H.C.富山スポーツクラブ-ＮＥＷＳ＆お知らせ　３

　ＮＥＷＳ＆お知らせ　３

２０１９年３月２９日（金）１９：００～２０：３０

２０１９年３月３０日（土）１９：００～２１：００

　平成３０年度のＨ.Ｃ.富山スポーツクラブの活動は、３月３０日（土）の夜間練習をもって無事に終了しました。この１年間、クラブ運営に関わっていただいた皆さん、クラブ員の皆さん等、多くの人たちに支えられてきたことに心から感謝いたします。また、活動場所として利用させていただいた堀川中学校体育館、富山県総合体育センター中アリーナ、アイザックスポーツドーム等の関係者の方々には深くお礼申し上げます。

　Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブは、新年度以降も定期的に活動を続けていきます。メインの練習日を火曜日、準ずる練習日を土曜日、県総合体育センターでの交流練習日（会場利用可能日のみ）を金曜日に設定し、これまで以上に“楽しく”“有意義な”活動を目指していきます。新年度もぜひよろしくお願いいたします。

最終練習はこのメンバーで行いました。

２０１９年３月２６日（火）１９：００～２１：００

　火曜日の通常の夜間練習です。３月も終わりが近付き、平成３０年度のクラブ練習も残すところあと３回となりました。今日は火曜日のメインの練習日としては最後ということで、多くのメンバーが参加し、種別をこえて“楽しく”“笑顔で”ハンドボールに取り組みました。最後に行った３対３連続速攻練習では、メンバー全員が積極的にプレーし、充実した時間を共有することができました。本当に、みんなと一緒にハンドボールができることに感謝、感謝、感謝です！　「みんな、ありがとう！」

社会人メンバーが集まってきました。只今、準備中！

中高校生メンバーがアップを始めました。

社会人メンバーもちびっ子たちとともにアップ開始。

＜パス練習の様子＞

２個のボールを使って四角パスを練習しています。

スクエアーパス練習です。対角線ポイントでハイタッチして戻っ

てきます。

＜速攻練習の様子＞

片道で３対３の速攻練習を行いました。

いよいよ、オールコートの３対３連続速攻練習開始！

時間は・・・、あとわずか。

スピード、連携等、ナイスプレーです！

本日の参加者「全員、集合！」「はい、チーズ！」。みんな爽やかな表情

をしていますね。

岐阜県の大学から駆けつけてくれたメンバーもいました。

この後、岐阜県まで夜道を車で帰って行きました。

２０１９年３月２３日（土）１９：００～２１：００

　土曜日の通常の夜間練習です。パス練習・シュート練習に続いて、最後に「６－０ディフェンスにおけるポストプレーを活用した攻撃システム」について理論を理解しながら練習しました。

＜パス練習の様子＞

３人組のチームをつくり“３歩→１ドリブル→パス”のルールで

２チーム対抗のパスゲームを行いました。「他のプレーヤーに背

中を見せないこと」「３歩を使い切ること」「１ドリブル後にす

ばやくパスを出すこと」に課題が残りました。

この練習のポイントが三角パス練習に生かされています。

ボール２個でＣＢ→Ｒ(Ｌ)Ｂ→Ｒ(Ｌ)Ｗへのパス練習です。ここ

までの練習のすべてのポイントを意識しながら行いました。

２０１９年３月２２日（金）１９：００～２１：００

　金曜日の通常の夜間練習です。今日は「ステップシュートからの展開」を課題に個人技能の向上を目指して練習しました。

＜アップの様子＞

＜パス練習の様子＞

最初にボールコントロールのスキル練習をしました。

３人組×２＋ボール２個でパス練習です。

ボール２個で四角パス練習。

＜シュート練習の様子＞

①ステップシュート　②ステップフェイント

③ステップからのジャンプシュート　④ローリングフェイント

２０１９年３月１９日（火）１９：００～２１：００

　火曜日の通常の夜間練習です。毎週火曜日はＨ.Ｃ.富山スポーツクラブのメインの練習日。クラブに加入しているちびっ子、中学生、高校生、大学生、社会人のほとんどのメンバーが参加しています。２０１９年度にクラブへの新規加入を考えておられる方は、ぜひ火曜日の練習を見学に来てくださいね。堀川中学校体育館でお待ちしています！

