ＮＥＷＳ＆お知らせ ７ |
２０２１年度のＨ.Ｃ.富山スポーツクラブの活動が終了しました。今もなお続くコロナ禍の状況。この２年間は、新型コロナウイルス感染症の感染拡大に伴い、マスクの着用が当たり前になるなど生活様式が変わるとともに、オンライン授業や在宅勤務、体育施設の休館、学校行事や各種大会・コンクールの中止・縮小等が行われるなど、誰もが経験したことのない毎日が続きました。しかし、様々な制限がなされる中、それでもひたむきにハンドボールに取り組むクラブメンバーの皆さんの顔はいつも笑顔がいっぱいで、ハンドボールを愛する仲間たちの“心”と“絆”を感じることができました。
クラブ運営に関わっていただいた皆さん、クラブメンバーの皆さん、一緒に楽しくハンドボールに取り組んでいただいた皆さん等、たくさんの人たちに支えられてきたことに心から感謝いたします。また、活動場所として利用させていただいた堀川中学校体育館、富山県総合体育センター、アイザックスポーツドーム等の関係者の方々には心よりお礼申し上げます。
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブは、２０２２年度も定期的に活動を続けていきます。メインの活動日を毎週火曜日、準ずる活動日を毎週土曜日、富山県総合体育センター等での交流活動日を金曜日（会場利用可能日のみ）に設定し、幅広く世代を超えて、これまで以上に“楽しく”“有意義な”活動を目指していきます。
２０２２年度もどうぞよろしくお願いいたします。
現在、２０２２年度のクラブ会員の登録を受付中です。会員登録を希望される方は、メールにてお問い合わせください。
２０２２年３月 毎週土曜日の活動の様子（全４回）
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブの活動再開後、３２回目～３５回目の活動日です。オミクロン株の全国的な感染拡大に伴い、メインの活動場所である堀川中学校体育館が利用停止となっています。３月は限られた時間と場所の中で、毎週土曜日に富山県総合体育センターを利用させていただきながらのクラブ活動となりました。月４回の少ない活動でしたが、参加したメンバーは仲間と共に有意義な時間を共有しました。
特に、２０２１年度の活動のしめくくりとなる３月２６日（土）は、大アリーナ全面を利用して思いっきりハンドボールを楽しむことができました。「終わりよければ全てよし」と言われるように、コロナ禍が継続する中、最高のしめくくりができたと感じました。ここで、３月の活動をまとめて掲載します。
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
３月２６日（土）のクラブ活動
【四角パス練習１（パス＆バックステップ）】
【四角パス練習（パス＆ラン）】
【ロングパス練習（２８ｍ）】
【ランパスからのシュート練習（２人組、オールコート）】
【シュート練習（ＢＰポジション）】
【３対３連続速攻練習（１本目）】
各グループでミーティング。２本目の練習につなげます。
【３対３連続速攻練習（２本目）】
【ミニゲーム練習】
２０２１年度のクラブ活動のしめくくりはこのメンバーで行いました。
２０２２年度もよろしくお願いします！ We love handball！
３月１９日（土）のクラブ活動
【ウォーミングアップ１（サッカー）】
【ウォーミングアップ２（タッチダウンゲーム）】
【ウォーミングアップ３（バスケットボール）】
【三角パス練習】
【シュート練習】
３月１２日（土）のクラブ活動
【ウォーミングアップ（タッチダウンゲーム①）】
【ウォーミングアップ（タッチダウンゲーム②）】
【小さく三角パス練習】
【６対６攻防練習（セット練習）】
【異種目による練習（楽しくバドミントン！）】
活動後にみんなでパチリ。「お疲れさまでした！」
３月５日（土）のクラブ活動
【三角パス練習】
【シュート練習（ＢＰポジション）】
【シュート練習（ＬＷポジション）】
【サイド上がりの２対１攻防練習】
扉を全開し、十分な換気に努めています。
２０２２年２月２６日（土）１７：００～１９：００
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブの活動再開後、３１回目の活動日です。今日は富山県総合体育センター大アリーナ４／１０面を利用させていただき、様々な動きを取り入れたウォーミングアップとパス練習に続いて、異種目トレーニングとしてバドミントンを行いました。いつもとは違った変則的な練習メニューでしたが、参加メンバーは和気藹々、楽しい時間を過ごしました。数日後に高校の卒業式を控えた元クラブメンバーも１名参加し、懐かしい話とともに、４月からの新生活について話を聞くことができました。
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) ウォーミングアップの様子です。
①バスケットボールのラインの一部を使って「ライン鬼」を行
いました。
②２８ｍ×１２ｍの長方形で「タッチダウンゲーム」を行いま
した。
③バスケットボールコートのセンターサークルとその直径のラ
インを使って、３人組で「ライン鬼」（鬼１人）を行いまし
た。コンパクトな分、動きがより激しくなります。駆け引き
も必要です。
(2) パス練習の様子です。
①小さな正方形で四角パス練習
②大きな正方形で走りを入れた四角パス練習
③２人組で２８ｍのランパス練習
(3) 異種目「バドミントン」でトレーニング
待ち時間も有効に活用。アドバイスをもらいながらパス練習を
行いました。腕がしっかり上がっていますね。さすがです！
ローテーションしながら・・・。
皆さん、お疲れさまでした。次回も一緒に頑張りましょう！
２０２２年２月１９日（土）は休養日に変更しました。
２０２２年２月１２日（土）９：００～１１：３０
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブの活動再開後、３０回目の活動日です。今日はアイザックスポーツドームアリーナを利用させていただき、素晴らしいスポーツ環境の中で感染防止対策に努めながら、安心・安全に楽しくハンドボールに取り組むことができました。県の警戒レベル「ステージ２」が継続中のため、Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブの活動も富山県・富山市の体育施設を利用しながら、通常の活動計画を大きく変更しての実施となっています。週に１回、または２週間に１回と本当に貴重な活動日。有意義なものにしていきたいと思います。
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) ウォーミングアップの様子です。５分間のフリーアップに続
いて、４対４で「サッカー」を行いました。
４対４の「バスケットボール」でさらにウォーミングアップ。
結構、本格的ですね！
(2) ３歩を使い切る（活用する）スキル練習の様子です。
①「３歩→１ドリブル→パス」をルールとして、パスゲームを
行いました。
・２歩は使えても、３歩となると・・・。
・いつも１ドリブルがぬけてしまって・・・。
・パスしたくても、投げる場所がなくて・・・。
のように、いくつか課題が見えてきました。
②ペア練習やグループ練習で「３歩」「１ドリブル」「パス」
が確実にできるようにトレーニングしました。
③パスゲームに再チャレンジ。トレーニングの成果が十分に出
ていました。素晴らしいです！
(3) シュート練習の様子です。久しぶりに打つシュートには、力
がこもっていました。
(4) オールコート練習の様子です。
①２人組、ランパスからのシュート練習です。３回以内のパス
からシュートにもち込みます。
②ＧＫのロングパスからの１マン速攻練習です。
２０２２年１月２９日（土）１３：００～１５：００
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブの活動再開後、２９回目の活動日です。今日は富山県総合体育センター中アリーナを利用させていただき、整ったスポーツ環境の中で楽しくハンドボールに取り組みました。
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブでは、今後も参加者全員が新型コロナウイルス感染防止に対する意識を高くもつとともに、「マスクの着用」「手指の消毒」「十分な換気」等に努めながら、安心・安全な活動を目指して取組を進めていきたいと思います。
次回の活動は、２月１２日（土）９：００～１１：３０にアイザックスポーツドームアリーナで行います。皆さんの参加を待っています！
※通常の活動が可能になった場合は、下記の日程で活動します。
・火曜日１９：３０～２１：００（９０分間の時短活動） 堀川中学校体育館
・土曜日１８：３０～２０：００（９０分間の時短活動） 堀川中学校体育館
「スケジュール」のページ等でお知らせしますので、随時、確認をお願いします。
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) ６つの内容を数分間でローテーションしながら、様々な動き
の中で十分にウォーミングアップを行いました。
＜本日のウォーミングアップメニュー＞①フリーアップ ②３オン３ ③バスケットボール④漁師と魚 ⑤ネコ＆ネズミ ⑥ドリブル鬼※ただし、②③はハンドボールのルールで実施 |
「バスケットボール」の様子です。
「ネコ＆ネズミ」の様子です。
(2) 三角形で利き腕を使った「片手パス＆片手キャッチ」の練習
です。スキル練習を重ねることで、さらにレベルアップを目指
します。
走りを入れてより高度な練習を行いました。
そして、“片手”の制限をなくして通常の三角パス練習です。
(3) オールコート練習です。３番ＤＦからのスタートのタイミン
グ、ＧＫのロングパス、走り込みながらのミドルパス、そして
走り込みながらのジャンプシュート・・・、コート１往復で連
続的に練習しました。
(4) ラテラルパスからのシュート練習を行いました。中学生メン
バーにとっては“ラテラルパスの上達”が大きな課題となって
います。理論を理解し、正しい動きで反復練習することで必ず
できるようになります。信じて、頑張りましょう！
①ＣＢポジション、２ポイント
②ＬＷ、ＬＢ、ＣＢポジション
＜重要なお知らせ＞
オミクロン株の全国的な感染拡大に伴い、現在、メインの活動場所である堀川中学校体育館が利用停止となっています。このことから、活動日・時間・場所の変更及び休養日への変更があります。随時、「スケジュール」のページの確認をお願いします。
２０２２年１月２２日（土）１８：３０～１９：１５
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ、土曜日の通常の夜間練習です。活動再開後、２８回目の活動日となります。新型コロナウイルス感染症（オミクロン株）の全国的な感染拡大に伴い、メインの活動場所である堀川中学校体育館が利用停止となることが本日分かりました。クラブ活動のために集まった参加者に状況を説明するとともに、迎えが必要な中学生等が安全に帰宅できることを確認して解散することとしました。
今後のクラブ活動については、県内の新型コロナウイルス感染症の感染状況を見極めながら、県・市の体育施設と調整の上でスケジュールを再設定する予定です。クラブメンバー及びクラブ活動に参加を予定している皆さんにおいては、随時「スケジュール」のページの確認をお願いします。
２０２２年１月１８日（火）１９：００～２１：００
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ、火曜日の通常の夜間練習です。活動再開後、２７回目の活動日となります。本日のクラブ活動は、ちびっ子から小学生、中学生、社会人まで合わせて２１名が参加し、和気藹々とした雰囲気の中で楽しくハンドボールに取り組みました。体育館の室温は２℃と寒い中での活動でしたが、ちびっ子たちは“元気一杯”に体育館内を駆け巡っていました。
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) “ライン鬼”で楽しくウォーミングアップ！
(2) ちびっ子から社会人までが一緒に四角パスを練習しました。
カテゴリーは異なりますが、それぞれができることを一生懸命
に行うことで、充実した練習となりました。
パス練習に参加していないちびっ子たちは、社会人メンバーと
一緒に別メニューでトレーニング。とっても元気です！
四角パスも“走り”を入れて練習中。今回は、あえて小さめの
四角形で練習しました。
(3) オールコートを使って、ランパスからのシュート練習です。
まずは、２人組のパラレルランパスを練習しました。
そして、３人組のパラレルランパスからのジャンプシュート！
(4) 中学生メンバーは、ラテラルパスを使ったＯＦのボールつな
ぎ（ＣＢ⇔ＲＢ⇔ＲＷ）からのシュート練習を行いました。
逆側コートを見てみると・・・、社会人メンバーがちびっ子た
ちと練習をしていましたよ。
皆さん、本日のクラブ活動、お疲れさまでした！
ハンドボールが大好きな仲間たちが集まると自然に笑顔が溢れます。
２０２２年１月１５日（土）１８：３０～２０：００
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ、土曜日の通常の夜間練習です。活動再開後、２６回目の活動日となります。冬期間の体育館内はかなり室温が低く、さらに寒さでボールの表面も硬くなっています。本日の室温は３℃。十分にウォーミングアップをし、ボールを手でほぐしてから練習に入りました。
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
| 本日の課題は「片手でボールをコントロールする技能を高めよう！」です。 |  |
【練習１】三角形で「利き腕を使った片手パス＆片手キャッチ」
キャッチのポイントは“ボールをつかみ取るように”です。
【練習２】３人組、三角形
「全体で移動しながら片手パス＆片手キャッチ」
３人でタイミングを合わせながら、連続でパスをつなぎます。
