプレーの向上につながります。
＜バックプレーヤーの動きの練習の様子＞
土曜日に練習したプレーをさらに反復練習しました。
＜オールコートのロングパス練習の様子＞
＜サイドシュート練習の様子＞
逆サイドからのロングパスに合わせてサイドシュートを練習
しました。
＜３対３攻防練習の様子＞
ハーフコートでセンターポジションの３対３攻防練習を行いま
した。ディフェンスの連携に課題が残りました。「そのまま」
「チェンジ」等の声は連携をとるための基本ですね。
＜ゲーム練習の様子＞
社会人～中学生メンバーまで、参加者全員が２チームに分かれ
てゲーム練習を行いました。
２０１８年５月５日（土）１８：３０～２０：３０
土曜日の通常の夜間練習です。予定を変更して１８：３０～２０：３０の２時間練習となりました。今日は海外のチーム（ヨーロッパ）の練習内容を参考に、バックプレーヤー３人の動きの連携を中心に練習しました。
＜バックプレーヤーの動きの練習の様子＞
ＲＢ（またはＬＢ）がアウトポジションからインにフェイント
をかけ、それにＣＢがクロスで合わせます。ＲＢ（またはＬＢ）
はバックステップしてＣＢポジション（またはポストイン後に
逆ポジション）へ移動します。
＜シュート練習の様子＞
ランニングシュート、ステップシュート、ジャンプシュートを
練習しました。
＜１対１攻防練習の様子＞
クロスステップからのフェイント練習を行いました。オフェン
ス、ディフェンスともによりレベルの高い理論を確認しました。
＜３対３攻防練習の様子＞
練習したバックプレーヤーの動きをきっかけにして、３対３の
攻防練習を行いました。
２０１８年５月１日（火）１９：００～２１：００
火曜日の通常の夜間練習です。平成３０年度がスタートし、あわただしい毎日、本当にアッという間に過ぎ去った４月でした。今日から５月、Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブの活動もさらにパワーアップしていきたいと思います。よろしくお願いします。
今日は、アップ、パス練習、ランパス練習に続いて、３対３連続速攻練習と６対６速攻練習を行いました。
参加したちびっ子たちも社会人メンバーといっしょに楽しく
練習していました。ドリブルのお手本に・・・
何と、ドリブルができました！
ママといっしょにパス練習です。
＜四角パス練習の様子＞
この練習ではミスはほとんどありません。素晴らしい！
今日はママのお誕生日でした。一生懸命にメッセージカード
を書きました。ママは大感動！
＜３対３連続速攻練習の様子＞
今日はゴールキーパーのナイスキーピングが多数ありました。
ゴールキーパーも確実に上達しています。
１本目を終えて、社会人メンバーを中心にミーティングです。
２本目。ミーティングで確認したことをすぐにプレーに生かし
ます。上達の秘訣ですね！
＜６対６速攻練習の様子＞
社会人メンバーのディフェンスに対して中高生メンバーがセット
オフェンスをし、連続して１往復の速攻を行いました。
２０１８年４月２８日（土）１９：００～２１：３０
土曜日の通常の夜間練習です。開始時刻を３０分遅らせ、１９：００スタートとなりました。今日は『ＤＦのズレをどのように攻撃するか』を課題に、フェイント練習（１対１の攻防練習）、６対６セットプレー練習、６対６速攻練習を行いました。フェイント練習では「ＤＦのズレたスペースに入ること」「ＤＦを意図的に誘導して逆スペースを抜くこと」等をポイントに反復練習しました。
＜６対６セットプレー・速攻練習の様子＞
２０１８年４月２７日（金）１９：００～２１：００
金曜日の通常の夜間練習です。日本ハンドボールリーグの“プレステージ・インターナショナル アランマーレ”の練習が終わり、その後１９：００からＨ.Ｃ.富山スポーツクラブ、射水エンジェルス、国際大学の３チームで合同練習を行いました。各チームで３０分程度のアップを行った後、３対３連続速攻練習を１５分×１セット、６対６速攻練習を１５分×３セット行いました。今日は試合を意識した実戦練習が中心となりました。
＜各チームのアップの様子＞
＜３ポイントパス練習の様子＞
センターバックのポストインからディフェンスのけん制まで
プレーを連続的につなげて練習しました。
＜４対４攻防練習の様子＞
ＲＢのフェイントに対してＰＶがドライブしながらクロスする
プレーをベースに、『ＤＦのズレをどのように攻撃するか』を
課題として実戦的に練習しました。
＜３対３連続速攻練習の様子＞
積極的なプレーが数多く見られました！
＜６対６速攻練習の様子＞
中学生は練習してきたプレーが少しずつ身に付いてきました。
“できた”ことが“自信”になり、さらに“できる”ように
なります。今後に大きく期待!!!
２０１８年４月２４日（火）１９：００～２１：００
火曜日の通常の夜間練習です。学校行事のため参加できなかった高校生メンバーもいましたが、参加者３２名（何とゴールキーパーは６名！）で元気に楽しくハンドボールに取り組みました。
＜練習メニュー＞
①フリーランニング
②鬼ごっこ系アップ
③パス練習（四角パス）
④シュート練習（ディフェンスの上からの３ポイントシュート）
⑤２対２攻防練習（ＬＢ・ＬＷポジションでディフェンスのズレを意識）
⑥ゴールキーパー練習
⑦３対３連続速攻練習
⑧６対６速攻練習
⑨ダウン
＜四角パス練習の様子＞
＜シュート練習の様子＞
ディフェンスの上からロングシュート！ 絶対に決める！
＜２対２攻防練習の様子＞
課題『ＤＦのズレをどのように攻撃するか』･･･やっぱり難問!?