＜四角パス練習の様子＞

合間に、ちびっ子たちが社会人メンバーと練習を始めましたよ。

何だか楽しそうですね！

＜連続速攻練習の様子＞

オールコート、縦半分での２対２連続速攻練習です。

３対３連続速攻。２対２の攻防を応用しながら練習しています。

ちびっ子たちは・・・、計時と得点です。

１本目を終えて、２本目に向けてチーム毎にミーティング。

２本目です。

２０１９年度Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ会員登録の手続きの受付を３月中旬より開始しました。新規加入、更新登録のいずれも大歓迎です。

ハンドボールが大好きな仲間といっしょに、

２０１９年度も・・・、Ｌｅｔ'ｓ　ｐｌａｙ　ｈａｎｄｂａｌｌ！

２０１９年３月１６日（土）１９：００～２１：００

　土曜日の通常の夜間練習です。今日の練習では「パス技能の向上」とともに「オールコートでの２対２の攻防」を課題として練習しました。

＜パス練習の様子＞

３人組＋ボール３個、片手パス・片手キャッチの練習です。片手

でも十分にボールコントロールができています。素晴らしい！

３人組×２＋ボール３個、ローテーションしながら片手パス・片

手キャッチの練習です。この練習をすると、なぜか自然に“笑顔

いっぱい”になります。

＜シュート練習の様子＞

ＣＢからＲＢへパス、ＲＢからＲＷへ素早くバウンドパス、ＲＷ

はサイドシュート！

同様に、ＣＢ→ＬＢ→ＬＷ

ゴールキーパーもナイスキーピング！

＜２対２連続速攻練習の様子＞

コートを１０ｍ×４０ｍの２つのエリアに区切り、２対２の連続

速攻練習を行いました。

１本目を終えて、チームごとにミーティングです。

２本目。ミーティングの成果は・・・。

片手パス・片手キャッチ練習の成果です。速攻中に自然と片手で

のプレーができていました。

２０１９年３月１２日（火）１９：００～２１：００

　火曜日の通常の夜間練習です。今日は仕事の都合で社会人メンバーが参加できませんでしたが・・・、中学生・高校生メンバーが中心となって積極的に練習しました。最後に行った３対３連続速攻では、アドバイスされたことを実行しようと一生懸命に練習していました。

＜フリーアップの様子＞

＜パス練習の様子＞

２人組、ボール２個でいろいろなパスを練習しました。

ボール３個で四角パス練習です。

オールコート、ボール２個で走りを入れたロングパス練習です。

＜ランニングパスからのシュート練習の様子＞

２人でランパス、シュート！

ゴールキーパーからの球出し、３人のランパスからシュート！

＜３対２～３対３連続速攻練習の様子＞

本日の参加者、全員集合です。今日も“笑顔いっぱい”“楽しく”ハンドボール

に取り組みました。次回もよろしくお願いします！

２０１９年３月９日（土）１９：００～２１：００

　土曜日の通常の夜間練習です。今日は「パス技能の向上」を課題に練習しました。オフェンス力のレベルアップのためには「パス技能の向上」が不可欠です。

＜アップの様子＞

２チームに分かれて、ジョギングからの“鬼ごっこ”をしました。

＜パス練習の様子＞

２人組でボールを２個使って左右に移動しながらのパス練習です。

みんな“笑顔”で“楽しく”練習しています。上手になりました！

３人組、ボール３個で片手パス、片手キャッチです。

３人組×２、ボール３個でローテーションしながら片手パス、片

手キャッチの連続です。

ＬＢ、ＣＢ、ＲＢ、ＲＷでボールを２個使ったパス練習です。逆

側でも練習しました。

＜シュート練習の様子＞

静止状態から大きく３歩し、上に跳ぶことを意識しながらジャン

プシュート！

＜３対２速攻練習の様子＞

クロス方向に切るプレーをきっかけとして３対２の攻防を練習し

ました。意図的に縦の段差をつくることができましたか？

２０１９年３月８日（金）１９：００～２１：００

　金曜日の通常の夜間練習です。昨年度は大雪、そして極寒の日が多く、県総合体育センター中アリーナの中は“練習には適さない環境”となる日が多くありました。時々、練習を中止にしたことを思い出します。今年度はと言うと・・・、雪のない冬。今日も素晴らしい施設を利用して、よいコンディションの中で練習をすることができました。そして、いよいよ『 Spring has come！』です。

