ＮＥＷＳ＆お知らせ１１ |
現在、２０２５年度のＨ.Ｃ.富山スポーツクラブ会員登録の手続きを受付中です。
会員登録を希望される方は、メールにてお問い合わせください。
２０２５年度のクラブ活動の様子を掲載します。
※８月下旬以降のクラブ活動の様子については、順次アップしていきますので、
しばらくお待ちください。
・８月３０日（土）第４９回 １８：３０～２０：３０ 堀川中学校体育館
本日は中学生の頃にＨ.Ｃ.富山スポーツクラブに所属していた高校生２名（現在、高
校女子チームに所属）がクラブ活動に参加し、中学生メンバーへのアドバイスをいた
だきました。中学生メンバーは共に練習する中でＯＧから積極的に学んでいました。
フリーアップの様子です。約２０分間、各自が自由にメニューを組み
立てるとともに、アップ形態（一人、ペア、グループ）を自由に選択
しながら取り組みました。
ラテラルパスの練習です。最初に高校生のＯＧ２名が丁寧にアドバイ
スしてくれました。
練習開始。ラテラルパスの技能習得を目指します！
ハーフコートでボールなしの３対３攻防練習を行いました。ボールが
ないことでＯＦはオーバーステップを気にすることなく自由な発想で
動くことができます。ＤＦは「３歩３秒を守り切る」以上に継続して
守る必要があるため、声の連携、必要な接触、位置の先取り等をより
意識して守ることとなります。
ＢＰポジションからのジャンプシュート練習の様子です。
ＢＰポジションで１対１攻防練習を行いました。スタート位置を１２
ｍ付近に設定することで「ボールキャッチ＝シュートポイント」とな
ります。ＤＦはパスした瞬間に素速く前に詰めて接触すること（後方
に引かないこと）、ＯＦはボールキャッチと同時に素速くフェイント
を切ることを意識して練習しました。
ＬＷ・ＲＷからのシュート練習の様子です。ＣＢポジションからのミ
ドルパスに合わせてアウトポジションに大きく走り込みながらシュー
トを打ちます。
練習が終了し、振り返りをしています。高校生のＯＧ２名から的確な
アドバイスをいただきました。ありがとうございます！
本日参加した中学３年生メンバー２名からも、中学１・２年生メンバ
ーにアドバイスしてもらいました。
・８月２６日（火）第４８回 １９：００～２１：００ 堀川中学校体育館
９月６日（土）～９月７日（日）に富山県総合体育センターで日本ハンドボール選手
権大会富山県大会が開催され、いつも合同練習でお世話になっている想球会女子チー
ムの皆さんが出場します。本日は試合を意識しながら、３対３連続速攻練習とゲーム
練習をメインに「チームプレーの連携と試合に勝つための戦術」を課題として練習を
行いました。
四角パス練習の様子です。
２メンパラレルランパスからのシュート練習の様子です。
続けて、２メンクロスランパスからのシュート練習です。
ここからは、中学生以上のメンバーで試合を意識した練習に入りまし
た。プレーを総合的に練習しながら、連携を確認し、精度を高めます。
＜３対３連続速攻練習＞
＜ゲーム練習＞
・８月２４日（日）第４７回 ８：３０～１１：００ 堀川中学校体育館
本日と次週８月３１日（日）は、Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブと富山高校女子チームの
２チームで合同練習会を実施します。ハンドボールを楽しみながら交流を深めるとと
もに、大会参加に向けて「試合に勝つことができるゲームづくり」を目標に、基礎的
・基本的なプレーの定着とハンドボール技能の向上を目指していきます。
全体で集合し、本日の練習内容について確認しました。
鬼ごっこ系のアップメニューでウォーミングアップ開始です。
フットワーク練習を終え、パス練習に入りました。まずは、四角パス
練習から開始です。「はいっ！」の声で連携をとります。
続けて、三角パス練習です。
中学生男子チームと合同で３対３連続速攻練習を行いました。オフェ
ンスは、①コート幅２０ｍをワイドに使うこと ②アウトポジション
から素速くキルこと ③縦の関係をつくることを意識、ディフェンス
は、①ターンオーバーの瞬間にマークを明確にすること ②引かずに
積極的にアタックすること ③声で連携をとることを意識して練習し
ました。男子選手のスピードにも負けずについていきます。