＜ゴールキーパー練習の様子＞
社会人メンバーが中心となって様々な練習をしました。
ローテーションで実際にシュートを･･･ナイスキーピング！
次のメニューでさらにトレーニングを重ねました。
＜３対３連続速攻練習の様子＞
パスの精度が低く、ロースコアの攻防となりました。プレーを
支える基礎的・基本的な技能の重要性を感じました。
＜６対６速攻練習の様子＞
実際の試合を意識しながら総合的な練習をしました。
２０１８年４月２０日（金）１９：００～２１：００
金曜日の通常の夜間練習です。今日は、Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ、射水エンジェルス、国際大学の３チームで合同練習を行いました。約３０分間のアップの後、３対３連続速攻練習を２本（１５分、１０分）、６対６速攻練習を３本（１０分を３セット）、中高生は社会人や大学生のハードプレーに四苦八苦しながらも、ＤＦ、ＯＦともに積極的にプレーしていました。
＜３対３連続速攻練習の様子＞
＜６対６速攻練習の様子＞
射水エンジェルス＆国際大学
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ＆射水エンジェルス
国際大学＆Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ
次回の練習は、２０１８年４月２０日（金）１９：００～２１：００、富山県総合体育センター中アリーナで行います。Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ、射水エンジェルス、国際大学の３チームが参加し、合同練習を行う予定です。
翌日２１日（土）は休養日とします。有意義な１日にしてくださいね。
２０１８年４月１７日（火）１９：００～２１：００
火曜日の通常の夜間練習です。今日はフリーランニング、鬼ごっこ系アップ、四角パス練習、ＧＫのミドルパスからのシュート練習、３人ランパス練習に続いて“速攻の攻防練習”を中心に練習しました。
今日は超ちびっ子も参加。２号球で楽しそうに遊んでいました。
＜３対３連続速攻練習の様子＞
それぞれ社会人メンバーが改善ポイントをアドバイス！
アドバイスされたことを意識しながら激しくプレー！
残り時間はあと１分３秒・・・
ゼッケンなしチームがシュートをはずして１点差で終了。
２０１８年４月１４日（土）１８：３０～２１：３０
土曜日の通常の夜間練習です。今日は『ボールと逆方向におけるディフェンスのズレをどのように攻撃するか』を課題に様々な練習をしました。ボールをキャッチした瞬間にディフェンスがフットワークを使って正しい位置取りをすることに対して、
①ディフェンスが遅れている場合 → そのままシュートに行く
②ディフェンスが素早く正しい位置を取った場合 → 逆スペースに切り返す
という理論を理解するとともに、実際に１対１や２対２の状況で実戦練習をしました。瞬間に判断しプレーすることはなかなか難しく、今日は思うようにプレーができていませんでした。今後も継続的に練習をしていきたいと思います。
＜ハーフコート３対３のパスゲーム練習の様子＞
ＯＦチームは「３歩、１ドリブル、パス」を連続で１０回続けます。
ＤＦチームがボールをカットした場合、攻防がチェンジします。
＜シュート練習の様子＞
ＲＢとＲＷの２ポジションでシュート練習をしました。
＜１対１～２対２攻防練習の様子＞
課題『ＤＦのズレをどのように攻撃するか』･･･難問かも？
＜４対４攻防練習の様子＞
ＲＢのフェイントに対してＰＶがドライブしながらクロスする
プレーをベースに、課題『ＤＦのズレをどのように攻撃するか』
を実戦的に練習しました。
２０１８年４月１３日（金）１９：００～２１：００
金曜日の通常の夜間練習です。練習会場である富山県総合体育センター中アリーナでは１７：００～１９：００まで日本ハンドボールリーグの“プレステージ・インターナショナル アランマーレ”が練習をしていました。４月２０日（金）・２７日（金）も同様の予定です。
外は空気が澄んでいて、空はきれいな星でいっぱいでした。
＜アップの様子＞
２チームに分かれて７点先取のタッチダウンゲームを行いました。
今回も負けチームはジャンプスクワットです。
＜スリーポイントパス練習の様子＞
ボールの動きに合わせてディフェンス練習もしました。
＜ワンパスからの１対１攻防練習の様子＞
ボールキャッチの瞬間に鋭いフェイント！
＜フェイントからの２対２攻防練習の様子＞
２０１８年４月１０日（火）１９：００～２１：００
火曜日の通常の夜間練習です。Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ創立時から約１５年間、いつもいっしょにハンドボールをしてきた“平井さん”が転勤で東京に行くことになり、今日が最後の練習となりました。練習に参加したちびっ子、中学生、高校生、そして社会人、みんなで元気に練習を盛り上げ、すてきな空間をつくりました。練習後は“平井さん”をかこんで、みんなで笑顔で写真撮影をしました。
ちびっ子たちも元気にハンドボールに取り組みました！
＜四角パス練習の様子＞
＜ツーメン速攻練習の様子＞
ディフェンスも走る、オフェンスも走る！
中学生も、高校生も、社会人も、走る！走る！走る！
ゴールキーパーはコントロールに気を付けながら、タイミングよく
パスを投げていました。ナイスパス！
＜５分間のミニゲーム練習の様子＞