思ったよりもミスがなく、楽しく練習できました。
【練習３】ハーフコート、３人組
「片手パス＆片手キャッチでスリークロスパス」
間隔を短くして練習することで、【練習２】の経験を生かした
練習になりました。とっても上手です！
【練習４】オールコート、３人組
「片手パス＆両手キャッチでスリークロスパス」
両手キャッチでより安定した、より確実なプレーへ。
【練習５】２人組で「ラテラルパス」
ラテラルパスの理論と投げ方のコツをペアで確認しながら練習
しています。
ラテラルパスの理論と投げ方のコツについては → こちら
【練習６】四角形で「ラテラルパス」
【練習７】ＣＢポジション、２ポイント
「ラテラルパスからのジャンプシュート」
１ドリブルからのラテラルパスにタイミングを合わせてボール
をもらいに行きます。そして、ジャンプシュート！
２０２２年１月１１日（火）１９：００～２１：００
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ、火曜日の通常の夜間練習です。前回の活動は、第２４回富山カップジュニアハンドボール大会の準備（７日）と夜間練習（８日）を大会会場であるアイザックスポーツドームで行いました。本日は活動再開後、２５回目の活動日となります。
新年度より中学生男女の使用球が新規定（Handballs played without resin 松ヤニなしボール）に変更され、よりボールを握ったプレーが必要となります。今日は「片手でボールをコントロールしよう！」を課題に、ボールを握ることを意識しながら練習を行いました。
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) ウォーミングアップはバレーボールコートのライン（一部）
を使って「ライン鬼」をしました。バドミントンコートよりも
広く、逃げやすいかと思いきや・・・、ラインがシンプルなた
めに逃げ道がなくて悪戦苦闘していました。
(2) 片手でパス＆キャッチを行うスキルトレーニングを行いまし
た。いつもはうまくいくのに・・・、敵は“寒さ”かな？
(3) オールコートで２人組、片手パス＆キャッチのランパス練習
を行いました。スピードを落とさずに、片手でボールをつなぐ
ためにはどうすればよいか？ 答は「○○が○○○○いボール
を○○○こと」ですね。
(4) いよいよラテラルパスの練習です。最初にパスが投げられる
理論と動きの確認、ボールハンドリングの練習をしてから練習
に入りました。
まずは、四角形で練習です。
続いて、ＢＰポジション（ＬＢ⇔ＣＢ⇔ＲＢ）で連続的に練習
しました。
いよいよ、パスつなぎからシュートへ。ＣＢ⇔ＬＢ⇔ＬＷの３
ポイントでボールをつなぎ、最後はＬＷがシュート！
２０２２年１月７日（金）～ １月１０日（月）
１月８日（土）～１０日（月）の３日間、アイザックスポーツドームをメイン会場として、富山市ハンドボール協会が主催する「第２４回富山カップジュニアハンドボール大会」が開催されました。大会期間中、新型コロナウイルス感染症の感染防止対策を徹底する中、Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブのメンバーは、前日の会場準備や第１日の夜間練習に参加するとともに、審判員等の大会役員として、そして中学生メンバーは所属チームの選手として大会に関わりました。その様子を掲載しますのでご覧ください。
○１月７日（金）
皆さんのおかげで大会会場が準備万端、整いました。寒い中で
の作業でしたが、本当にお疲れさまでした！
○１月８日（土）
第１日の夜間練習で県外の中学生チームと練習ゲームを行いま
した。中学生～社会人まで８名の参加者でしたが、ゲームを通
してプレーを総合的に練習することができ、有意義な時間とな
りました。
【屋内グラウンド】
【アリーナ】
○１月１０日（月）
決勝トーナメント女子準決勝の審判を女性ペアで務めました。
石川県のトップレフェリーの方から的確なアドバイスをいただ
きながら、さらに今後のレベルアップを目指します！
２０２２年１月４日（火）１９：００～２１：００
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ、火曜日の通常の夜間練習、そして２０２２年の練習始めです。昨年１２月のクラブ活動は７回実施しました。本日は活動再開後、２２回目の活動日となります。
さて、新たな年、２０２２年を迎えました。新型コロナウイルス感染症が終息する見込みはまだまだありませんが、今年も命の安心・安全を最優先するとともに、十分な感染防止対策を行いながら、クラブメンバー、活動に参加するハンドボールを愛する仲間たちと共に楽しく、笑顔でハンドボールに取り組んでいきたいと思います。
また、４月に立てた今年度（２０２１年度）の活動目標は次のとおりです。再確認しておきましょう。
＜２０２１年度 Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ 活動目標＞ ① ハンドボールを愛する仲間たちと共にハンドボールを楽しむこと。 ② ハンドボールができることに感謝すること。 ③ 「環境に配慮した行動」として、今、「スポーツに関わる一人」である 私たちに何ができるかを考えること。 |
皆さん、今年もよろしくお願いします！
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) ウォーミングアップは中学生ｖｓ社会人でミニサッカーです。
２－１で中学生の勝利！ 社会人は「悔しい～！」の一言。
(2) パス練習の様子です。気温が低く、ボールもいつも以上に手
に付かないようでしたが・・・。
①三角パス練習です。自由にポイントを移動しています。
②五角形パス練習です。こちらも自由にポイントを移動します。
③走りを入れた三角パス練習です。
(3) いよいよ２０２２年の初シュートです。今後のためにも１本
でも多く入れておかなければ・・・。
(4) オールコート、ＧＫのロングパスからの１マン速攻練習です。
(5) ハーフコートで３対３の攻防練習を行いました。ＯＦでは、
９ｍライン付近でパスをした後のバックステップに課題が残り
ました。
「練習始め」はこのメンバーで行いました。みんな笑顔で一杯です。
２０２２年もＨ.Ｃ.富山スポーツクラブをよろしくお願いします！
新たな年、２０２２年を迎えました。Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブメンバーの皆さん、そして共にクラブ活動に参加してくださっているハンドボール仲間の皆さん、新年明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします！
２０２２年のクラブ活動の目標の１つに「みんなで活動を盛り上げる」ことをあげました。２０２０年以降、現在もコロナ禍の状況が続いており、第○波が周期的に襲来する中、なかなか活動が軌道に乗りきらない（寸断されてしまう）・・・「何とかして以前のように・・・。」というメンバーからの声が届いています。では、何ができるか？
できることは「みんなが積極的にクラブ活動に参加する」こと。これしかない！
と言うことで、皆さん、今年は調整力を十分に発揮して、１日でも多くクラブ活動に参加しましょう。そして、みんなでハンドボールを楽しみましょう！
近日中に２０２１年１２月のクラブ活動の様子（全７回）を一挙に大掲載します。只今、準備中です。しばらくお待ちください！
【休養日と練習納めのお知らせ】
１２月２５日（土）のクラブ活動は休養日とします。クラブメンバーの皆さん、素敵なCHRISTMASの夜をお過ごしください。
２０２１年最後の活動（練習納め）は、１２月２８日（火）１９：００～２１：００に堀川中学校体育館で行います。皆さんの参加をお待ちしています！
２０２１年１１月３０日（火）１９：００～２１：００
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ、火曜日の通常の夜間練習です。活動再開後、１４回目の活動日となります。１１月のクラブ活動も最終日となりました。２０２１年も残すところあと１カ月・・・、アッという間に終わりそうですね。よいしめくくりをして、次につなげていきたいと思います。『終わりよければ、すべてよし！』です。
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) 今日のウォーミングアップは、バドミントンコートのライン
を使って「ライン鬼」です。途中で鬼同士のパスを入れたり、
鬼を増やしたりしながら、笑顔一杯、元気に取り組みました。
(2) パス技能とフットワークの向上を目指して「８の字パス」の
練習をしました。
(3) ちびっ子、中学生、社会人が一緒に四角パスと三角パスの練
習をしました。状況に応じてパスの種類を使い分ける練習にも
なり、判断力も鍛えることができました。
(4) オールコートでランパスからのシュート練習をしました。
まずは、２人ランパスから。
続いて、３人のパラレルランパス。
コートサイドでは・・・、ちびっ子たちが別メニューでトレー
ニングをしていました。素晴らしい！
(5) 最後に、ジャンプシュート力を向上させるための２種類のス
キルトレーニングを行いました。
(その１) 前後、左右の動きを入れながらジャンプシュート
(その２) 左右の動きからのジャンプシュート
社会人メンバーがちびっ子たちと共に帰る準備をしていました。
「また次回に。今日はお疲れさまでした！」
２０２１年１１月２７日（土）１７：００～１９：００
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ、土曜日の通常の夜間練習です。活動再開後、１３回目の活動日となります。本日は富山県総合体育センター中アリーナを利用し、素晴らしいスポーツ環境の中で充実した活動をすることができました。活動が終わり、中アリーナの出入口で中学生メンバーが「ありがとうございました。さようなら。」と大きな声で挨拶をしている姿に、次の時間帯の利用者の方から「さわやかで、とてもいいですね。」と嬉しい声を聞かせていただきました。毎回、当たり前のこととして当たり前に行っていることが周りの方々からも認められた素晴らしい瞬間でした。また、本日の活動では海外のクラブチームが行っているパスやシュートの練習メニューにも取り組みました。ゲームに直結したハンドボールの技能を向上させるためのスキルが満載でした。
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) ウォーミングアップはハンドボールのハーフコートを使って
「ミニサッカー」を行いました。
(2) 海外のクラブチームの練習メニューにチャレンジ！
「８の字パス練習」です。まずは、正面向きで内回りから。
次に、正面向きで外回りです。
さらに、横向きにもチャレンジしました。
「８の字パス練習」についての詳細は → こちら
(3) 三角パス練習の様子です。
(4) 海外のクラブチームの練習メニューにチャレンジ！
「３本線を使ったシュート練習」です。
「３本線を使ったシュート練習」についての詳細は → こちら
２０２１年１１月２０日（土）１８：３０～１９：００（予定を当日変更）
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ、土曜日の通常の夜間練習です。活動再開後、１２回目の活動日となります。今日はＨ.Ｃ.富山スポーツクラブのメンバー、そしていつもクラブ活動に参加してくださる方々の多くが参加できず、残念ながら定刻で３名と久々に超少人数の参加者となりました。そこで、９０分間の活動予定を“３０分間にできることを行う”ことに変更して活動しました。
２００３年にＨ.Ｃ.富山スポーツクラブを設立してから、これまでに数回このような状況がありましたが、『ハンドボールを愛する人たちが集う憩いの場である「富山市のハンドボールサークル Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ」をいつまでも存続させる』ためにも、お互いが「報告・連絡・相談・確認」の連携を取り合い、スムーズな活動に努めていかなければならない、そうしなければ存続は難しくなってくるなと感じました。（連絡を取り合うことで、少なくとも何らかの対応ができますね。）
次回の活動は、１１月２７日（土）１７：００～１９：００に富山県総合体育センター中アリーナで行います。新型コロナウイルス感染症の感染防止対策とともに、寒さ対策にも気を配りながら、みんなでハンドボールを楽しみましょう！
【Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ】 ご連絡は下記のメールアドレスへ
E-mail ： h.c.toyama-sport-club@outlook.jp
２０２１年１１月１６日（火）１９：００～２１：００
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ、火曜日の通常の夜間練習です。活動再開後、１１回目の活動日となります。中学生メンバーの中には先週末に大会があり、その中で個人的な課題が明確になった人もいました。今日は課題の１つである「フットワークを生かしたシュート力の向上」を目指して、具体的に理論を確認しながら練習しました。
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) 今日のウォーミングアップはハーフコートでミニサッカーで
す。２本のカラーコーン（ゴール）の間が“狭き門”でした。
(2) 中学生メンバーは、ジャンプシュートのためのフットワーク
について、３本線を使った練習方法の説明を聴き、実際に動き
ながら理解を深めました。後ほどのシュート練習では、最初に
全員でこの練習を行います。
(3) パス練習の様子です。ちびっ子から社会人までの全員で四角
パス練習から始めました。
次のポイントまでパス＆ラン。走りながらのパス練習です。ち
びっ子たちにとっては距離が長く大変でしたが、他のメンバー