【本日の練習メニュー】

　①アップ　　②パス練習　　③シュート練習　　④速攻練習　　⑤ダウン

＜アップの様子＞

２チームに分かれて“タッチダウンゲーム”を行いました。

＜パス練習の様子＞

「３歩、１ドリブル、パス」を約束として、３人組の２チーム対

抗でパスつなぎの攻防練習を行いました。３歩を使い切ること、

他の選手に向かってプレーすること、ノーマークスペースに移動

してパスをもらうこと等、課題が見えてきました。

＜シュート練習の様子＞

ゴールキーパーも全力でキーピング！

＜連続速攻練習の様子＞

縦半分のコートで２対２の連続速攻練習をしました。

２０１９年３月５日（火）１９：００～２１：００

　火曜日の通常の夜間練習です。参加者は３０名。みんなで楽しくアップ、そしてパス練習、シュート練習に続いて３対３連続速攻練習を行い、ディフェンスとオフェンスのプレーを総合的に確認しました。

＜アップの様子＞

２チームに分かれて、ジョギングからの鬼ごっこ。鬼チームにタ

ッチされたら・・・、スクワット５回の罰ゲームです。

おやっ、ちびっ子たちも社会人メンバーとアップを始めましたよ。

＜パス練習の様子＞

＜シュート練習の様子＞

６ｍライン上にゴールを置いて、その上からジャンプシュート！

中には手前のゴールにナイスシュート（?!）する珍プレーも・・・。

＜３対３連続速攻練習の様子＞

２０１９年３月２日（土）１９：００～２１：００

　土曜日の通常の夜間練習です。いよいよ３月になりました。今年度もラスト１カ月です。今日は「パスやシュートのコントロール」を課題に練習しました。

＜コントロールを付ける練習の様子＞

壁面やゴールポストを使って練習しました。８ｃｍは狭いと思っ

ていましたが、反復して練習すると・・・、連続で当たるように

なりました！

＜四角パス練習の様子＞

＜シュート練習の様子＞

２０１９年２月２６日（火）１９：００～２１：００

　火曜日の通常の夜間練習です。火曜日はメインの練習日ですが、高校生はテスト期間、社会人は残業等で忙しく、残念ながら少人数での練習になりました。Ｂｕｔ、参加者全員で練習を盛り上げながら“楽しく”ハンドボールに取り組みました！

＜アップの様子＞

２人組で背中合わせで押し合い。どっちが勝つ？

ちびっ子たちと社会人メンバーが到着です。

＜パス練習の様子＞

ボール２個でいろんなパス練習をしました。

＜シュート練習の様子＞

まずは、ジャンプシュート！

スカイパスからスカイプレーでシュート。やってみるものですね。

パスさえよければみんなできていました！

３人でサイドユーゴです。ＬＷからＰＶに回り込んだ選手にＣＢ

がパス。最後はＰＶがナイスシュート！

２０１９年２月２２日（金）１９：００～２１：００

　金曜日の通常の夜間練習です。今日は「ボールハンドリングとボールコントロール」を課題に様々なスキル練習を行いました。ボールを自由自在に扱うことは、オフェンスにおけるプレーの向上につながりますね。頑張りましょう！