社会人チームのサイドプレーヤーは“平井さん”
速攻からの“平井さん”のノーマークシュート、結果は？
中高生も頑張っています！
＜“平井さん”をかこんで写真撮影の様子＞
本日の参加者が全員集合しました。
ちびっ子にシャッターを切ってもらいました。上図ですね。
社会人メンバーで「はい、チーズ！」
寒暖の差がとても大きくなっています。また、インフルエンザの流行もまだまだ注意報が継続中です。体調管理に気を配り、ベストコンディションでクラブ活動に参加しましょう！
２０１８年４月７日（土）１８：３０～２１：３０
土曜日の通常の夜間練習です。今日は中学生による練習日となったため、基本的なプレーの確認と定着を目標として練習に取り組みました。
＜練習メニュー＞
①フリーランニング
②鬼ごっこ系アップ
③パス練習（対面、３人組各種）
④シュート練習（３人組クロスからのシュート、サイドシュート）
⑤クロスステップを使ったフェイントによる１対１攻防練習
⑥ポストの攻防練習（１対１、２対２）
⑦ワンマン速攻練習
⑧ダウン
＜対面でのパス練習の様子＞
ボール２個を使って、左右交互にボールを投げています。
利き腕ではない方の手でパス練習をしています。（距離は１０ｍ）
片手キャッチ、片手パス。片手でも十分にボールコントロールが
できるようになりました。しっかり上達していますね！
＜サイドシュート練習の様子＞
バックプレーヤーのアウトフェイントからのパスに合わせて、サイド
ポジションから逆足ジャンプのシュート練習をしました。
＜クロスステップを使った１対１攻防練習の様子＞
ＯＦは“正確で鋭いクロスステップ”を使ってＤＦの逆を抜きます。
この練習では、ＤＦはＯＦを意図的に誘導することができます。
ＯＦの逆への切り返しに、明らかにＤＦがずれてしまいました。
ＤＦがうまくＯＦを誘導して守っています。
＜ポストの１対１攻防練習の様子＞
ＤＦにはまだまだ課題が残っていますね。
ポストのサイドスクリーンを使った２対２攻防練習をしました。
２０１８年４月３日（火）１９：００～２１：００
火曜日の通常の夜間練習です。平成３０年度、記念すべき第１回目の練習を行いました。新年度がスタートし、社会人メンバーの中には残業のため参加できなかったメンバーもいましたが、参加した中学生・高校生・社会人のメンバー２９名でしっかり練習することができました。
＜スクエアーパス練習（戻りあり）の様子＞
笑顔でハイタッチ！ みんな笑顔で楽しく練習しています。
＜３人組での各種パス練習の様子＞
シュートブロックをしています。ボールを保持する腕をしっかり
払いながら、逆側にプレーできないように接触します。
＜ゴールキーパー練習の様子＞
参加した５名のＧＫで様々な練習をしました。
＜３対２～３対３連続速攻練習の様子＞
参加者全員が集合し、社会人メンバーからアドバイスをもらい
ました。
アドバイスによって、プレーが大きく改善されました。
本日の参加者全員集合です。次回は社会人メンバーもたくさん参加します。
２０１８年４月１日（日）
平成３０年度がスタートしました。今年度もＨ.Ｃ.富山スポーツクラブをよろしくお願いします。今年度最初の練習日は４月３日（火）となります。見学希望の方の参加も大歓迎！ お待ちしています。
現在、平成３０年度Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ会員登録の手続きを受付中です。新規加入、更新登録のいずれも大歓迎です。
ハンドボールが大好きな仲間たちといっしょに、
平成３０年度も・・・、Ｌｅｔ'ｓ ｐｌａｙ ｈａｎｄｂａｌｌ！
２０１８年３月３１日（土）１８：３０～２１：３０
土曜日の通常の夜間練習、そして今年度最後の練習日です。今日は、中高生を中心に一つ一つのプレーを確認しながら、次年度につながるよい練習ができました。明日から始まる平成３０年度、ハンドボールが大好きな仲間たちといっしょにすてきな１年にしていきましょう！
鬼ごっこ系のアップに楽しく取り組んでいました。
＜ボール２個を使った対面パス練習の様子＞
１人は通常のパス、１人はバウンドパス。これを交互に交代しながら
連続で行います。あれっ、２人ともバウンドパス？ おかしいなぁ･･･。
＜ボール２個を使った視野を広くするスキル練習の様子＞
２チーム対抗でリレーを行いました。
負けチームはみんなでジャンプスクワット！
よく見ると、勝ちチームメンバーが混ざっていますね。
＜シュート練習の様子＞
ランニングシュート、ステップシュート、ステップフェイントから
のシュート、クロスステップを使った１対１からのシュート
＜縦半面の２対２連続速攻練習の様子＞
２対２の攻防には課題が残りました。必ず解決を！
今晩は“ブルームーン”だったようです。
２０１８年３月２７日（火）１９：００～２１：００
火曜日の通常の夜間練習です。中学生・高校生・大学生・社会人メンバーのほとんどが参加する“メインの練習日”としては、今年度の最終回となりましたが、参加した３４名全員が元気に楽しくハンドボールに取り組みました。
中高生は“正しいプレーを連続で素早く行うこと”を目標と
して、前回同様に３人組でのパス練習（①～⑤）を行いまし
た。写真は、⑤を２グループに分かれて行っている様子です。
＜ゴールキーパーのフットワーク練習の様子＞
何と、今日はゴールキーパーが６名も参加。時間を確保して、
じっくり練習することができました
＜３対３連続速攻練習の様子＞
今日はシュートの名場面をいくつか紹介します。