がしっかりカバーすることで、ボールはほとんどミスなくつな
がっていました。
ここで、ちびっ子たちは休憩タイム。中学生以上のメンバーで
「正確に、速く」を目標に三角パスを練習しました。
逆側コートでは・・・、早くもちびっ子たちが始動！
(4) シュート練習の様子です。
①３本線を使って「フットワークを生かしたジャンプシュート」
の練習
②ＣＢポジションで２ポイントのジャンプシュート練習
(5) ハーフコート、３対３の攻防練習の様子です。練習方法と課
題は前回と同様です。ＯＦ、ＤＦ共にキーワードは“積極性”
ですね。
(6) 本日の最終メニュー、ハーフコートで４対４の攻防練習を行
いました。ＰＶをうまく生かしながら“ＤＦの迷い”を生じさ
せることがポイントの１つですね。
２０２１年１１月９日（火）１９：００～２１：００
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ、火曜日の通常の夜間練習です。活動再開後、１０回目の活動日となります。今日の活動は、ウォーミングアップ、パス練習、シュート練習に続いて、メインの練習としてハーフコートの３対３攻防練習を行いました。
活動後は２日早い「○○○○＆○○○○の日」を参加メンバー全員で楽しみました。１１月１１日と言えば・・・、そうそう「○○○○＆○○○○の日」ですね！
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) ちびっ子から社会人まで、みんなで楽しくサッカーです。何
事も楽しみながら行うことで向上心が高まります。
(2) 四角パス練習を参加メンバー全員で行いました。ちびっ子た
ちも入っていますが「展開のスピードは速く、パスは思いやり
をもって」を課題に、お互いにミスをカバーし合いながら、パ
スを継続することができました。ちびっ子たちも日に日に上達
しています。「継続は力なり！」ですね。
(3) シュート練習を行いました。最初はＣＢポジションで２ポイ
ントのシュート練習（ステップ、ジャンプ）です。
続いて、ＣＢポジションからＲＷ・ＬＷポジションに走り込み
ながらのシュート練習を行いました。ポイントは“常にゴール
方向を向きながら走ること”ですが・・・、時々、壁に向かっ
て走っている姿も見られました。腰から上・下の使い方をトレ
ーニングする必要がありますね。
３人のゴールキーパーも好セーブ。ＧＫがナイスプレーをする
と練習の雰囲気も一気に高まります。
逆側コートでは、ちびっ子たちが別メニューでトレーニングを
行っていました。楽しそうですね！
(4) 本日のメインメニュー「３対３攻防練習」です。ローテーシ
ョン（１分間連続でＯＦ→すぐに１分間連続でＤＦ）により、
メンバーをかえながら行いました。
【ＯＦ】攻撃のきっかけを早くつくり、積極的にプレーを継続。
【ＤＦ】声で連携をとりながら、積極的に前に詰める。
みんなで楽しみました！「○○○○＆○○○○の日」２日前！
２０２１年１１月６日（土）１８：３０～２０：３０
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ、土曜日の通常の夜間練習です。活動再開後、９回目の活動日となります。１０月の時短活動後、１１月に入り初めての土曜日“通常の活動”でしたが、今日は仕事や他の行事との調整等がうまくいかなかったメンバーが多く、少人数での活動となりました。
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) 様々なウォーミングアップメニューに“楽しく”取り組みま
した。その中の３つを紹介します。
①伝承遊び「ことろことろ」
オニ役の人は、列の一番後ろの人にタッチします。
②４人同時にスタートし、誰とも接触せずに向かい側へ移動。
③２人組でボールコントロールのスキルトレーニング。
ボールを同時に１～３個使って行います。
(2) 様々なシュート練習を行いました。
①ＣＢポジションでステップシュート
②ＣＢポジションでジャンプシュート
③ＣＢ→ＬＢ→ＬＷ→ＬＢへのパスに合わせた動きからのＬＢ
のジャンプシュート
２０２１年１１月２日（火）１９：００～２１：００
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ、火曜日の通常の夜間練習です。活動再開後、８回目の活動日となります。今日はパス練習、シュート練習、ＰＶポジションの１対１攻防練習をメインに活動しました。
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) ハーフコートを使いミニサッカーでウォーミングアップです。
ゴールはカラーコーンで区切った約３ｍのスペース。さらに、
ボールを転がしてシュートしなければ得点とならないため、か
なり苦戦していました。
逆側コートでは、ちびっ子たちが社会人メンバーと共にウォー
ミングアップを始めました。画像はストレッチトレーニングの
様子です。
(2) パス練習の様子です。ちびっ子から社会人までが一緒に三角
パスを練習しています。
(3) シュート練習の様子です。
①ＲＢポジションからのジャンプシュート
②ＬＢポジションからのジャンプシュート
(4) ＰＶポジションの１対１攻防練習です。ＰＶ、ＤＦともに、
ＰＶがＤＦから離れる瞬間（ＰＶがボールにミートする瞬間）
を意識しながら練習しました。
活動が終わり・・・、ちびっ子たちも社会人メンバーと一緒に
モップがけです。
まだまだモップの方が大きいですね。でも、頑張っています！
２０２１年１０月２６日（火）休養日
２０２１年１０月３０日（土）１９：００～２０：３０
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ、土曜日の通常の夜間練習です。活動再開後、７回目の活動日となります。早いもので１０月も終わりをむかえ、２０２１年も残すところあと２カ月となりました。朝夕の気温が８～９℃という日も多くなり、季節が少しずつ秋から冬へと近付いていることを感じます。寒暖の差がとても大きく、体調を崩しやすい時期です。新型コロナウイルス感染症の感染防止対策とともに、それぞれが十分な体調管理に努めていきましょう。
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) 数種類のウォーミングアップメニューを行いました。画像は
その中の１つ「ネコ・ネズミ」の様子です。ネコがネズミを追
いかけることはよくありますが、ネズミがネコを追いかけるこ
とも・・・！？
(2) 三角パスを練習しました。
パス＆ラン、瞬間に素速くダッシュ！
(3) ＣＢポジションでステップシュート、ジャンプシュートを練
習しました。
続いて、ＰＶポジションでのシュート練習。ＰＶのＤＦとの位
置の競り合いからの「ミートアウト＆ターン」、さらに「両足
ジャンプからのシュート」を課題に取り組みました。
２０２１年１０月２３日（土）１７：００～１９：００
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ、土曜日の通常の夜間練習です。活動再開後、６回目の活動日となります。本日は富山県総合体育センター中アリーナを利用して活動しました。空調設備の整備とともにハンドボールゴール一式がリニューアルされ、より一層快適な環境になっています。スポーツ環境が十分に整えられた施設を利用させていただけることに感謝するとともに、Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブの活動をさらによりよいものにしていきたいと思いました。
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) ウォーミングアップでバスケットボールの「スリーオンスリ
ー（３×３）」を行いました。誰もが初めての経験でしたが、
楽しく取り組むことができました。
さらに、バスケットボールコートのサークルを使って、
３人の「ライン鬼（鬼１人）」を行いました。ハンドボ
ールのフットワークのトレーニングにもなり、一石二鳥
となりました。
(2) 様々な方法でシュート練習を行いました。
①オールコート練習です。
自分の前方にボールを投げる
→１バウンドでキャッチ（必要に応じてドリブル）
→シュート！
【練習１】自分で課題を設定（自分で投げる）
【練習２】他者が課題を設定（後方の人に投げてもらう）
②ハーフコート練習です。
センターライン付近からミドルパスを投げる
→キャッチ＆シュート！
③ハーフコート練習です。
１２ｍ付近で停止した状態から前方に大きく３歩
→上に跳ぶことを意識しながら、ジャンプシュート！
(3) クロスステップを使ったフェイントの練習を行いました。段
階的に進めながら、最後は１対１の攻防の中で実戦的に練習し
ました。
①最初にみんなでフットワークトレーニングです。足運び、体
重移動の方法等を確認しながら練習しました。
②次に、ＤＦを付けて「クロスステップを使って引き付ける」
「逆スペースに切り込みシュート」の動きを練習しました。
ＤＦは役割演技（引き付けられる、抜かれる）をします。
③いよいよ、ＬＢポジションで１対１の攻防練習です。ＤＦか
ら右方向にズレた状況で、さらに右方向にクロスステップし
て引き付けます。そのまま右を抜くか、それとも左に切り返
して抜くか、瞬時に的確な判断が必要とされますね。
２０２１年１０月１９日（火）１９：３０～２１：００
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ、火曜日の通常の夜間練習です。活動再開後、５回目の活動日となります。本日も下記のような練習メニューで、ちびっ子から小学生、中学生、社会人までが和気藹々と“楽しく”“元気に”ハンドボールに取り組みました。特に、小学生以下の子供たちは「運動能力」「ハンドボール技能」ともにどんどん上達していて、中学生・社会人メンバーたちと一緒に四角パス練習に参加することができるようになっています。今後の成長が本当に楽しみです。
【本日の練習メニュー】①ウォーミングアップ ④１対１攻防練習 ⑦クールダウン②パス練習 ⑤３対３連続速攻練習③シュート練習 ⑥ミニゲーム練習 |
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) 今日のウォーミングアップは「サッカー」です。ちびっ子た
ちも参加しています。楽しそうですね！
(2) ボールを２個使って四角パス練習を行いました。ちびっ子か
ら社会人までの参加者全員で心とボールをつなぎます。
コートサイドでは、まだ十分にパスができないちびっ子たちが
遊びを取り入れて楽しくトレーニングしていました。
小さな四角形で“パス＆ラン”。短い距離でも十分にスピード
を上げることができますね。
(3) ＢＰポジションからのジャンプシュートを練習しました。ゴ
ールの四隅を狙って、ＧＫのタイミングを外した速いシュート
を打つことが課題です。
コートサイドでは、小学生が「馬跳び」トレーニングに取り組
んでいました。遊び感覚でできる多様なメニュー、そして、子
供たちの頑張りにいつも感心しています。
(4) ハーフコートで１対１の攻防練習を行いました。
１対１は攻防の基礎的・基本的なプレーです。種別
を問わず、確実に技能を身に付けていきたいと思い
ます。
（センターライン側から見た画像）
（ゴール側から見た画像）
(5) ３対３連続速攻練習を行いました。
①２０ｍのスペースをワイドに使うこと
②アウトポジションの選手は積極的にキルこと
③攻防がチェンジする瞬間の数的有利な状況を確実にシュート
につなげること
を課題として練習に取り組みました。
コートサイドでは、小学生以下の子供たちがさらにトレーニン
グしていました。すごい！
(6) 本日の練習のまとめ、ミニゲーム練習です。
「お疲れさまでした！」 みんなが笑顔でいっぱいです。
次回もよろしくお願いします！
２０２１年１０月１６日（土）１９：００～２０：３０
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ、土曜日の通常の夜間練習です。活動再開後、４回目の活動日となります。本日の参加者は、中学生８名、社会人２名の合計１０名でしたが、練習内容を工夫しながら有意義な時間を共有することができました。
新型コロナウイルス感染症の県の警戒レベルがステージ１に移行されたことから、これまで制限されていた様々なことが少しずつ緩和され、それに伴って学校や仕事、プライベートなことで少しずつ予定が入ってきていることと思います。Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブの活動は、クラブメンバー及び共に活動に参加していただいている皆さんのハンドボールに対する熱意で成り立っています。忙しい中ではありますが、皆さんの参加をお待ちしています！
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) ウォーミングアップの様子
５対５でバスケットボール。楽しくウォーミングアップです。
(2) 三角パス練習の様子
①パス＆バックステップ
②短い距離でのパス＆ラン
(3) シュート練習の様子
①ランニングシュート
②ジャンプシュート
ゴールキーパーの位置取りとタイミングがとてもよかったです。
「ナイス、キープ！」「Ｇｏｏｄ Ｊｏｂ！」
(4) オールコート攻防練習の様子
３人組×２チームで１分間の速攻を中心とした攻防練習を行い
ました。３０秒間のインターバルで待機メンバーとメンバーチ
ェンジ。少人数のため、連続でプレーすることもあり、同時に
体力的な部分もトレーニングすることができました。
２０２１年１０月１２日（火）１９：３０～２１：００
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ、火曜日の通常の夜間練習です。活動再開後、３回目の活動日となります。１０月中は段階的に活動を再開するということから“時短活動”を行っています。９０分間の限られた時間ですが、ウォーミングアップから攻防練習までを参加者全員で楽しく取り組みました。