＜フットワーク練習の様子＞

＜ボールコントロールのスキル練習の様子＞

アンダーパス等の普段は練習しない様々なパスも練習しました。

練習した様々なパスを自由に使って四角パス練習です。

＜シュート練習の様子＞

アンダーシュートを打っていますね！

３人のクロスプレーを入れた速攻からのシュート！

２月１９日（火）は練習を中止し休養日とします。クラブ員の皆さん、久しぶりの火曜日の夜を有意義に過ごしてくださいね。次回のクラブ練習は、２月２２日（金）１９：００～２１：００富山県総合体育センターです。ハンドボールを通して、みんなでさわやかな汗を流しましょう！

２０１９年２月１６日（土）１９：００～２１：００

　土曜日の通常の夜間練習です。今日は参加者が１０名と少なかったですが、レベルの高い練習をすることができました。その分、体力的にはハードな練習だったようで、練習後のミーティングでは「ちょっときつかった。でも、いい練習になりました。」という感想がでていました。

＜アップの様子＞

バドミントンコートで“ライン鬼”

３人組で“切り返しフリーの追っかけ”

＜パス練習の様子＞

三角パスの後に五角形パスを行いました。パスとともに視野の確

保もトレーニングしました。

＜シュート練習の様子＞

ゴールキーパーもナイスセービング！

＜オールコート２メン１往復速攻練習の様子＞

＜連続速攻練習の様子＞

４対３→３対３→３対２→２対２→２対１→１対１と連続で攻防

を行います。ミスが多いとなかなか終わりません。ノーマークシ

ュートは確実に決めましょう！

まずは４人、３人のチームを決めて・・・。

本日の参加者です。きつい練習メニューでしたが、みんな“笑顔”です！

２０１９年２月１５日（金）１９：００～２１：００

　金曜日の通常の夜間練習です。今日は「パスとシュートの技能向上」を課題として練習しました。

雪がなくても冬の夜は寒いですね。外はヒンヤリ・・・。

＜パス練習の様子＞

２人組で２個のボールを使って様々な練習をしました。

２人組でルーズボールの練習です。厳しい所にボールを出してい

ますね。取る方も必死にボールに反応しています。

その後、三角パス練習をしました。

＜シュート練習の様子＞

最初はフリーでジャンプシュートを練習しました。

次に０、１ステップからのジャンプシュート！

逆足ジャンプからのシュート！　空中で十分にためます。

最後はロングパスからのジャンプシュート！

２０１９年２月１２日（火）１９：００～２１：００

　火曜日の通常の夜間練習です。今日もちびっ子から中学生、高校生、社会人までが“楽しく”“笑顔いっぱい”でハンドボールに取り組みました。

　今日の練習メニューは・・・、①アップ　　　　　　④３対３連続速攻練習

　　　　　　　　　　　　　　　②パス練習　　　　　⑤ゲーム練習

　　　　　　　　　　　　　　　③シュート練習　　　⑥ダウン　　　　　　　でした。

＜アップの様子＞

フットワークを使いながら“ライン鬼”でアップです。

＜パス練習の様子＞

２人組、ボール２個でパスのスキル練習をしました。

ちびっ子たちが社会人メンバーと練習しています。

３人組、ボール３個で片手パス、片手キャッチ！

何と、ちびっ子たちは社会人メンバーと一緒に４人組、ボール４

個でパス練習をしていました。

６人でローテーションしながら片手パス、片手キャッチ！

オールコートで連続のロングパス練習です。

＜シュート練習の様子＞

＜３対３連続速攻練習の様子＞

ちびっ子たちが計時と得点を担当してくれました。

＜ゲーム練習の様子＞

参加者全員を３チームに分けて、ミニゲームを行いました。

練習終了、みんなで協力して片付けをしています。

本日の参加者、全員集合です！　今日も楽しかったよ！！

２０１９ＷｉｎｔｅｒＣｕｐ特集

２０１９年２月５日（火）１９：００～２１：００

　火曜日の通常の夜間練習です。今日はいろいろな種類のパスを練習し、シュート練習の後に３対３連続速攻練習の中でオフェンスとディフェンスについて個人・チームでプレーを確認しながら総合的に練習しました。参加者は２６名、カテゴリーの枠を越えて“楽しく”“笑顔で”ハンドボールに取り組みました。