本日の参加者です。平成２９年度の活動もいよいよあと１回となりました。
アッという間の１年間でした。Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブメンバーの皆さん、
ハンドボールの楽しさ、魅力を十分に味わうことができましたか？
活動をバックアップしていただいた多くの方々に感謝しながら、平成３０年
度もよりいっそう充実した活動を目指していきましょう！
２０１８年３月２４日（土）１８：３０～２１：３０
土曜日の通常の夜間練習です。今日は３人組に分かれて、次の①～⑤を含めたパス練習を行いました。正しいプレーを連続で素早く行うことにより、より実戦を意識した練習になります。今後のクラブ練習において継続的に取り組んでいきたいと思います。
①パスカット ④シュートブロック
②パスリターンからのパスカット ⑤センターバックとのクロスからの
③フェイント ポジションチェンジ
＜３人組でのパス練習の様子＞
ｷｬｯﾁ ﾊﾟｽｶｯﾄ ﾊﾟｽ&ﾗﾝ
○ ● ◎
ﾊﾟｽ&ﾗﾝ ﾊﾟｽｶｯﾄ ｷｬｯﾁ
○ ◎ ●
ｷｬｯﾁ ﾊﾟｽｶｯﾄ ﾊﾟｽ&ﾗﾝ
◎ ○ ●
ﾊﾟｽ&ﾗﾝ ﾊﾟｽｶｯﾄ ｷｬｯﾁ
◎ ● ○
ｷｬｯﾁ ﾊﾟｽｶｯﾄ ﾊﾟｽ&ﾗﾝ
● ◎ ○
ﾊﾟｽ&ﾗﾝ ﾊﾟｽｶｯﾄ ｷｬｯﾁ
● ○ ◎
＜ゴールキーパー練習の様子＞
＜３対３攻防練習の様子＞
３人組で練習した、センターバックとのクロスからのポジションチェンジ
をきっかけとした攻防の練習をしました。
＜縦半面の２対２連続速攻練習の様子＞
２０１８年３月２３日（金）１９：００～２１：００
金曜日の通常の夜間練習です。今日は都合によりボールを使わない練習を行うことになりましたが、参加者全員が集中してトレーニングに励んでいました。明日２４日（土）は予定通りの日程で練習を実施します。がんばりましょう！
２０１８年３月２０日（火）１９：００～２１：００
火曜日の通常の夜間練習です。明日は春分の日だというのに、今日も室温は１０℃以下と寒い中での練習となりました。先週の火曜日（メインの練習日）を休養日としたため、２週間ぶりに練習に参加したメンバーもいましたが、中学生から社会人まで参加者３５名みんながＨＯＴな気持ちで思う存分ハンドボールを楽しみました。
社会人メンバーは、練習前にちびっ子たちと一緒にトランプを
してリラックスしていました。
＜鬼ごっこ系のアップに盛り上がる中高生メンバー＞
＜スクエアーパス練習（リターンあり）の様子＞
笑顔でハイタッチ。声、アイコンタクトともにバッチリです！
＜６対６速攻練習の様子＞
ローテーションで２往復の攻防練習をしました。パスミスが
なければより実戦的な練習になります。
感謝の気持ち「ありがとう」とともに・・・
２０１８年３月１７日（土）１８：３０～２１：３０
土曜日の通常の夜間練習です。今日は次の①～③を課題として、特別にポストの１対１攻防練習を行いました。
①ポストプレーヤーのボールをもらう瞬間の動き
②ポストプレーヤーのボールをもらってからのディフェンスとのかけひき
③ポストプレーヤーにシュートを打たせないディフェンスの方法
パス練習では“ノールックパス”を練習しました。高度なテクニックが要求されます。
＜ボール２個を使った３人での三角パス練習の様子＞
＜ボール２個を使った５人での五角形パス練習の様子＞
＜スリーポイントパス練習の様子＞
バックプレーヤーは広い視野で常に前方を見ながらプレーします。
（センターバックはポストイン→ポストの位置取り→けん制ＤＦ）
合間に“ウォーキング”練習をしました。
＜センターからの１対１攻防練習の様子＞
この後、ポストの１対１攻防練習を行いました。
＜３対３連続速攻練習の様子＞
合間にグループごとにミーティングをしました。
ミーティング後の練習では、ミーティングで指摘し合ったことを
意識しながらプレーしていました。
２０１８年３月１６日（金）１９：００～２１：００
金曜日の通常の夜間練習です。天気予報の通り、真冬並みの気温の中での練習となりましたが、中学生を中心に参加者全員が声を出しながら元気にハンドボールに取り組みました。シュート練習では、ボールキャッチからクイックでランニングシュート、ステップシュート、ジャンプシュートを打つ練習を行いました。
気温４℃、寒い中での練習となりました。
＜ボールを使ったフリーアップの様子＞
＜ボール２個を使った対面のロングパス練習の様子＞
＜ボール２個を使った２チーム対抗ランパスリレーの様子＞
負けチームは・・・、みんなで笑顔でジャンプスクワット！
本日３月１５日（木）は最高気温２４℃、最低気温８℃とポカポカ陽気でした。一転、明日３月１６日（金）は最高気温６℃、最低気温５℃という予報がでています。一気に初夏から真冬に気候が急変します。体調管理に気を配り、ベストコンディションでクラブ練習に参加できるようにしましょう！
２０１８年３月１３日（火）夜間練習 ※メインの練習日
毎週火曜日はＨ.Ｃ.富山スポーツクラブのメインの練習日となっていますが、３月１３日（火）は練習を中止し休養日とします。中学生メンバーの皆さんは、翌日の卒業式に向けてコンディショニングに努めましょう。翌週火曜日（２０日）は予定通り実施します。
２０１８年３月１０日（土）１８：３０～２１：３０
土曜日の通常の夜間練習です。３対３連続速攻練習では、合間にそれぞれのチームでプレーを振り返るミーティングの時間を設定し、次の攻防では少しでも修正できるようにしました。