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) バスケットボールを行い、ウォーミングアップです。ルール
はハンドボール。ゴール下までは行くのですが、あの小さなリ
ンクになかなかボールが入りません。
(2) パス練習の様子です。
①ボールを２個使って四角パスの練習です。
②三角パス練習。動き出すタイミングや走るコース、スピード
等を考えながら練習しました。
左手、右手、それぞれでチェンジパスを練習しました。
(3) シュート練習の様子です。ＣＢポジションで２ポイントから
ステップシュート、ジャンプシュートを練習しました。
２人のゴールキーパーもナイスキーピング！
(4) ハーフコートでサイド上がりの攻防練習を行いました。
①２対１の攻防練習
②２対２の攻防練習
③３対２の攻防練習
今日も元気に頑張りました。活動が終わって「ハイ、チーズ！」
【１枚目】
【２枚目】
【３枚目】
２０２１年１０月９日（土）１８：００～２０：００
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ、土曜日の通常の夜間練習です。活動再開後、２回目の活動日となります。今日は富山県総合体育センター中アリーナを利用させていただき、整ったスポーツ環境の中で有意義な時間を過ごすことができました。参加者は中学生メンバーのみ、さらにゴールキーパー不在という状況で、少人数での活動になりましたが、普段はなかなかできないような内容を取り入れながら、ハンドボールの基礎的・基本的な技能の理解と習得を目指しました。
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) ５人組の「星形パス練習」を行いました。
①ボール１個 → ボール２個
②ボール２個、パスと同時に首を逆方向へ
③長座の状態で①＆②
続けて、三角パスを練習しました。
(2) オールコートで使うドリブルの練習です。「前方に速く進む
ためのドリブルの方法」を課題として取り組みました。背後か
ら出されたボールを前方でキャッチし、ドリブルに入ります。
(3) ロングパスからの１マン速攻を練習しました。走る選手と投
げる選手の連係がポイントです。
(4) シュートコースを意識したシュート練習を行いました。今回
はゴールの左上隅・右上隅に目印を下げ、その目印にボールを
当てることを目標に取り組みました。
目印に当たる確率がアップしました！
ＬＷポジションから右上隅の目印を狙って練習中です。
屋外の競技場ではサッカーの試合が行われていました。
１０月５日（火）より段階的にクラブ活動を再開しました！
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブでは、県の警戒レベル「ステージ３」への移行及び国の「まん延防止等重点措置」の適用をうけ、２０２１年８月１８日（水）～１０月４日（月）までの４８日間、活動停止の対応をとっていましたが、９月２７日（月）からの「ステージ２」への移行、１０月４日（月）からの「ステージ１」への移行をうけ、９月２７日（月）～１０月４日（月）までの活動再開に向けた「準備・調整」期間を経て、１０月５日（火）より段階的に活動を再開しました。活動再開日である１０月５日（火）は「この日を心待ちにしていました！」とクラブメンバーや想球会女子メンバー等のハンドボールを愛する多くの人たちが活動に参加し、体育館内は幸せな雰囲気で満ちあふれていました。今後もこれまでと同様に新型コロナウイルス感染症の感染防止対策に努めながら、みんなで楽しく、元気にハンドボールに取り組んでいきたいと思います。
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ、火曜日の通常の夜間練習です。新型コロナウイルス感染症の県の警戒レベルが「ステージ１」に移行されたことを受け、本日からクラブ活動を再開しました。活動再開日となった“本日１０月５日”は、ちびっ子から小学生、中学生、社会人まで合わせて３０名が参加し、久しぶりのハンドボールを思いっきり楽しみました。中には４８日ぶりのハンドボールという参加者もいて、体が思うように動かずに四苦八苦していましたが、終始笑顔いっぱいで、会場の堀川中学校体育館は温かな雰囲気で包まれていました。
１０月中は段階的に時短活動（時間を短縮した活動）を行い、１１月からは通常の時間帯で本格的に活動する予定です。クラブメンバー及び共にクラブ活動に参加していただく皆さん、今後も積極的にクラブ活動への参加をよろしくお願いします！
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
会場に向かう途中、日が暮れる頃の風景です。幻想的・・・。
(1) 「サッカー」でウォーミングアップ。今日もみんなで楽しく
活動開始！
社会人メンバーがちびっ子たちと共に会場に到着です。
(2) パス練習の様子です。ボールを２個使って四角パスを練習し
ました。
①小さな正方形で「パス＆バックステップ」
②２０ｍ×２０ｍの正方形で「ミドルパス＆ラン」
社会人メンバーの一部はちびっ子たちと「縄跳びトレーニング」
(3) シュート練習の様子です。久しぶりのジャンプシュートにパ
ワー全開でした。ブランクを感じさせませんね！
２人のゴールキーパーもキーピングの感覚が抜群でした！
(4) ４０ｍ×１０ｍの１／２コートで１パス速攻の練習です。
逆側スペースでは・・・、ちびっ子たちが「馬跳び練習」です。
(5) ３対３連続速攻練習です。ミスもありましたが、今日の練習
で既に身に付いている“感覚”を十分にメンテナンスすること
ができました。
本日の参加者、全員集合。撮影に間に合わなかった数名の皆さんも、
お疲れさまでした！ 次回の活動もよろしくお願いします！
【その１】
【その２】
【その３】
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブの社会人メンバーとちびっ子たち
「今日も楽しく活動できました。ハイポーズ！」
１０月５日（火）より段階的にクラブ活動を再開します！
県の警戒レベルが「ステージ２」に移行し、県・市体育施設や学校開放事業が再開されました。このことをうけ、Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブにおいても活動を再開します。
活動再開日である１０月５日（火）は、活動時間を変更し、１９：３０～２１：００（９０分間の時短活動）とします。活動場所は堀川中学校体育館です。
＜クラブメンバー及びこれまでにクラブ活動に参加していただいた皆さんへ＞
いよいよ活動再開となります。１０月５日（火）は皆さんと共に久しぶりのハンドボールを思いっきり楽しみたいと思います。お忙しい中ですが、声をかけ合い、ふるって参加をお願いします！
２０２１年８月１７日（火）１９：００～２１：００
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ、火曜日の通常の夜間練習です。新型コロナウイルス感染症の警戒レベルが「ステージ３」に引き上げられたことを受けて、８月１８日（水）から当面の間、富山県及び富山市の体育施設を臨時閉館、富山市の学校開放事業を中止とすることが決定されました。Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブでは、クラブメンバーやそのご家族、共にハンドボールに取り組む大切な仲間たち等の命の安心・安全を最優先するとともに、新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止に努めるという観点から、８月１８日（水）以降、当面の間、クラブ活動を停止することとします。昨年度も同様の状況が長期間続き、みんなでハンドボールを楽しむことができない辛い経験をしましたが、各自が「自宅トレーニング」に積極的に取り組むことで、活動再開後には“元気に、笑顔で、楽しく”ハンドボールをすることができました。我慢をしながらの毎日ではありますが、まずは「ステージ３」から「ステージ２」へ、さらには「ステージ１」へと移行し、新型コロナウイルス感染症が１日でも早く終息することを願いたいと思います。
今日は活動停止直前の最後のクラブ活動であることが分かっていたため、参加者全員がハンドボールができることに感謝しながら、積極的に活動に取り組んでいました。
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) ウォーミングアップの様子です。始めにみんなで楽しくサッ
カーをしました。
続いて、２人組でボールコントロールのスキルトレーニング。
３人組＋ボール３個or４人組＋ボール４個で成果を試してみま
した。とっても上手です！
(2) ボール１個で走りを入れた三角パスを３種類（左右）、２０
回ノーミスを目標に練習しました。
(3) シュート練習の様子です。ゴールの左右からのパスに合わせ
て、サイド上がり→１ドリブル→ジャンプシュート！
(4) 新しい練習方法を取り入れながら、オールコートで３対３の
攻防練習を行いました。まずは練習方法を理解し、そして積極
的にプレーしてみることが大切ですね。
本日の参加者、全員集合です。
（写真を撮影しているメンバーが１名います・・・。）
「クラブ活動再開の日に、また笑顔で再会しましょう！」
「その日を心待ちにしています！」「みんな、元気で！」
【１枚目】
【２枚目】
【３枚目】
【４枚目】
２０２１年８月１４日（土）１８：３０～２０：３０
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ、土曜日の通常の夜間練習です。今日はハンドボールの基礎的・基本的な技能について、プレーを確認しながら練習しました。
＜本日の練習メニュー＞
①ウォーミングアップ ②パス練習 ③シュート練習
④３対３攻防練習 ⑤ダウン
お盆期間中であることから、少人数での活動となりましたが、活動終了後の参加した中学生、社会人メンバーの表情には“今日も楽しくハンドボールができた”と笑顔いっぱいでした。
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) ウォーミングアップは、ハーフコートを使って「パスゲーム
（３歩→１ドリブル→パス、３対３～４対４、５０秒）」を行
いました。１本の時間を短く設定しましたが、みんなよく足が
動いていて、思ったよりハードでした。
(2) 走りを入れた三角パス（２０回連続、３種類×左右）を練習
しました。
(3) シュート練習です。ＣＢポジションから前方にボールを投げ
上げ、１バウンドでキャッチしてシュート。キャッチの瞬間に
鋭くステップを切ることを意識して練習しました。
ＧＫは投げ上げられたボールの方向に対して、素速く位置取り
をします。
(4) ハーフコート、中央エリアで３対３の攻防練習を行いました。
本日の練習の総まとめです。
２０２１年８月１０日（火）１９：００～２１：００
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ、火曜日の通常の夜間練習です。今日はちびっ子から、小学生、中学生、社会人まで合わせて２１名が参加し、みんなで“楽しみながら”ハンドボールに取り組みました。最後に行ったミニゲームでは、「久しぶりにゲームをするので、大丈夫かな・・・。」ともらす社会人メンバーもいましたが、心配は何のその、みんな楽しそうにゲームに参加していました。
次回の活動は、８月１４日（土）１７：００～１８：００に堀川中学校体育館で行います。お盆期間中の活動となりますが、ぜひ参加してくださいね！
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) ハンドボールのハーフコートを使い、“バスケットボール”
でウォーミングアップです。
(2) 様々なパス練習を行いました。
①ボールを２個使って四角パス練習です。今日はちびっ子たち
も一緒に練習しました。回を重ねる毎に上達していますね。
素晴らしいことです。
②中学生以上のメンバーで“正確に、速く”を目標に、ボール
２個で三角パス練習です。
続けて、走りを入れた三角パス練習です。
(3) シュート練習も工夫しながら行いました。
①ＢＰポジションで２ポイントシュートです。
②ＬＢのパスから、ＬＷポジションでシュート練習です。
③ＣＢポジションから大きくＲＷポジションに移動し、ミドル
パスをキャッチしてジャンプシュート。移動の際、常にＧＫ
方向に体を向けることがポイントです。
逆側コートではちびっ子たちがシュート練習中でした。将来が
楽しみですね！
シュート練習を終えて、社会人メンバーがちびっ子たちと何や
ら“面白い練習”を始めましたよ。
(4) ハーフコートで３対３の攻防練習を行いました。１分間攻撃
を続け、次の１分間はディフェンスをします。
(5) 本日の最終練習です。１０分間のミニゲームを行い、プレー
を総合的に練習しました。
①各チームでミーティングです。
②いよいよゲームに入りました。
審判員としての練習も積極的に行っています。素晴らしい！
ＧＫとの１対１・・・、結果はいかに！？
今日もお疲れさまでした。みんな、とってもいい笑顔ですね！
２０２１年８月７日（土）１８：３０～２０：３０
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ、土曜日の通常の夜間練習です。練習会場に向かって車を走らせていると、少し雲がかかった青空の中にきれいな“２重の虹”がかかっていました。さらに、太陽が沈む頃にはきれいな“夕日”が・・・。身近なところで“素敵な風景”を見ることができ、心が穏やかになりました。
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) ウォーミングアップです。今日も元気にサッカー！
(2) ２人組で正確なプレーについて学び合いました。
①ＣＰ（クロスステップを使ったフェイントについて）
②ＧＫ（キーピングの動作について）
(3) シュート練習です。