＜パス練習の様子＞

土曜日に続いて、３人組で３個のボールを片手キャッチ・片手パス

でまわす練習を行いました。

６人組で発展練習！

２０ｍの四角形でボールを２個使ってパス練習です。

オールコートで２ポイントからのロングパス練習です。

＜シュート練習の様子＞

ゴールキーパーもどんどん上達。ナイスキーピングです！

＜３対３連続速攻練習の様子＞

１本目を終えて、社会人メンバーを中心にミーティング。２本目

につなげます。

２本目開始。ミーティング内容を意識しながらプレーしました。

２０１９年２月２日（土）１９：００～２１：００

　土曜日の通常の夜間練習です。今日は「１対１を守り切るディフェンス」と「ディフェンスの上からのロングシュート」を課題にそれぞれの理論を確認しながら練習しました。

＜フリーアップの様子＞

ランニングとサイドステップを中心に各自のペースでウォーニン

グアップを行いました。

＜パス練習の様子＞

３人組で三角形を作り、３個のボールを片手キャッチ・片手パス

でまわす練習を行いました。とても上手くなりました！

難易度ＵＰ！

６人でローテーションしながら片手でボールをコントロール！

ボール３個で通常の三角パス練習です。両手でボールをコントロ

ールしています。

＜１対１のディフェンス練習の様子＞

オフェンスとの間合い、前に詰めるタイミング等、課題が残りま

した。６対６ディフェンスの最も基本となる動きです。これから

も継続して練習をしていきたいと思います。

＜ロングシュート練習の様子＞

ディフェンスの上からロングシュートを打つ感覚が少しずつ身に

付いてきました。

２０１９年１月２９日（火）１９：００～２１：００

　火曜日の通常の夜間練習です。１月は“行く”２月は“逃げる”３月は“去る”と言われるように、アッという間に月日が経ち、１月のクラブ練習も最終日となりました。今日は体調を崩しているメンバーも多く、参加者が少なかったため、パス練習やシュート練習等の基本練習を中心に行いました。

＜アップの様子＞

バスケットボールをして体を温めました。

負けチームはみんなでスクワット！

＜パス練習の様子＞

２人組でボールを２個使ってパスのスキル練習をしました。

さらにステップアップ！

パスと同時にボールを１個蹴ります。難しい・・・。

おやっ、ちびっ子たちも社会人メンバーと練習していますよ。な

かなか上手ですね！

ボールを３個使って三角パスを練習しました。

＜シュート練習の様子＞

ランニングシュートの練習です。

ステップシュートの練習です。

２人のクロスプレーからのステップシュートを練習しました。

３人のクロスプレーからのジャンプシュート練習です。

＜攻防練習の様子＞

１対１の攻防練習をしました。

センターライン付近から３対３の攻防練習をしました。

２０１９年１月２６日（土）１９：００～２１：００

　土曜日の通常の夜間練習です。雪のない冬が続いていましたが、週末寒波でいよいよ雪が積もりました。外の気温は－１℃、体育館内も３℃しかなく寒い中での練習となりました。アップで十分に体を温めた後、汗を冷やすことがないようにメニューを工夫しながら練習しました。

＜パス練習の様子＞

昨日と同様に、２人組でボールを２個使ったパスのスキル練習で

す。“笑顔”で“楽しく”練習していますね。

オールコート、２人組でランパス練習です。

３人組でスリークロスのランパス練習です。２０ｍをワイドに使

うとともに、ボールを素早く前に進めることが大切です。

＜シュート練習の様子＞

６ｍライン上にゴールを立て、その上からジャンプシュート（ロ

ングシュート）を打つ練習をしました。

＜４対４攻防練習の様子＞

センターポジション（ＬＢ・ＣＢ・ＲＢ・ＰＶ）でハーフコート

の４対４攻防練習を行いました。

２０１９年１月２５日（金）１９：００～２１：００

　金曜日の通常の夜間練習です。今日は「フェイントのフットワーク」「利き腕の逆の手でのボールハンドリング」を課題に練習しました。フットワークは、身に付くまでは繰り返し練習することが大切ですね！