＜ボール２個を使った座った状態でのパス練習の様子＞
今日は腹筋トレーニングを追加して行いました。
＜アンダーパス練習の様子＞
ソフトボールのピッチャーの投球をイメージして投げます。
＜スクエアーパス練習の様子＞
チェンジオブペースを意識し、走り込んでボールをもらうときは
トップスピードで入るように繰り返し練習しました。
＜中央からアウトに開いてからのサイドシュート練習の様子＞
＜それぞれのグループでミーティングをする様子＞
練習再開の前に、次の３対３連続速攻練習に向けて、プレーの
確認をしました。
感謝の気持ち「ありがとう」とともに・・・
２０１８年３月９日（金）１９：００～２１：００
金曜日の通常の夜間練習です。午後から気温が下がり続け１９時現在の気温は１℃。練習前は体育館の中もひんやりしていましたが、参加した中学生の“元気”と“熱気”でいつの間にかＨＯＴな空間にかわっていました。
３対３連続速攻練習では、中学生全員が今年度の重点目標の一つである「積極的にボールをもらいに行く（積極的に“切る”）」ことを意識してプレーすることができました。
１９時、屋外競技場では冷たい雨の中で元気にサッカーの練習を
しておられました。
＜ボール２個を使った座った状態でのパス練習の様子＞
＜ボール２個を使った２チーム対抗ランパスリレーの様子＞
＜オールコートでの四角パス練習の様子＞
＜ＧＫ練習の様子＞
平成３０年度Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ会員登録の手続きの受付を３月上旬より開始しました。新規加入、更新登録のいずれも大歓迎です。
ハンドボールが大好きな仲間といっしょに、
平成３０年度も・・・、Ｌｅｔ'ｓ ｐｌａｙ ｈａｎｄｂａｌｌ！
２０１８年３月６日（火）１９：００～２１：００
火曜日の通常の夜間練習です。土日は気温が２０℃近くまで上がり春の訪れを予感させましたが、今日は一転、真冬のように寒い一日となりました。寒暖差の激しい一週間となりそうです。健康管理には十分に気を付けましょう。
今日の練習には中学生から社会人まで４２名が参加し、みんなで元気に声をかけ合いながら練習を盛り上げていました。（今日は、全体的にノーマークシュートのミスが多くありました。次回の練習では“ノーマークシュートは確実にきめる”ことを意識してプレーしましょう。）
＜練習の準備をする社会人メンバー＞
アップ後、社会人メンバーは三角パス練習を行いました。
＜ボール４個を使った四角パス練習の様子＞
この後、ボールを５個に増やして四角パス練習を行いました。
声を出して連携をとることはとても大切なことです！
＜ツーメン速攻練習の様子＞
ＤＦは最後までＯＦにプレッシャーをかけ続けます。
＜３対２連続速攻練習の様子＞
＜３対３連続速攻練習の様子＞
４チームに分かれて１０分間のミニゲームを行いました。
ゲームの中で中学生のレベルの向上がうかがえました。
今後に期待です!!!
２０１８年３月３日（土）１８：３０～２１：３０
土曜日の通常の夜間練習です。今日はこれまでの練習を振り返り、次の２点について特別に時間をとって練習しました。
・ＤＦ マークする選手に対してどのように接触して防御するか
（ポジショニングとパワーについて）
・ポストドライブ、ミートアウト＆ターンをきっかけとした３対３の攻防
（ポストを有効に使った攻撃の仕方について）
理論的には理解できていても、そのことを実際のプレーにつなげることはなかなか難しいことです。今後、プレーについての理解をさらに深めるとともに、何度も繰り返し練習し、的確な判断からプレーへとつなげていきたいと思います。
今日は“ひな祭り”でした。みんなで“桜もち”を食べました。
“桜もち”は桜の葉が塩っぱくておいしいですね！
今日も外は満月でした。月が明るく夜景を照らしていました。
２０１８年３月２日（金）１９：００～２１：００
金曜日の通常の夜間練習です。Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブと射水エンジェルスが参加しました。基本的なプレーの確認をしながら、実戦的な練習を行い、プレーの向上を目指しました。
＜本日の練習メニュー＞
①フリーランニング
②鬼ごっこ系アップ
③パス練習（対面パス、四角パス）
④シュート練習（ランニングシュート、ステップシュート、ジャンプシュート）
⑤１対１攻防練習
⑥３対３連続速攻練習
⑦６対６速攻練習
⑧ダウン
＜パス練習の様子＞
＜シュート練習の様子＞
＜ＧＫのキーピングの様子＞
＜速攻練習の様子＞
今日の参加者です。充実した練習に、みんな満足した表情でした。
県総合体育センターの外では、きれいな満月がアリーナを照らしていました。
２０１８年２月２７日（火）１９：００～２１：００
火曜日の通常の夜間練習です。先週は火曜日を“休養日”としたため２週間ぶりに参加したメンバーも数名いましたが、参加者２８名で元気いっぱい、楽しくハンドボールの練習に取り組みました。今日は、フリーランニング、アップ、パス練習に続いてツーメン速攻練習、３対２連続速攻練習、３対３連続速攻練習、最後に参加者を３チームに分け、ミニゲームを通して実践練習を行いました。
練習で爽やかな汗を流した後に・・・、みんなで集合です！
＜笑顔一杯の社会人メンバー＞
＜元気一杯の中高生メンバー＞
中学生から社会人まで、みんなで元気に「はい、チーズ！」
次回の練習も、頑張ります!!!