①ＢＰポジション（２ポイントからのジャンプシュート）
②ＰＶポジション（回り込みの逆足・両足ジャンプシュート）
(4) オールコートを使って、５対５の攻防練習をミニゲーム形式
で行いました。まずは、各チームでミーティングです。
いよいよミニゲーム開始です！
２０２１年８月３日（火）１９：００～２１：００
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ、火曜日の通常の夜間練習です。連日、最高気温が３５℃に迫る猛暑日が続いています。夜間の体育館内もまだまだ３３℃と暑く、新型コロナ対策とともに、熱中症予防に努めながらの活動となりました。
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) 今日も「サッカー」でウォーミングアップ。ちびっ子たちも
参加し、みんなで楽しく取り組みました。サッカーの技能が上
達しているかも・・・。
(2) パス練習に入りました。まずは、ボールを２個使って四角パ
スです。
逆側コートでは・・・、ちびっ子たちが社会人メンバーと一緒
に動き始めました。
次に、ボールを３個使って三角パスです。あえて１つのポイン
トを３人にして“フットワークを使った素速い動き”の中での
練習も行いました。
さらに、走りを入れた三角パスを練習しました。
(3) シュート練習の様子です。
①ＢＰポジション、２ポイントからのシュート練習です。
ちびっ子たちは・・・、休憩中でした。
②ＲＷポジションからのシュート練習です。
暑い中でしたが、みんなで頑張りました！ 笑顔一杯です！
２０２１年７月３１日（土）１８：３０～２０：３０
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ、土曜日の通常の夜間練習です。今日は中学生による活動日となりました。また、昨年度までクラブに所属していた現在高校１年生の元メンバーが「さらにハンドボールをしたい。」と“熱い思い”でＨ.Ｃ.富山スポーツクラブに加入することになり、早速、今日から活動に参加しました。所属する高校のハンドボール部の練習もあり、参加の調整が難しいかもしれませんが、ぜひ両立して頑張ってほしいと思います。
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) ２チームに分かれてサッカーです。ウォーミングアップは、
“楽しみながら”することが大切ですね！
(2) パス練習の様子です。
①四角パス練習です。今回は、頭脳を使いながら行うパス練習
を行ってみました。
＜ルール＞ 四角形でパスを回しながら、ア、イを繰り返す。
ア．４ポイントのうち、最も人数の少ないポイント（３人）
から自由に他のポイントに移動する。
イ．そのポイントの人数が１人になった瞬間に、他のポイン
トから自由に３人が移動し、人数を増やす。
最初はなかなか上手くいきませんでしたが・・・、時間ととも
にスムーズにできていました。
②２ポイントでクロスステップを使った切り返しのパスを練習
しました。大きくクロスステップし、アウト方向にＤＦを引
き付けることが大切ですね。
(3) クロスステップからのシュートを練習しました。
①ＬＢポジション
②ＬＷポジション
(4) ゴールキーパーからの１パス速攻練習です。
(5) 最後にハーフコートで３対３の攻防練習を行いました。
２０２１年７月２７日（火）１９：００～２１：００
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ、火曜日の通常の夜間練習です。参加者は１５名と少なかったですが、充実した時間を過ごすことができました。
また、本日、中学生１名がＨ.Ｃ.富山スポーツクラブに正式に加入しました。新しいメンバーが増えることはとっても嬉しいことです。これからもみんなで仲良くハンドボールに取り組みましょう。よろしくお願いします！
【本日の練習メニュー】
①ウォーミングアップ
②パス練習・シュート練習（ハーフコート、オールコート）
③ミニゲーム練習
④クールダウン
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) ウォーミングアップの様子です。
①楽しくサッカーをしました。
②“足（蹴る）”の後は“手（投げる）”です。タッチダウン
ゲームでさらに楽しくウォーミングアップしました。
(2) パス練習・シュート練習の様子です。
①三角パス練習
片手（左・右）パスを“正確に、速く”連続で行いました。
②ゴールキーパーからの１パス速攻練習です。
③２メンランパスからのシュート練習です。
(3) ミニゲーム練習の様子です。
２チームに分かれ、ポジションやプレーの確認をした後、８分
間のミニゲームを行いました。
①チーム編成
②ミーティング
③ミニゲーム
２０２１年７月２４日（土）１８：３０～２０：３０
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ、土曜日の通常の夜間練習です。今日は中学生メンバーによる活動となりました。いろいろな練習メニューに取り組みながら、ハンドボール技能のスキルアップを目指しました。
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) ウォーミングアップ～パス練習の中で、普段はできない様々
なメニューに取り組みました。
①ゴールポスト（上部）にボールを当てながらサイドステップ
で移動します。
②手首を使ってボールに回転をかけながら、ワンハンドパスを
連続で行います。まずは、５回連続を目標に。
③仰向けになり、天井に向かって一人キャッチボール。②のス
キルが生かされます。
④３～４人組、足を伸ばして座り、パスを速くまわします。
⑤２人組、ボール２個でパラレルランパス。
(2) シュート練習でも、特別なシュートにチャレンジしました。
①「ステップシュート」
②「前方に大きく３歩してジャンプシュート」
③「アンダーシュート」 これは難しい！
④「視野外からのパスをキャッチしてジャンプシュート」
(3) 最後に、クロスステップを使ったフェイントによる１対１の
攻防練習を行いました。
２０２１年７月２０日（火）１９：００～２１：００
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ、火曜日の通常の夜間練習です。７月２４日（土）・２５日（日）に開催される富山県民体育大会に富山市代表選手として出場する中学生・社会人メンバーが多くいます。今日はその調整を兼ねて、ゲーム的な内容を中心にプレーを総合的に練習しました。
また、７月に入り、ジュニアチームに関わっている大学生１名が審判員の勉強をするために積極的にクラブ活動に参加しています。３対３連続速攻練習やミニゲーム練習の中で実際にジャッジし、少しずつ経験を積みながら上達していってほしいと思います。
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
毎週火曜日はＨ.Ｃ.富山スポーツクラブのメインの活動日。今日
もちびっ子たちが元気いっぱい、楽しく活動に参加しました。
(1) アップ、パス練習、シュート練習の後、３対３連続速攻練習
を行いました。オフェンスはきっかけづくり～シュートまでの
プレーの組み立てについて、ディフェンスは攻防が切り替わる
瞬間の動きについて、それぞれ意識しながら練習しました。
ちびっ子たちは・・・、休憩タイム。
休憩が終わって、２本のロープを使って何やら複雑な動きを始
めましたよ。工夫しながらトレーニング、素晴らしいです！
(2) ３チームに分かれて、いよいよミニゲーム練習です。７分間
の短いゲームを繰り返し行い、その都度、修正していきます。
審判員として、練習中です。頑張れ！
東京２０２０オリンピック競技大会開催に伴う祝日等の予定７月１８日(日)～９月６日(月)までの詳細は → こちら |
２０２１年７月１７日（土）１８：３０～２０：３０
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ、土曜日の通常の夜間練習です。今日の活動は、社会人チーム「想球会女子」の皆さん、富山高校女子ハンドボール部の皆さんとの合同練習を行い、ハンドボール技能の向上を目指すとともに、種別・年齢を越えてプレーの交流を図りました。ハンドボールに対する一人一人の“熱い思い”が会場内に満ちあふれ、参加者全員で有意義な時間を共有することができました。
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) 「シッポ取り」「鬼ごっこ」等、笑顔一杯でウォーミングア
ップに取り組みました。
(2) パス練習の様子です。
①ボール３個、四角パスの練習を行いました。
②ボール２個、スクエアーパス（往復バージョン）の練習を行
いました。この練習には、コミュニケーションスキルのトレ
ーニングも含まれています。
(3) オールコートを使った練習の様子です。
①２人組、パラレルランパスからのシュート練習を
行いました。
②３対３連続速攻練習（７分×２本）を行いました。
③ミニゲームを行い、プレーを総合的に練習しました。
充実した練習に、みんなの笑顔も輝いています！ お疲れさまでした！
２０２１年７月１３日（火）１９：００～２１：００
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ、火曜日の通常の夜間練習です。本日の活動は、ちびっ子から小学生、中学生、大学生、社会人まであわせて３５名が参加し、ウォーミングアップに続いて、パス練習、シュート練習、基礎的・基本的なプレー、ゲームにおける実戦的なプレー等を理論的に確認しながら練習しました。
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) 「しっぽ取り」等で楽しくウォーミングアップをした後、ボ
ールを２個使って四角パスを練習しました。ポイントは“キャ
ッチ＝パス”ですね。
次に、ＢＰポジションで３ポイントのパスを練習しました。
ちびっ子たちはいつも元気いっぱい。社会人メンバーと一緒に
ウォーミングアップを始めました。
(2) シュート練習です。今日はゴールキーパーが４人。それぞれ
の“よさ”を生かしながらキーピングしていますね。
(3) ハーフコートで３対３の攻防練習を行いました。ディフェン
スは“１対１をしっかり守ること”がベースとなります。さら
にレベルアップを！
(4) ３対３連続速攻練習を行いました。オフェンスは「コートの
横幅を有効に使いながら“キル”こと」「縦の関係をつくるこ
と」を意識して練習しました。
(5) ミニゲームで総合的に練習を行いました。社会人のプレーか
らは学ぶことがたくさんありますね。確認できた課題は今後の
練習でクリアしていきましょう！
本日の参加者「全員、集合！」
みんなで楽しくハンドボールに取り組みました。次回もよろしく！
ちびっ子たちは・・・、もう一枚。「ハイ、チーズ！」
２０２１年７月１０日（土）１８：３０～２０：３０
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ、土曜日の通常の夜間練習です。今日も中学生から社会人まで、参加者全員が楽しくハンドボールに取り組みました。
【本日のメニュー】
①ウォーミングアップ ②パス練習（各種） ③シュート練習（各種）
④３対３連続速攻練習 ⑤クールダウン
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) ウォーミングアップの中で、パスに対するディフェンスの位
置取りについて確認しました。
(2) パス練習の様子
①２０ｍ×２０ｍの正方形で、走りながらのミドルパスを練習
しました。
②オールコート、４ポイント、スタートのタイミングを意識し
た走りとその動きに合わせたロングパスの練習を連続的に行
いました。ジャストタイミングでボールが出ると、気持ちが
いいですね！
(3) シュート練習の様子
①ＢＰポジションからのジャンプシュートです。腕がしっかり
上がり、打点の高いシュートが多く見られました。
②サイドユーゴからのロングシュートを練習しました。
(4) ＯＦは「ワイドに縦の関係をつくりながらプレーすること」
ＤＦは「引かずに高い位置で積極的に守ること」をポイントに
３対３連続速攻練習を行いました。
２０２１年７月６日（火）１９：００～２１：００
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ、火曜日の通常の夜間練習です。７月に入り３０℃近くまで気温が上がる日が多くなってきました。梅雨明けとともに、夏日 ⇒ 真夏日 ⇒ 猛暑日へと・・・、いよいよ本格的な夏を迎えますが、適切な水分補給・休憩等の熱中症対策、そして、これまで通り新型コロナ対策を継続しながら安心・安全な活動に努めていきたいと思います。今日はオールコートを使ったパス練習、速攻練習を中心に、後半は３対３連続速攻練習の中でプレーを総合的に練習しました。
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) 「３人の追っかけ切り返し鬼ごっこ」「シッポ取り」で楽し
くウォーミングアップしました。“楽しみながら”行うことが
ポイントですね。
(2) 三角パス練習です。正確に！速く！・・・を目指して。
(3) オールコート練習の様子
①２人組、パラレルランパスからのシュート
②３人組、パラレルランパスからのシュート
③３対３連続速攻
本日も「ありがとうございました！」
ハンドボールができることに・・・、心から 感謝・感謝・感謝 です！
昨年度までクラブに所属していた元クラブメンバー（現在大学
１年生）が、審判員として大活躍しています。審判員としての
技能も急上昇中です。「やる気」＝「上達」ですね！
２０２１年７月３日（土）１８：３０～２０：３０
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ、土曜日の通常の夜間練習です。今日は「基礎的・基本的な技能を再確認し、さらに定着させよう」を課題として活動しました。明日、大会に出場するメンバーにとっては“ミスの少ないゲーム”を目指すためのよい調整ができたものと思います。