＜フェイントのフットワーク練習の様子＞

小グループに分かれてフットワークを確認し合いました。

正しいフットワークを確認して、練習再開です。

＜パス練習の様子＞

２個のボールを使って、２人組でパスのスキル練習をしました。

利き腕の逆の手でパス練習をしました。上手ですね！

サイドラインからサイドライン、２０ｍのパスを投げています。

オールコートで走りを入れたロングパス練習をしました。

＜シュート練習の様子＞

ポストシュートを練習しています。ディフェンスからの離れ際が

ポイントですね。

＜１対１攻防練習の様子＞

ＬＢのポジションで右足踏切のクロスステップを使ったフェイン

トをかけています。そのまま右を抜くか、それとも左に切り返す

か・・・ディフェンスとのかけひきが必要です。

２０１９年１月２２日（火）１９：００～２１：００

　火曜日の通常の夜間練習です。今日も寒い体育館での練習になりました。練習前にみんなで楽しくアップメニューに取り組み、十分に体を温めました。カテゴリーの枠をこえて、クラブメンバーはみんなが仲良しです。すばらしい！

社会人メンバーが準備をしています。寒くても、ちびっ子たちは

元気いっぱいですね。

中高生メンバーは一足早くフリーアップをしています。

＜パス練習の様子＞

ボールを２個使って四角パスの練習中。

今日も片手パス、片手キャッチの練習をしました。

合間にちびっ子たちがゴールキーパー練習。スゴい！

＜シュート練習の様子＞

＜ゲーム練習の様子＞

３対３連続速攻練習の後に、参加者を３チームに分けてミニゲー

ムを行いました。カテゴリーの異なるメンバーとチームを編成す

ることで多くのことを学ぶことができています。

２０１９年１月１９日（土）１９：００～２１：００

　土曜日の通常の夜間練習です。今日の練習では、ハンドボールのディフェンスに必要な“コンタクト”の理論、ロングシュートに必要な“打点を高くすること”の理論を理解しながら、実際に繰り返し練習しました。次回、火曜日の攻防練習の中で使えるといいですね。

＜アップの様子＞

三角形の各ポイントから、３人組で“追っかけの切り返し鬼ごっ

こ”をしました。

＜パス練習の様子＞

３人組でボールを３個使って片手キャッチ、片手パスの連続練習

をしました。「ナイス、キャッチ！」「ナイス、パス！」

ゴールキーパーはボールに反応し、キャッチする練習を反復して

行いました。

ボール２個で四角パス練習です。

ボール２個で三角パス練習です。

＜シュート練習の様子＞

６ｍライン上にゴールを置き、その上からジャンプシュートを打

つ練習をしました。「かかとから入り上にジャンプする」「腕を

伸ばすことで打点を高くする」「前に突っ込まない」など、各自

が課題をもって練習しました。

２０１９年１月１５日（火）１９：００～２１：００

　火曜日の通常の夜間練習です。今日の練習メニューは・・・、①アップ　②パス練習　③シュート練習　④３対３連続速攻練習。参加者全員、今日も楽しくハンドボールに取り組みました。しかし、雪がなくてもやっぱり“冬”ですね。体育館内は室温３℃。手が冷たくて時々ボールが手に付かない場面もありました。

＜アップの様子＞

フリーアップと“鬼ごっこ系”アップで十分に体を温めました。

＜パス練習の様子＞

ボール２個で四角パス。片手キャッチの練習もしました。

＜シュート練習の様子＞

２ポイントからジャンプシュートを練習しました。

とにかく、シュート！　シュート！　シュート！

＜３対３連続速攻練習の様子＞

２０１９年１月１３日（日）１２：１０～１６：４０

　昨日に続いて、第２２回富山カップジュニアハンドボール大会の交流試合に参加しました。１５分ゲームを６本行いましたが、最後に行った明倫中との試合は今後につながるとてもよいゲーム内容でした。２日間、お疲れさまでした！