２０１８年２月２４日（土）１８：３０～２０：３０
土曜日の通常の夜間練習です。体育館の室温は６℃、２月も終わりが近付いていますがまだまだ寒い日が続くようです。参加者１７名は、寒さにも負けずに今日も笑顔で元気にハンドボールの練習に取り組みました。
＜ボール２個を使った対面パス練習の様子＞
＜ボール２個を使った視野を広くするスキル練習の様子＞
＜オールコートでのロングパス練習の様子＞
＜ボール２個を使ったＴパス練習の様子＞
体を１８０°反転させてノールックパスをする場面があります。
パススピードを上げながら、大きな声をだして、必死に連携を
とっていました。
＜ステップシュートモーションからのジャンプシュート練習の様子＞
高度な技術が要求されるプレーです。
＜ＧＫの球出しからの３対２・３対３速攻練習の様子＞
まず開く、そしてアウトからクロスで切る。ＤＦの状況に応じて
パラレルとクロスのプレーを使い分けることが大切です。
＜ゲーム練習の様子＞
２０１８年２月２３日（金）１９：００～２１：００
金曜日の通常の夜間練習です。今日はＨ.Ｃ.富山スポーツクラブと射水エンジェルスの２チームでの合同練習となりました。後半は３対３連続速攻練習、６対６速攻練習の中で実戦的なプレーを繰り返し練習しました。
＜フリーランニングの様子＞
＜３対３連続速攻練習の様子＞
＜６対６速攻練習の様子＞
外は気温が低く、富山空港の滑走路を照らすライトも寒々と
していました。
２０１８年２月２０日（火）夜間練習 ※メインの練習日
毎週火曜日はＨ.Ｃ.富山スポーツクラブのメインの練習日となっていますが、２月２０日（火）は練習を中止し休養日とします。クラブ員の皆さん、久しぶりの火曜日の夜を有意義なひとときにしましょう！ 翌週火曜日（２７日）は予定通り実施します。
２０１８年２月１７日（土）１７：３０～１９：３０
土曜日の通常の夜間練習です。今日は冷え込みが厳しく、室温３℃の中での練習となりました。フリーランニング、鬼ごっこ系のアップ、パス方向をフリーで自由に変える三角パス練習に続いて、ロングパスからのシュート練習、クロスフェイントからのシュート練習を行いました。最後に行ったポストを入れた３対３攻防練習では、ＤＦが１対１をきちんと守れないことが原因で、ＯＦがポストとの連携をとることなく得点する場面が多く見られました。１対１を守ることはＤＦの基本です。今後の練習の中で、ディフェンス力の向上を目指していきたいと思います。
＜ポストを入れた３対３攻防練習の様子＞
２０１８年２月１３日（火）１９：００～２１：００
火曜日の通常の夜間練習です。幾度となく訪れる大雪で道幅も狭く、車を運転しながら練習会場までの道のりが長く感じられました。堀川中学校のグラウンドも５０ｃｍ以上の積雪で一面真っ白になっていました。今日の練習には中学生から社会人まで合わせて１６名が参加しましたが、ステップフェイントやジャンプフェイント等、普段は練習しないプレーも練習することができました。
＜三角パス練習の様子＞
＜縦半面の２対２連続速攻練習の様子＞
＜練習後にコートのモップがけをする様子＞
２人のコンビもピッタリです！
２０１８年２月１１日（日）～１２日（月）
「２０１８ＷｉｎｔｅｒＣｕｐ富山ハンドボール大会」がアイザックスポーツドームで開催されました。Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブは中学生・高校生の混合チームで出場しました。試合は２日間ともに午前中のみでしたが、クラブ練習で身に付けた様々なプレーを生かしながら、楽しくハンドボールをすることができました。
２０１８年２月１０日（土）１８：３０～２１：３０
土曜日の通常の夜間練習です。練習はいつものようにフリーランニングから始まり、鬼ごっこ系のアップ、パス練習、シュート練習、３対３連続速攻練習、６対６速攻練習を行いました。参加者は、基本的なプレーの確認をするとともに、実戦的な連携プレーを反復練習しながら明日からの試合に備えていました。
２０１８年２月９日（金）１９：００～２１：００
金曜日の通常の夜間練習です。Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ、高岡商業高校、射水エンジェルスが参加する予定でしたが、射水エンジェルスは都合により不参加となりました。アップ、パス練習、シュート練習に続いて、今日は“優位な状況を攻めきる”ことを目標に３対３連続速攻練習と６対６速攻練習を行いました。特に、３対３連続速攻練習では“ボールを保持していない選手が積極的に切ることで意図的に優位な状況をつくる”ことを繰り返し練習しました。
＜パス練習・シュート練習の様子＞
＜３対３連続速攻練習①の様子＞
＜高岡商業高校の室田先生からアドバイスを受ける様子＞
３対３連続速攻練習①の後、室田先生に“優位な状況を攻めきる”