また、今日は中学生１名がクラブ見学と活動体験に参加してくれました。時間とともに雰囲気にも慣れ、活動終了後は「楽しかったです！」と笑顔で話していました。
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) “鬼ごっこ”系のウォーミングアップです。楽しみながらで
きるのがいいですね！
(2) ２人組、ボール２個を使って「ボールコントロールのスキル
練習」を行いました。ハンドボールは初心者・・・というメン
バーも、このドリルによって大きく上達しています。“継続は
力なり”ですね。
(3) ボールを３個使って三角パスを練習しました。目標は“正確
に、速く”です。数学の計算における目標と同じですね。もし
かして、数学はハンドボールに役に立つ！？
(4) ＢＰポジション、２ポイントからのシュート練習です。
(5) オールコートを使って３人のパラレルランパスを練習しまし
た。“コートの横幅２０ｍをどのように使うか”が速攻のポイ
ントの１つです。
(6) ゴールキーパーのロングパスからのシュート。正確なパス、
ボールキャッチ時の素速いさばきがポイントですね。
次に、ＧＫ → 中継のＣＰ → ＬＷ・ＲＷ ⇒ シュート！
２０２１年６月２６日（土）１８：３０～２０：３０
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ、土曜日の通常の夜間練習です。
＜本日のメニュー＞
①ウォーミングアップ ②パス練習 ③シュート練習
④３対３攻防練習 ⑤クールダウン
今日は参加者がやや少なかったですが、いつもはできない内容を含めながら、みんなで有意義な時間を過ごすことができました。明日、大会に出場するメンバーの皆さんの頑張りに期待します！
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) 今日のウォーミングアップはサッカーです。ハンドボール同
様、足技もなかなかのものですね。
(2) 今日はいろいろなパスを練習しました。ゲームの中で使うこ
とは難しそうでも、できると何だか嬉しいですね。
【頭の後ろからのバックパス】
【股下からのパス】
【アンダーパス】
そして、いつもの三角パス練習です。
(3) ３つのシュート練習を行いました。
【ランニングシュート】
社会人プレーヤーの腕の上がり方が素晴らしい！
【ジャンプシュート】
【ゴールの上からロングシュート】
上に跳ぶことを意識しながら・・・。
(4) 最後にハーフコートで３対３の攻防練習を行いました。
２０２１年６月２２日（火）１９：００～２１：００
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ、火曜日の通常の夜間練習です。今日のクラブ活動には、ちびっ子から小学生、中学生、社会人まで約３０名が参加し、楽しく、元気にハンドボールに取り組みました。
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) サッカーで楽しくウォーミングアップ。その後、四角パス、
五角形パス、スクエアーパス等のパス練習を行いました。
いつも元気なちびっ子たち。社会人メンバーと一緒に楽しくウ
ォーミングアップ、笑顔がいっぱいです！
(2) シュート練習の様子です。
３人のゴールキーパーも頑張っています！
(3) 攻防練習の様子です。
①ハーフコート、中央で３対３の攻防練習を行いました。
逆側コートでは・・・、ちびっ子たちが「縄跳びトレーニング」
に挑戦中。運動能力が総合的に向上しますね！
②コートを縦に区切って（１０ｍ×４０ｍの２ゾーン）２対２
の連続速攻練習を行いました。シュートを打った瞬間の数的
有利な状況を“いかに攻めるか⇔いかに守るか”がこの練習
のポイントです。
２０２１年６月１９日（土）１８：３０～２０：３０
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ、土曜日の通常の夜間練習です。今日は昨年度までの３年間、Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブに所属し、今年度から大学に進学した元クラブメンバー１名が活動に参加してくれました。高校３年間はハンドボール選手としてプレーを続けながら審判員を目指していましたが、いよいよ公式戦の審判員を務めることとなり、今日は中学生の大会で審判員として１試合を担当してきたそうです。ハンドボールに対する熱い気持ちが伝わってきて、とても嬉しくなりました。
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) パス、キャッチはプレーを支える大切な基礎的・基本的技能
です。ミスのないプレーを目指して反復練習あるのみ！
①三角パス練習Ⅰ･･･ボール３個、片手パス＆片手キャッチ
②三角パス練習Ⅱ･･･ボール３個、片手パス＆両手キャッチ
(2) シュート確率を上げることが“勝ちゲーム”につながります。
でも、シュートを打たなければ何も始まりませんね・・・。
①シュート練習Ⅰ･･･ＤＦの状況に応じたシュート
（その１）ＤＦが前につめたら → １対１のフェイント
（その２）ＤＦが後ろに引いたら → ロングシュート
②シュート練習Ⅱ･･･６ｍライン付近からのシュート
ＧＫとの１対１のシュートは確実に決めたいものです。
（ポイント）・前に突っ込まず、上（左右）に高くジャンプ。
・１００％の力よりも、コントロールした力で。
(3) 数的有利な場面では「基礎的・基本的な攻撃パターン」でも
十分にシュートチャンスがつくれます。ハーフコートの３対２
攻防練習の中で繰り返し練習しました。
２０２１年６月１５日（火）１９：００～２１：００
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ、火曜日の通常の夜間練習です。本日も社会人チーム「想球会女子」の皆さんと合同練習を行いました。中学生メンバーの多くが今週末に大会を控えているため、試合を意識した実戦的なメニューでの練習となりました。
また、社会人メンバーは仕事等で忙しく、メインの活動日である火曜日もなかなか参加できていませんでしたが、今日は“久しぶりに顔を出すことができた”メンバーも数名いて、仲間たちと共にいつも以上に盛り上がった時間を共有することができました。来週の火曜日も期待しています！
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) 軽めのウォーミングアップの後、ボール２個で三角パス練習
です。パス、キャッチの技能は全てのプレーを支えてくれます。
社会人メンバーがちびっ子たちと会場に集まってきましたよ。
そして、一緒にウォーミングアップを開始しました。
(2) シュート練習を終え、いよいよ実戦的な攻防練習に入りまし
た。オフェンス、ディフェンスともに頭で考えながらプレーを
確認していきます。
①ハーフコート、３対３の攻防練習の様子です。ＯＦはポスト
インからのＰＶとの連携、ＤＦは１対１の防御と「チェンジ」
「そのまま」の声の連携を課題として練習中です。
逆側コートでは・・・、ちびっ子たちが“縄跳びを使ったトレ
ーニング”に取り組んでいました。将来が楽しみですね！
②オールコート、３対３連続速攻練習の様子です。ＯＦは“キ
ル”プレーから積極的に攻撃を組み立てていました。ＤＦも
そのプレーに対して素速い動きで対応するなど、スピード、
プレーともによい練習でした。
③いよいよ最終練習です。ミニゲーム「中学生チーム」対「社
会人チーム」を通して総合的にプレーを練習しました。社会
人チームの的確なプレーからは学ぶことがたくさんあります。
久しぶりに参加した仲間たちも一緒に「ハイ、チーズ！」
次回もみんなで楽しく、元気にハンドボールをしましょうね！
＜１枚目＞
＜２枚目＞
＜３枚目＞
２０２１年６月１２日（土）１８：３０～２０：３０
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ、土曜日の通常の夜間練習です。今日は参加者がいつもよりも少なかったため、基礎的・基本的な練習の後、ハーフコートで３対３の攻防練習をメインに活動を行いました。活動中、社会人が中学生メンバーに積極的にアドバイスしている姿が見られるなど、参加者全員がハンドボールを楽しむとともに、技能の向上に努めていました。
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) コミュニケーションスキルを中心としたウォーミングアップ
の後、ボールを２個使って三角パスを練習しました。
次に、ボールをもらう選手が自由に「イン」or「アウト」を選
択。瞬時に状況を判断し、正確にパスをつなげる練習です。
(2) ゲームを意識したシュート練習を行いました。写真は
ＲＢポジション、“０・１ステップ”によるロングシュ
ート練習の様子です。
(3) ３対３の攻防練習です。次のような課題が見えてきました。
＜オフェンス＞
①ロングシュートのタイミング。まずは、積極的にロングシ
ュートを打つことから。
②ボールを保持して９ｍライン内に入り込んだときの判断。
＜ディフェンス＞
①１対１を確実に守るための基本的なディフェンス力。
②声によるディフェンスの連携。
２０２１年６月８日（火）１９：００～２１：００
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ、火曜日の通常の夜間練習です。今日も社会人チーム「想球会女子」の皆さんと共に、ちびっ子から小学生、中学生、社会人までのクラブメンバーみんなで“楽しく”“元気に”ハンドボールに取り組みました。
新年度になり、現在６名の中学生が２０２１年度のＨ.Ｃ.富山スポーツクラブへの新規加入手続きを完了しています。「ハンドボールをしたい（してみたい）けど・・・、どこに行けばできるの？」とハンドボールができる機会を探しておられる皆さん、ぜひ私たちと一緒にハンドボールを楽しみましょう！
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) ウォーミングアップの後、ボールを３個使って四角パス練習
を行いました。ボールをもう１個増やしても・・・、大丈夫！
続いて、ボールを３個使って三角パス練習を行いました。より
正確に、より速くを目標に一人一人が積極的に練習しています。
逆側コートでは、ちびっ子たちが社会人メンバーとウォーミン
グアップを始めましたよ。とっても楽しそうです！
(2) ２ポイントからのシュート練習を行いました。相手の１ドリ
ブルにタイミングを合わせてボールをもらいに行き、状況に応
じてステップシュートやランニングシュート、ジャンプシュー
ト等を打ちます。常にゲームを意識して練習することが、実際
の得点につながります。
ゴールキーパーがノーマークシュートを的確な反応でファイン
セーブ。素晴らしい！！
(3) ハーフコートで３対３の攻防練習を行いました。プレーの理
解を進めながら継続的に練習することで、プレーの質が少しず
つ向上しています。
逆側コートでは・・・、縄跳びを使って、何やら新しい練習が
始まっていました。これも楽しそう！
ちびっ子たちにとっては大切な時間ですね“おやつタイム”。
(4) ３対３連続速攻練習を行いました。様々なプレーの要素が含
まれており、毎回新たな課題を見付けることができます。
ちびっ子たちとママたちは一足先に帰宅です。
残った皆さんで「ハイ、チーズ！」 次回もよろしくお願いします！
２０２１年６月５日（土）１８：３０～２０：３０
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブの活動再開後、第９３回目の活動日です。新型コロナウイルス感染症の感染拡大により、２０２０年４月１１日（土）～６月５日（土）までクラブ活動が停止となり、「自宅トレノート」を使いながらの自宅トレーニングが５６日間続きました。「早く仲間と一緒にハンドボールがしたい！」・・・、みんなの願いが叶ったのは２０２０年６月６日（土）。手指の消毒、十分な換気、マスクの着用等の感染防止対策を十分に行いながらの活動再開でした。活動を再開してから今日でちょうど１年が経過します。コロナ禍の状況の中、感染者を出すことなく『９３回／３６５日』のクラブ活動ができたことに、今は感謝の気持ちでいっぱいです。
次回の活動は、６月８日（火）１９：００～２１：００に堀川中学校体育館で行います。Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブとして、新たな気持ちでリスタートしたいと思います。
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) ウォーミングアップの中で、ＬＢ・ＣＢ・ＲＢの３ポジショ
ンにおけるパスワークの連続練習をしました。まずは理解、そ
してチャレンジ、やってみることから始めましょう！
(2) ４種類のパス練習をしました。まずは、ボールを２個使って
四角パスの練習です。ポイントは“キャッチ＝パス”“腕を高
く”ですね。
次に、ボールを３個使って三角パスの練習です。全ての動きに
俊敏さが要求されますが、ミスが少なく、とてもよかったです。
さらに、２０ｍ×２０ｍの四角形で走りながらのミドルパスを
練習しました。速攻の中でよく使われるパスで、ぜひ身に付け
たい技能です。
最後は、オールコートでパス＆リターンを入れた２メンの追い
かけパス練習です。
(3) シュート練習の様子です。
２人のＧＫもよく頑張っていました。ナイスキープ！
(4) ハーフコート、中央で３対３の攻防練習を行いました。ＯＦ
では「ＤＦとの距離感」「ロングシュートのタイミング」「Ｐ
Ｖとの連携」に課題が残りました。
合間に、一緒に練習している社会人が中学生にアドバイスして
くれていました。「ありがとうございます！」
(5) 本日のラストメニューです。３対３連続速攻練習でプレーを