＜ゲームの様子＞

２０１９年１月１２日（土）１８：３０～２１：３０

　今日は第２２回富山カップジュニアハンドボール大会の夜間交流試合に参加し、県外を含む４チームと１５分ゲームを６本行いました。どのチームもハンドボールに対する熱い思いをもっており、寒い会場が一気にＨＯＴな空間になりました。人工芝のコートでのプレーは足にきます。中には足がつる選手もいましたが、メンバー全員が全力でプレーしていました。

＜ゲームの様子＞

富山カップ第１日　大会結果速報です。

（男子予選リーグ結果）

（女子予選リーグ結果）

２０１９年１月１１日（金）１８：００～２１：００

　金曜日の通常の夜間練習です。今日は、明日から開催される「第２２回富山カップジュニアハンドボール大会」の会場となっているアイザックスポーツドームで練習を行いました。練習に先立ち、屋内グラウンド３コートとアリーナ１コートを試合会場に作り替えました。参加したクラブメンバー全員が一生懸命に作業に取り組み、素晴らしい会場に仕上がりました。明日からの３日間、この会場でくり広げられるハイレベルな試合に期待したいと思います。予想以上に作業に時間がかかってしまい、その後の練習時間が短くなってしまいましたが、今日はパス、ランパス、シュートについてポイントを確認しながら練習しました。

＜完成した試合会場＞

クラブメンバーの皆さん、ありがとうございました。

２０１９年１月８日（火）１９：００～２１：００

　火曜日の通常の夜間練習です。２０１９年になって初めての火曜日。今年も、ちびっ子、中学生、高校生、大学生、社会人とカテゴリーの異なるメンバーが一堂に会して練習する“Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブのメインの練習日”として活動を盛り上げていきたいと思います。クラブに加入したい、活動の様子を見学したいという方がおられましたら、火曜日に堀川中学校体育館へおいでください。

＜アップの様子＞

“鬼ごっこ系アップ”で体を十分に温めました。

＜パス練習の様子＞

カテゴリーの異なるメンバーとペアになり、２個のボールを使っ

てパス練習をしました。

小さく四角形をつくり、ボール２個でパス練習です。

サイドから上がって３人で自由にパスをつなぎます。最後はＧＫ

にジャンプパス。連続的に練習しました。

ハーフコートで走りを入れた四角形のミドルパスを練習しました。

さらにオールコートでロングパスの練習です。

＜シュート練習の様子＞

ジャンプシュートを練習中。「ナイッ、シューッ！」

ゴールキーパーも負けません。「ナイス、キーッ！」

次にサイドシュートを練習しました。

＜３対３連続速攻練習の様子＞

オフェンスは積極的にボールをもらいに行くことが大切ですね。

本日の参加者全員集合！　次の練習も“笑顔”でがんばります！

２０１９年１月５日（土）１９：００～２１：００

　土曜日の通常の夜間練習です。今日はアップの後に基本的なパスを中心に練習し、最後は参加者を２チームに分けて６対６の攻防練習を行いました。

＜フリーアップの様子＞

＜パス練習の様子＞

２人組で相手をローテーションしながらボールを２個使ったパス

のスキル練習を行いました。

２個のボールで４０ｍのランパスです。ダッシュ！ダッシュ！

３人組でスリークロスのランパスを練習しました。アウトスペー

スを意識しながら、いかに２０ｍのスペースを広くプレーできる

かがポイントですね。

２０１９年１月４日（金）１９：００～２１：００

　金曜日の通常の夜間練習です。２０１９年のクラブ練習初日。参加者は１０名とやや少なかったですが、練習開始前にこの１年間のハンドボール活動について「夢」「希望」「目標」「目指す選手像」等を確認し、新たな気持ちで練習を始めました。参加者全員、とてもよい表情で練習に取り組んでいました。“Ｃｈａｎｇｅ”は“Ｃｈａｎｃｅ”、クラブメンバーにとって２０１９年が飛躍の年となりますように！