ためのポイントについて、作戦ボードを使いながら丁寧にアドバ
イスしていただきました。この後の練習での変容に期待！
＜高校生を中心にミーティングをする様子＞
練習再開の前に、次の３対３連続速攻練習②に向けて、高校生を中心
にプレーの確認をしました。
＜３対３連続速攻練習②の様子＞
ＯＦの位置どり（入り込み過ぎ）について、さらにアドバイス。
理解することで、少しずつできるようになってきました。
＜６対６速攻練習の様子＞
＜参加者全員で片付けをしている様子＞
公共の施設で練習できることに感謝！ 片付けも丁寧に！
２０１８年２月６日（火）１９：００～２１：００
火曜日の通常の夜間練習です。残念なことに、社会人や高校生メンバーの中には大雪のため参加できなくなった人もいましたが、参加者２４名で熱気のこもった練習をすることができました。
＜シュート練習の様子＞
①振り上げからのランニングシュート
②パスからのランニングシュート
③パスからのステップシュート
＜ゴールキーパーのキーピングの様子＞
＜３対３連続速攻練習の様子＞
ＤＦのズレをつくったり、ノーマークスペースを的確に攻め
たり、正確にプレーすることができました。
２０１８年２月３日（土）１８：３０～２１：００
土曜日の通常の夜間練習です。今日も体育館の室温は２℃と低く、寒い中での練習になりました。体調管理のため、終了時刻を３０分早め、２時間集中を目標に練習しました。アップで行っている“鬼ごっご”では、練習で身に付けたフットワークを存分に使いながら、参加者全員が大きな声で情報を伝え合い、笑顔で楽しく取り組んでいました。
＜今日の練習を振り返って＞
・パス練習では、寒い中でもミスがほとんどなく、とてもよかったです。
・３対３連続速攻練習では、オフェンスの３人が横一列になって攻撃することがあり
ノーマーク選手にパスが出せなくなっていました。オフェンスの位置取りについて
は課題が残りました。
・６対６速攻練習では、ディフェンスからの速攻のスピードはかなり速くなってきま
した。すばらしい！ ただ、無理な状況であってもミドルパスを出してしまい、タ
ーンオーバーされることが多くありました。瞬間的にプレーを見極めることが必要
です。
課題はいろいろありますが、次回以降の練習の中で少しずつ解決していきましょう！
＜フリーランニングの様子＞
＜スクエアーパス練習の様子＞
＜３対３連続速攻練習の様子＞
ゴールキーパーも頑張っています！
＜６対６速攻練習の様子＞
現在、インフルエンザ様疾患が大流行しています。手洗い、うがい、マスクの着用等を励行し、罹患予防に努めましょう !!!!!
２０１８年１月３０日（火）１９：００～２１：００
火曜日の通常の夜間練習です。諸事情により練習が２回連続で中止となったため、１週間ぶりの練習です。寒波が遠ざかることなく居座っていて、室温は何と２℃！ 寒さの中での練習となりました。ボールの表面は寒さで堅くなり、ボールハンドリングがうまくいかず、ボールコントロールにはとても苦労しました。（ゴールキーパーにとって寒さは強敵。キーピングのときの“手の痛さ”は何とも言えません。）
また、今日は新しく社会人メンバーが１名仲間に加わりました。とっても嬉しい１日となりました。
＜新メンバー１名を迎えて楽しく語らう社会人メンバー＞
＜ちびっ子たちは寒さの中でも元気いっぱい！＞
＜社会人メンバーで四角パス練習をする様子＞
＜中学生・高校生メンバーでクロスパス練習をする様子＞
＜シュート練習の様子＞
＜３対３連続速攻練習の様子＞
※今日は３対２・３対３・６対６の連続速攻練習をしました。
２０１８年１月２６日（金）・２７日（土）の夜間練習
悪天候（大雪）と体育館のコンディション不良（気温が氷点下）のため中止とします。３０日（火）は予定通り実施します。
２０１８年１月２３日（火）１９：００～２１：００
火曜日の通常の夜間練習です。今日から数日間、先週以上の超寒波がやって来ます。練習が始まる頃は１ｃｍ程度の雪しか積もっていませんでしたが・・・、練習が終わって帰る頃には何と１５ｃｍもの雪が積もっていました。明日の朝が思いやられますね。先週に続いて、今日の練習も『優位な状況をいかに攻めきるか』をテーマに“速攻練習”を中心に行いました。
＜楽しく語らいながら練習の準備をする社会人メンバー＞
＜ちびっ子もママと一緒に Let's play handball！＞
＜四角パス練習の様子＞
＜シュート練習の様子＞
＜４対３連続速攻練習の様子＞
＜社会人から中学生までみんなで片付けをする様子＞
２０１８年１月２０日（土）１８：３０～２１：３０
土曜日の通常の夜間練習です。体育館の室温は６℃、寒さのためかボールハンドリングが思うようにいかず、ポロッとボールを落としてしまう場面もありましたが、素早くリカバリーすることを意識しながら練習に取り組んでいました。