総合的に練習しました。
２０２１年６月１日（火）１９：００～２１：００
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブの活動再開後、第９２回目の活動日です。いよいよ６月になりました。現在もコロナ禍の状況が続いていますが、ハンドボール競技においては感染状況を見極めるとともに、十分な感染防止対策を行いながら各種別の県内大会が開催される予定です。それぞれの所属チームでの大会参加をひかえているクラブメンバーも多く、実戦的な練習を通してプレーにより一層磨きをかけていました。
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) ２人組でボールを２個使い、左右に移動しながらボールコン
トロールのスキル練習を行いました。どんどん上達しますね！
(2) ボールを３個使って三角パスを練習中。
続いて、２メンランパスからのジャンプシュート。
さらに、３メンランパスからのジャンプシュートです。
(3) シュート練習の様子
①ＢＰポジションからのシュート練習です。３人のＧＫも個々
の特性を生かしながら・・・、ナイスキーピング！
②ＣＢポジションからＬＷ・ＲＷポジションへと回り込みなが
らのジャンプシュート練習。高く跳び、シュート角度を広げ、
ＧＫのタイミングをズラしてシュート・・・が、理想です。
かなりジャンプしていますね。すごい！
中学生も負けていません。
社会人プレーヤーのダイナミックで力強いシュートフォーム！
(4) 本日のメインの練習に入りました、３対３連続速攻練習の中
で、一つ一つのプレーを確認しながらゲーム感覚を磨きました。
おやっ、この写真は・・・、何だっ！？
練習が終わって、みんなが集まりました。笑顔いっぱいです！
２０２１年５月２９日（土）１８：３０～２０：３０
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブの活動再開後、第９１回目の活動日です。本日から毎週土曜日の活動時間・場所が １８：３０～２０：３０ 堀川中学校体育館 と“いつもの時間と場所”に戻りました。富山県総合体育センター中アリーナはとても素晴らしいスポーツ環境で、クラブ関係者にとっては利用させていただけるだけでとても嬉しく感じていました。６月以降、空調関係の工事が実施されるということでしばらくの間、利用できませんが、工事完了後に再びハンドボールができる日を楽しみにしています。
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) ５分間のフリーアップに続いて、３人組で「パス＆ランによ
るスキル練習」を３種類行いました。
①１対１パスカット（１パス→１パスリターン）
②１対１フェイント（１パス→１パスリターン）
③１対１シュートブロック（１パスリターンのみ）
写真は「１対１パスカット」の様子です。
(2) ＢＰのポストインからの連携プレー「ブロック・ターン」を
意識したパス練習を行いました。さらに、シュート練習では、
２対２でブロック・ターンによるＰＶのジャンプシュートを練
習しました。どちらも、プレーの理論を理解しながら練習する
ことが大切です。
(3) ３対２連続速攻練習を行いました。ギリギリの人数でしたが、
みんなが積極的に動くことでよい練習となりました。
(4) ハーフコートで３対３の攻防練習を行いました。今日練習し
たＢＰのポストインからのプレーを実戦的に使おうとしていま
した。素晴らしい！
２０２１年５月２５日（火）１９：００～２１：００
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブの活動再開後、第９０回目の活動日です。今日は、ちびっ子から小学生、中学生、専門学校生、社会人、そしてクラブ体験の中学生２名を合わせて２２名が参加し、それぞれの思いに合わせて楽しくハンドボールに取り組みました。
次回の活動は、５月２９日（土）１８：３０～２０：３０に堀川中学校体育館で行います。皆さんの参加を待っています！
(1) ウォーミングアップの中で、「横に大きくスライドするステ
ップ」のスキル練習を行いました。
ちびっ子たちが社会人メンバーと登場。何やら、遊びを取り入
れた“新しいメニュー”でウォーミングアップしています。
(2) １０ｍ×１０ｍの正方形で四角パス。あえて距離を短くし、
意識して“走りの強弱”をつける練習をしました。「ＤＦに近
いからプレーができない」ではなく、「ＤＦが前に詰めてきて
も自らコントロールすることでプレーができるようにする」を
目指します。
(3) ＢＰポジションからのシュート練習です。ノーマークでのシ
ュート確率を上げること・・・、私の目標は１００％！
(4) オールコートを使って、２メンランパスからのシュート練習
です。パスは３回、視野を広く、そして正確に速く！
ちびっ子たちもかなり上達しました。将来が楽しみです！
(5) ハーフコートで３対３・４対４・５対５の攻防練習を行いま
した。ＯＦ、ＤＦともに社会人のプレーが“よき手本”です。
コートの外では・・・、ちびっ子たちが“おやつタイム”。
そして、逆側スペースでは・・・、社会人メンバーがクラブ体
験の中学生にパスやジャンプシュートを優しく教えていました。
いよいよ５対５の攻防練習です。
本日の参加者です。みんな笑顔が素敵ですね。お疲れさまでした！
２０２１年５月２２日（土）１７：００～１９：００
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブの活動再開後、第８９回目の活動日です。先週土曜日に続いて富山県総合体育センター中アリーナを利用させていただき、３対３・４対４の攻防練習を中心に２時間の活動を行いました。中アリーナでは午後から高岡向陵高校女子ハンドボール部の皆さんが練習しており、県内高校女子トップクラスのハンドボールチームの熱気を感じながらのクラブ活動となりました。
また、本日は中学１年生１名がクラブ体験、中学１年生２名とその保護者の皆さんがクラブ見学に参加してくださいました。ありがとうございました。
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) ５分間のフリーアップ、１０点先取のタッチダウンゲームに
続いて、「切り返し鬼ごっこ」でウォーミングアップ！
(2) 「アウト」「イン」を選択し、連携を取りながらの三角パス
練習です。正確な“アウト＆アウト”パスが課題です。
(3) ハーフコート、左右の１番ＤＦエリアを除いた中央エリアで
攻防練習を行いました。
①３対３攻防練習の様子です。
ＤＦがタイミングよく前に詰めています。ＯＫです！
１対１を抜ききれるか！？
ＰＶへのナイスパス！ この後、ナイスシュートでした。
②ＰＶを入れた４対４攻防練習の様子です。
ＰＶを２人のＤＦが連携を取りながら守っています。
声で連携を取りながら、１人はＰＶ、１人はＢＰをマーク！
ボールと逆側のＢＰはアウト側のノーマークスペースへ。
ボールをキャッチした瞬間が勝負です。
２０２１年５月１５日（土）１７：００～１９：００
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブの活動再開後、第８８回目の活動日です。今週と来週の土曜日は２週続けて富山県総合体育センター中アリーナを利用させていただき、素晴らしいスポーツ環境の中でハンドボールをすることができます。“感謝の気持ち”を挨拶やマナー等で表現しながら、有意義な活動を目指して頑張りましょう！
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) パス練習の様子です。ボールを２個使って四角パスを練習し
ました。“キャッチ”＝“パス”を意識しています。
続いて、ボール１個で三角パスを練習しました。今回の練習で
は「イン＆イン」「アウト＆アウト」、そして自由に「イン」
と「アウト」を選択する３パターンを行い、瞬間的に状況を判
断し、正確なパスを投げる能力の向上を目指しました。
(2) シュート練習の様子です。最初にＧＫ練習を兼ねて「振り上
げからのランニングシュート」を行いました。
続いて、２ポイントで「１パス・リターンからのジャンプシュ
ート」を練習しました。
次に、「ＰＶの縦ブロックからのジャンプシュート」を練習し
ました。ＬＢとＰＶの縦ブロックのタイミングがポイントです。
(3) ハーフコート、３対３攻防練習の様子です。ノーポストから
ポストインすることでＤＦに迷いを生じさせています。
最初からＰＶがいる状況での攻防練習です。“縦ブロック”を
積極的に使っています。
活動が終わる頃、外は少しずつ暗くなり始め、屋外競技場の照
明が眩しく周辺を照らしていました。
２０２１年５月１１日（火）１９：００～２１：００
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブの活動再開後、第８７回目の活動日です。本日も社会人チーム「想球会女子」の皆さんが参加し、クラブメンバーと共に“楽しく”ハンドボールに取り組みました。練習の後半は、３対３連続速攻やミニゲームを通してプレーを総合的に練習しました。また、今日は中学１年生３名がクラブの活動体験に参加してくれました。元気にハンドボールに取り組んでいる姿に何だか嬉しくなりました。
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) バドミントンコートのラインを使って「ライン鬼」。楽しく
ウォーミングアップです。
続いて、２人組＋ボール２個で「ボールコントロールのスキル
練習」を行いました。
３人組＋ボール３個の連続パス練習でスキル練習の成果を試し
ています。成果は・・・、十分にでていましたね！
(2) パス練習の様子
①ボールを２個使って四角パス練習です。「キャッチと同時に
素速く腕を上げる」ことを意識して練習しました。
②１５ｍ×１５ｍの正方形、ボールを２個使ってスクエアーパ
スの練習です。「走る速さをコントロールする」ことを意識
して練習しました。
(3) シュート練習の様子
①オールコート、２人組ランパス速攻からのシュート練習を行
いました。
②ＢＰポジション、２ポイントでシュート練習を行いました。
(4) ３対３連続速攻練習の様子
(5) ミニゲーム練習の様子
本日の参加者、全員集合！ 体験の皆さんも、お疲れさまでした！
２０２１年５月８日（土）１８：３０～２０：３０
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブの活動再開後、第８６回目の活動日です。今日は、社会人チーム「想球会女子」の皆さん、そして、Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブへの加入を考えている中学１年生の皆さんと共に“楽しく”“元気に”ハンドボールに取り組みました。
数年前にハンドボール初心者だった中学生メンバーも、現在はパス、キャッチ、シュート、その他の基礎的・基本的な技能が身に付き、さらに楽しくハンドボールに取り組んでいます。その姿を見て、一緒に活動している仲間たちは「本当に嬉しい！」「これからも一緒にハンドボールをしよう！」と話していました。ハンドボールをしている人の温かさを感じる一時でした。
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) “鬼ごっこ”系のメニューで楽しくウォーミングアップ！
２人組、ボール２個、ペアをチェンジしながらボールコントロ
ールのスキル練習を行いました。Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブで
は数年前からこの練習を継続していますが、誰もが確実にレベ
ルアップしています。継続は力なり、信じて頑張りましょう！
(2) パス練習の様子です。１５ｍ×１５ｍの正方形でボールを２
個使ってスクエアーパスを練習しました。正確なパス＆キャッ
チ、そして走るスピードのコントロールを意識して練習中です。
(3) シュート練習の様子です。
①ＢＰポジションから２ポイントでジャンプシュート。社会人
プレーヤーのシュートは“よき手本”です。
②ＣＢポジションからのミドルパス、そしてサイドシュート。
(4) ハーフコートで３対３の攻防練習を行いました。ＰＶを入れ
た状態からスタートし、“縦ブロック”を中心としたＢＰとの
連携をポイントに練習しました。“ＢＰはＰＶのブロックがか
かるまで待つ”ことが大切なのですが・・・、待ちきれないよ
うですね。今後の課題です。
２０２１年５月１日（土）１３：００～１６：００
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブの活動再開後、第８５回目の活動日です。今日は、富山県総合体育センター中アリーナを利用させていただき、整った施設で十分に時間を確保して練習をすることができました。
５月４日（火）はメインの活動日ですが、ゴールデンウィークも終盤、ゆったりと過ごす日も大切であるため休養日とします。次回の活動は、５月８日（土）１８：３０～２０：３０に堀川中学校体育館で行います。皆さんの参加を待っています！
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) ウォーミングアップの様子です。
①２チームに分かれて楽しくサッカーをしました。
②フェイントで使うフットワークを練習中です。
ガラスに映る自分の姿を見て、フォームを確認しながら練習し
ています。ポイントは“頭をもっていく”こと！
(2) パス練習の様子です。
①３号球（高校生以上の男子が使用する大きく、重いボール）
を使って四角パス。ほとんどミスがなく、まるで２号球を使
っているようでした。素晴らしい！
②２号球に戻して、“走り”を入れた三角パスを練習中。
(3) シュート練習の様子です。
①２ポイント、１ドリブルからの攻撃にタイミングを合わせて
ボールをキャッチ＆シュート！
②ＣＢポジションからＲＷ・ＬＷポジションに走り込み、ミド
ルパスをキャッチ＆ジャンプシュート！