＜パス練習の様子＞

ボール２個で三角パスを練習しました。

サイド上がりからのクロスパス練習をしました。

＜１パス速攻練習の様子＞

ゴールキーパーのロングパスからのシュート練習です。

２０１９年のクラブ練習始めはこのメンバーで行いました。

今年もみんな“笑顔”でいっぱいです！

新年初練習会特集

２０１９年１月１日（火）９：００～１２：００に堀川中学校体育館で行われた「新年初練習会」のスナップ写真です。ちびっ子、小学生、中学生、高校生、大学生、社会人まで合わせて約１００名が参加しました。２０１９年、今年もやっぱりハンドボールで始まりました！

新年あけましておめでとうございます。

飛躍の年、２０１９年。ハンドボールがだ～い好きなクラブメンバーの皆さんと共に、今年もＨ.Ｃ.富山スポーツクラブの活動を盛り上げていきたいと思います。よろしくお願いします！

２０１９年　練習始め

　　１月　４日（金）１９：００～２１：００　富山県総合体育センター

２０１９年　富山市ハンドボール協会「新年初練習会」

　　１月　１日（火）　９：００～１２：００　堀川中学校体育館

２０１８年　練習納め

　１２月２８日（金）１９：００～２１：００　富山県総合体育センター

ＪＯＣ全国大会特集

予選リーグのスナップ写真です！

２０１８年１２月２８日（金）１９：００～２１：００

　金曜日の通常の夜間練習です。明日２９日（土）は最低気温が－２℃という予報がでており、練習会場の堀川中学校体育館は極寒で練習には不適・・・ということで、２９日の練習は中止としました。今日２８日（金）が２０１８年ラストのクラブ練習です。今日の練習は、２０１８年の練習納めとして基本的なプレーを丁寧に確認しながら行いました。

　この１年間、ハンドボールを通してみんなと一緒に楽しい時間を過ごすことができたことに感謝です！

外はすっかり雪景色。寒い冬がやってきましたね。

＜フリーアップの様子＞

寒いときは、積極的に動いて体を温めることが大切ですね。

＜パス練習の様子＞

いろいろなパス練習を行いました。まずはボール２個で四角パス

練習です。

ボール３個で三角パス練習です。

ボール２個で五角形のパス練習です。

ダブルポストのポジショニングで８の字型の連続パス練習です。

＜シュート練習の様子＞

静止状態から大きく３歩してジャンプシュート！

練習納めはこのメンバーで行いました。今日も“元気”に“笑顔”で

“楽しく”ハンドボールに取り組みました！

２０１８年１２月２５日（火）１９：００～２１：００

　火曜日の通常の夜間練習です。今日はＣｈｒｉｓｔｍａｓでしたが、中学生８名、高校生１０名が練習に参加しました。笑顔いっぱい、楽しく鬼ごっこ系アップで体を温めた後に、パス練習、シュート練習、３対２連続速攻練習を行い、２０１８年最後の火曜日のメインの練習日を締めくくりました。

＜パス練習の様子＞

２人組～４人組で複数のボールを使ってボールコントロールのス

キル練習を行いました。この練習により、片手で自由にボールを

扱うことができるようになった選手がかなり増えました。

＜シュート練習の様子＞

ステップシュートとステップフェイントを練習しました。

ディフェンスからはどのように見えているのかな？

ステップシュートを狙っているように見えるかな？

＜３対２連続速攻練習の様子＞

「オフェンスは縦の関係をつくりながら人数の優位性を生かすこ

と」「ディフェンスは積極的に高く守ることでパスコースを限定

すること」を意識して練習しました。

２０１８年１２月２２日（土）１８：００～２１：００

　土曜日の通常の夜間練習です。今日は富山市総合体育館第１アリーナで春中富山市予選会、ＪＯＣ富山県選抜チーム最終練習会が行われており、引き続いてＨ.Ｃ.富山スポーツクラブと送球会女子（社会人チーム）、富山大学女子による合同練習会を行いました。送球会女子チームには、高校生の時にＨ.Ｃ.富山スポーツクラブに所属していたメンバーが多数います。久しぶりに見る顔に懐かしさを感じました。

短時間でアップ～シュート練習までを行いました。