＜練習メニュー＞
①アップ
②パス練習（対面パス、正方形ミドルパス、長方形ロングパス）
③ゴールキーパー特別練習（足下へのシュートに対するキーピングについて）
コートプレーヤー特別練習（クロスステップからのフェイント、３対３攻防）
④シュート練習（ゴールキーパーの足下へのジャンプシュート）
⑤縦半面の２対２連続速攻練習
⑥ダウン
＜長方形ロングパス練習の様子＞
＜縦半面の２対２連続速攻練習の様子＞
２０１８年１月１９日（金）１９：００～２１：００
金曜日の通常の夜間練習です。今日はゴールキーパーが３名揃ったことから、特別に時間をとってロングスローのスキル練習を行いました。その間、コートプレーヤーはクロスステップからのフェイントについて理論を確認しながら、実際に１対１の攻防の中で反復練習しました。後半、先週に引き続いて縦半面の２対２連続速攻練習を行いましたが、２対１の状況ではシュートまでいけても、２対２の状況ではプレーが単調になってしまいターンオーバーされることが数多くありました。今後の課題として練習に取り組んでいきたいと思います。
２０１８年１月１６日（火）１９：００～２１：００
火曜日の通常の夜間練習です。昨日までの寒さが和らぎ、体育館内も少し温かく感じました。今日は『優位な状況をいかに攻めきるか』をテーマに“速攻練習”を中心に行いました。
＜３ポイントからのシュート練習の様子＞
＜３対２・３対３・４対３・４対４連続速攻練習の様子＞
練習後に参加者集合！ みんな、爽やかな汗を流した後で、笑顔が一杯です!!!
２０１８年１月１２日（金）１９：００～２１：００
毎週金曜日の夜間合同練習がスタートしました。数日前からの大雪で、県総合体育センター周辺もかなり気温が低く、外は一面もやのようなものがかかって真っ白でした。
冬季の夜間は積雪や低温による路面の凍結が予想されます。自宅から会場までの移動については、安全に十分に気を付けてください。
今日の練習は中学生メンバーのみの参加となりました。
＜練習メニュー＞
①アップ
②対面パス練習（ボール１個、ボール２個、ショートパス、ロングパス）
③３ポイントパス練習
④シュート練習
（振り上げランニングシュート、ステップシュート、ジャンプシュート）
⑤フェイント練習
（ステップフェイント、両足着地・クロスステップからのフェイント）
⑥縦半面での２対２連続速攻練習
⑦ダウン
２０１８年１月９日（火）１９：００～２１：００
毎週火曜日の通常の夜間練習がスタートしました。室温は６℃、外は雪が降り始めましたが、体育館の中は参加者の熱気でＨＯＴな空間となっていました。
＜ランニングの様子＞
＜バックステップを入れたパス練習の様子＞
＜走りを入れたパス練習の様子＞
＜連続速攻練習（３対２～４対４）の様子＞
２０１８年１月６日（土）１８：３０～２１：３０
毎週土曜日の通常の夜間練習がスタートしました。今日の練習はアイザックスポーツドームで「第２１回富山カップジュニアハンドボール大会」に出場した中学生チームとの練習ゲームを中心に行いました。中学生メンバーは、普段はなかなかできない県外チームとのゲームに全力でプレーしていました。
２０１８年１月２日（火）１８：００～２１：００
練習始めを行いました。参加者２０名、みんなで楽しくハンドボールをしました。
＜練習メニュー＞
①アップ ②パス練習 ③シュート練習 ④３対３連続速攻練習
⑤ゲーム練習 ⑥ダウン
２０１８年 新年明けましておめでとうございます。
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブは今年も元気に楽しく活動していきます。
どうぞよろしくお願いいたします。
２０１８年１月１日（月）９：００～１２：００
富山市ハンドボール協会主催の新年初練習会が堀川中学校体育館で開催されました。参加した約１００名の小学生や中学生、高校生、大学生、社会人、そして日本リーグで活躍する選手たちは、飛躍の年２０１８年の記念すべき第１日、大好きなハンドボールを通してさわやかな汗を流しました。４０年余り続いているこの練習会、新年の挨拶に続いて各カテゴリーの代表者からこの１年間の目標等が発表され、最後に一本締めで無事終了しました。新年初練習会は来年も継続して開催します。
２０１８年もハンドボールを愛する仲間たちとともに、富山市のハンドボールを盛り上げていきたいと思います。ご協力をよろしくお願いいたします。
９：００ 開場
９：００～ ９：２０ 準備、アップ １１：００～１１：１５ 年始の挨拶
９：２０～ ９：５０ 練習 １１：１５～１１：５０ 練習ゲーム②
９：５０～１１：００ 練習ゲーム① １１：５０～１２：００ 片付け、閉場
２０１８年練習始め
１月 ２日（火）１８：００～２１：００ 堀川中学校体育館
２０１７年練習納め
１２月３０日（土）１７：００～１９：００ 堀川中学校体育館