【ＲＷポジション】
【ＬＷポジション】
③ＰＶとＬＢの連携プレー。ＰＶの縦ブロックに対してＬＢが
ジャンプパス、ＰＶはジャンプシュート！
(4) 攻防練習の様子です。
①ハーフコートで３対３の攻防練習を行いました。ＯＦは「ポ
ストインからの連係プレー」、ＤＦは「６ｍ～９ｍライン間
の連係した動き」が課題となりました。
②オールコートで５対５のミニゲーム練習を行いました。ＯＦ
・ＤＦ共に①と同様な課題を意識しながら、総合的にプレー
を練習しました。
今日も「ありがとうございました！」 そして「お疲れさまでした！」
２０２１年４月２７日（火）１９：００～２１：００
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブの活動再開後、第８４回目の活動日です。本日も、社会人チーム「想球会女子」の皆さんと共に、ちびっ子・小学生・中学生・高校生・社会人と種別の異なるメンバーでハンドボールに取り組みました。後半は「逆足ジャンプのシュート」を繰り返し練習し、中学生以上のほとんどの参加者が“できる”という実感をもつことができました。
次回の活動は、５月１日（土）１３：００～１６：００に富山県総合体育センター中アリーナで行います。ゴールデンウィークの５連休初日、ハンドボールを通して楽しい時間を共有しましょう！
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) ウォーミングアップでディフェンスの連続練習を行いました。
①ＢＰに対して９ｍラインまで詰める。【ＤＦ】
②素速く下がり、ＰＶを守る。【ＤＦ】
③ＰＶとして位置取りをする。【ＯＦ】
ちびっ子たち、社会人メンバーがアップを始めました。
バスケットボールのリンクに「ナイスシュート！」
ハンドボールのゴールにも「ナイスシュート！」
(2) パス練習です。２０ｍ×２０ｍの正方形で走りを入れたミド
ルパスを練習しました。
２０ｍ×２０ｍの正方形の対角線は何ｍ？ 答は → こちら
対角線を使ってロングパスの練習です。
長縄跳び、楽しみながらトレーニングできますね。
(3) シュート練習です。今日は「逆足ジャンプのシュート」をた
っぷり練習しました。
(4) １パス速攻練習です。ＧＫの正確なパスをＣＰがスピードを
落とさずにキャッチし、シュートを決める・・・と格好いい！
２０２１年４月２４日（土）１８：３０～２０：３０
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブの活動再開後、第８３回目の活動日です。
１年前を振り返ると・・・、
・４月１０日（金）富山県総合体育センター中アリーナ クラブ活動の緊急連絡
・４月１１日（土）～６月 ５日（金） 学校開放停止及び県・市体育施設休館
によるクラブ活動の長期間休止
・６月 ６日（土）富山県総合体育センター中アリーナ クラブ活動の再開
新型コロナウイルス感染症の感染拡大により、大変な状態であったことがわかります。今、感染予防に努めながらも、仲間と共にハンドボールができることは“とっても幸せなこと”だと思います。１年前と同様な状況にならないためにも、みんなが新型コロナウイルス感染症の終息に向けて意識を高めていくことが必要です。
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) ウォーミングアップの中で、「フェイントステップ」の反復
練習を行いました。
(2) 四角パスに続いて、三角パスを練習しました。
(3) 続いて、シュート練習。まずは、２ポイントからのジャンプ
シュートです。
センターライン付近から走り込みながらのサイドシュート練習。
最後は、ゴール上からのロングシュート練習。高く跳ぶポイン
トは“かかと”から入って“つま先”でジャンプすること！
２０２１年４月２０日（火）１９：００～２１：００
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブの活動再開後、第８２回目の活動日です。今日は、シュート練習と３対３攻防練習を中心に行い、その中で個人技能の向上を目指しました。メインの活動日としては参加者はやや少なかったですが、充実した活動になりました。
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) シュート練習の様子
①２ポイント、ＢＰポジションからのジャンプシュートです。
②ＬＢとＬＷの２ポイント、ＬＢポジションはゴール上からの
ロングシュートです。
ＬＷポジションはインに切り込みシュート角度を広げます。
(2) ３対３攻防練習の様子
皆さん、お疲れさまでした！ 気持ちも、Ｒｅｆｒｅｓｈ！
２０２１年４月１７日（土）１８：３０～２０：３０
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブの活動再開後、第８１回目の活動日です。今日は、ＤＦの上からのロングシュート、１対１の攻防、３対３の攻防を中心に練習しました。
新型コロナウイルスの感染状況が全国的に拡大傾向にあります。事前・事後の健康状態の確認、十分な喚起、手指の消毒、マスクの着用等の感染防止対策に努めながら、安心・安全な活動を目指していきたいと思います。
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) ウォーミングアップの中で、５人組で三角形をつくり「３対
２のパスカット練習」を行いました。
(2) 五角形のパス練習を行いました。ボールで星形の線を描きま
す。ボールの個数を１個から２個、３個と増やしていくことで
レベルが上がります。
パス方向とは逆の方向に走る動きを入れて、より複雑な練習を
行いました。
５人だけでやってみると・・・、何と、よい練習に！
(3) ＲＢとＲＷの２ポイントでシュート練習を行いました。
ＲＢポジションはゴールの上からジャンプシュート！
ＲＷポジションはイン方向を意識してジャンプ！
(4) ２ポイントで１対１の攻防練習を行いました。ＯＦとＤＦの
駆け引きが見物でした。
(5) ハーフコートでの３対３攻防練習です。継続して攻撃を続け
ること、ＰＶを有効に使うこと、ＤＦは９ｍラインを意識して
積極的に前に詰めること等、残された課題はぜひ次回の練習で
解決しましょう！
２０２１年４月１５日（木）１９：００～２１：００
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブの活動再開後、第８０回目の活動日です。今日は今週火曜日の振替練習日として、富山市総合体育館第１アリーナを利用させていただき、社会人チーム「想球会女子」の皆さん、そして毎週木曜日に活動しておられる社会人男子・女子「ハンドボールサークル」の皆さんと一緒に楽しくハンドボールに取り組みました。富山市総合体育館を利用するのは久しぶりでしたが、整ったスポーツ環境の中で有意義な活動をすることができました。
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) パス練習の様子です。四角パス、三角パスを練習しました。
ほとんどノーミス、素晴らしいです。
(2) ＢＰ、ＬＷ、ＲＷのポジションでシュート練習を行いました。
①ＢＰポジションからのジャンプシュート
②ＬＷポジションからのジャンプシュート
③ＲＷポジションからのジャンプシュート
(3) １マン速攻練習の様子です。ＧＫのロングパスとＣＰの動き
がジャストで合うと・・・嬉しい気持ちになりますね。
(4) ハーフコートを使って、サイド上がりからの攻防練習を行い
ました。いかにしてノーマークをつくるか！？
①２対１の攻防練習
②３対２の攻防練習
③３対３の攻防練習
(5) 最後に、ハーフコートで６対６の攻防練習を行いました。
本日一緒に活動した女子メンバーの皆さんです。みんな、いい笑顔です！
【速 報】
県は１４日、新型コロナウイルス新規感染者や変異ウイルスが、共に増加傾向にあり予断を許さない状況であるとして、新型コロナウイルス感染拡大警報「富山アラート」を発出しました。
２０２１年４月１０日（土）１８：３０～２０：３０
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブの活動再開後、第７９回目の活動日です。今日も、社会人チーム「想球会女子」の皆さんと一緒にウォーミングアップ、パス練習、シュート練習に続いて、攻防練習の中でプレーを総合的に練習し、有意義な時間を共有することができました。
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) ３人組のパスゲームで楽しくウォーミングアップ！
(2) パス練習の様子です。ボールを２個使った三角パス練習から
始めました。
続いて、“走り”をいれた三角パスへ。
オールコートでロングパスの連続練習です。
(3) シュート練習の様子です。
(4) サイド上がりの３対３攻防練習です。ディフェンスラインを
高くし、積極的に前につめます。このとき、オフェンスはどう
攻めるか・・・、いろいろな攻め方がありますね。
(5) ハーフコートで６対６の攻防練習を行いました。
２０２１年４月６日（火）１９：００～２１：００
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブの活動再開後、第７８回目の活動日です。新年度に入って２回目の活動日、ちびっ子たちから小学生、中学生、社会人まで多くのメンバーが参加し、社会人チーム「想球会女子」の皆さんと共に楽しい時間を過ごしました。
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) カラーコーンを使いながら、ＰＶを守るためのフットワーク
を「８の字ステップ」で連続練習しました。
ちびっ子たちが到着。社会人メンバーと一緒にアップです。
(2) パス練習の様子
①ボールを２個使って四角パス練習です。
次に、２０ｍ×２０ｍの四角形で“走り”を入れたパス練習へ。
②ボールを２個使って三角パス練習です。
(3) シュート練習の様子
①ＢＰポジションからのジャンプシュート
②ＲＷポジションからのジャンプシュート
反対側のコートでは・・・、ちびっ子たちが「縄跳び」をして
いました。素晴らしいジャンプですね！
(4) ３対３連続速攻練習の様子です。アウトポジションから積極
的に“キル”ことがポイントですね。
(5) いよいよ、ミニゲーム練習に入りました。
２０２１年度の活動がスタートしました！
２０２１年４月３日（土）１７：００～１９：００
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブの活動再開後、第７７回目の活動日です。本日、いよいよ２０２１年度のクラブ活動がスタートしました。
＜２０２１年度 Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ 活動目標＞ ① ハンドボールを愛する仲間たちと共にハンドボールを楽しむこと。 ② ハンドボールができることに感謝すること。 ③ 「環境に配慮した行動」として、今、「スポーツに関わる一人」である 私たちに何ができるかを考えること。 |
新型コロナウイルス感染症の終息にはまだまだ時間がかかりそうですが、命の安心・安全を最優先するとともに、十分な感染防止対策を行いながら、クラブメンバー全員が楽しく、笑顔でハンドボールに取り組むことができるよう努めていきます。
今日は、社会人チーム「想球会女子」の皆さんと共に、基礎的・基本的なプレーを中心に練習し、２０２１年度第１回目の活動は参加者全員が有意義な時間を共有することができました。次回の活動も頑張りましょう！
“３ｍの距離感”を意識しながら・・・
(1) ５分間のフリーアップの後、３対３のパスカットゲームでさ
らにウォーミングアップです。ルールは“３歩”“１ドリブル”
“パス”でボールをつなげること。“３歩”を使い切るのは難
しいですね。
ウォーミングアップを終えて、パス練習に移りました。
(2) シュート練習です。ゴールキーパーの希望で最初にＧＫ練習
を行いました。積極的な練習姿勢が素晴らしいです！
２ポイント、ＢＰポジションからのジャンプシュート練習です。
ＬＷポジションからのジャンプシュート練習です。
ＲＷポジションからのジャンプシュート練習です。
(3) ＧＫのロングパスからの１マン速攻を練習しました。ナイス
パス、そしてナイスシュートですね。
続いて、２メン速攻練習。ＯＦが一気にＤＦを振り切ることと
ＧＫの前方への正確なパスがポイントですね。
充実した練習に、みんなが笑顔いっぱいです。次回もよろしくお願いします！
２０２０年度のＨ.Ｃ.富山スポーツクラブの活動が終了しました。この１年間は、新型コロナウイルス感染症の感染拡大に伴い、「新しい生活様式」の中、学校の臨時休業やステイホームによる在宅勤務の実施、体育施設の休館、学校行事や各種大会・コンクールの中止・縮小等が行われるなど、誰もが経験したことのない毎日が続きました。しかし、様々な制限がなされる中、それでもひたむきにハンドボールに取り組むクラブ員の皆さんの顔はいつも笑顔がいっぱいで、ハンドボールを愛する人の“心”と“絆”を感じることができました。
クラブ運営に関わっていただいた皆さん、クラブ員の皆さん等、多くの人たちに支えられてきたことに心から感謝いたします。また、活動場所として利用させていただいた堀川中学校体育館、富山県総合体育センター、アイザックスポーツドーム等の関係者の方々には深くお礼申し上げます。
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブは、２０２１年度も定期的に活動を続けていきます。メインの活動日を毎週火曜日、準ずる活動日を毎週土曜日、富山県総合体育センター等での交流活動日を金曜日（会場利用可能日のみ）に設定し、幅広く世代を超えて、これまで以上に“楽しく”“有意義な”活動を目指していきます。
２０２１年度もどうぞよろしくお願いいたします。
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