２メン追っかけ速攻練習を行いました。次の①～③がポイントです。
①ＯＦはＤＦを走りで抜ききること
②ＤＦはＯＦに追いつき（追いつけなくても）プレッシャーをかけること
③ＧＫはＯＦの前方に正確なパスを出すこと
サイド上がりからの攻防練習の様子です。
＜２対１攻防練習＞
＜３対２攻防練習＞
参加者全員で片付け作業を行いました。終了後は全体で集合し、練習
の振り返りを終えて解散しました。
あ「皆さん、お疲れさまでした。次週もよろしくお願いします！」
・８月２３日（土）第４６回 ８：３０～１１：００ 堀川中学校体育館
フットワーク練習の様子です。ハンドボールのＯＦ・ＤＦのすべての
プレーを支えるフットワークは、正しく理解し、正しく練習し、繰り
返し練習することで定着させることが必要です。今回は、時間をかけ
てたっぷり練習しました。継続は力なり、信じて・・・。
ボールコントロールのスキル練習の様子です。フットワークと同様に
正しく理解し、正しく練習し、繰り返し練習することで定着させるこ
とが必要です。ボールともっともっと仲よくなりましょう！
サイド上がりからの３対２攻防練習の様子です。
・８月１９日（火）第４５回 １９：００～２１：００ 堀川中学校体育館
フリーフットワーク練習の様子です。
ちびっ子・小学生・社会人メンバーが集まってきました。
中学生メンバーは「横にズレるフットワーク」を練習中。理論を理解
しながら、正確なフットワークを反復練習します。
２グループに分かれて成果を互見し、評価し合いました。
四角パス練習の様子です。
本日メインの練習メニュー「３対３連続速攻練習」
・８月１７日（日）第４４回 ８：３０～１１：００ 堀川中学校体育館
本日はＨ.Ｃ.富山スポーツクラブと高岡商業高校女子チームの２チームで合同練習会
を行いました。合同練習会には中学生８名、高校生８名、社会人３名の合計１９名が
参加し、ハンドボール競技を通して中学生と高校生が楽しく交流しながら、ハンドボ
ール技能の理解と習得、向上を図りました。
全体で集合し、本日の練習内容を確認。早速、中学生と高校生が笑顔
で自己紹介し合い、オールコートでフリーランニングに入りました。
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブの通常のフットワークメニューに取り組み
ました。中学生が高校生にメニュー内容を説明しています。雰囲気は
すでに和気藹々、いい感じです！
フットワーク練習開始！
四角パス練習です。「はいっ！」という連携の声が響いています。
１対１攻防からのシュート練習です。まずは、ゴールキーパー練習。
ゴールキーパー２名の感性とキーピング力を磨きます。
ＢＰポジション、１対１攻防からのシュート練習開始！
本日最終メニューは、オールコートで３対３連続速攻練習です。
基礎的・基本的な練習からゲームを意識した攻防練習まで、約２時間
程度の練習でしたが有意義な時間を過ごすことができました。練習後、
中学生・高校生の参加者１６名で「ハイ、チーズ！」
参加者全員で片付けを終え、全体で集合。練習の振り返りをして解散
しました。「皆さん、本日はお疲れさまでした！」
・８月１２日（火）第４３回 １９：００～２１：００ 堀川中学校体育館
ちびっ子や小学生たちが社会人メンバーと一緒に体育館に到着。
早速、ウォーミングアップ開始です。
逆側コートでは・・・、中学生メンバーがランニング～フットワーク
練習に取り組んでいました。
その後・・・。ちびっ子たちは、楽しく鬼ごっこ系のアップです。
四角パス練習の様子です。小学生～社会人の参加者全員で声をかけ合
いながらボールをつなぎます。
２メンパラレルランパスからのシュート練習です。ちびっ子たちも参
加し、できることを一生懸命にやっています。素晴らしいですね！
３メンパラレルランパスからのシュート練習に入りました。
最後に３対３連続速攻練習を行いました。終了後は参加者全員で片付
け作業に取り組み、本日の活動を終了しました。
笑顔で言葉を交わしながら、みんなで片付け作業に取り組みました。
・８月１０日（日）第４２回 ８：３０～１１：００ 堀川中学校体育館
体操とランニングの後は、フットワークをペア練習しました。学び合
うことで理解を深め、より一層の定着を図ります。
最後は６ｍライン～９ｍラインでのサイドステップ練習です。
三角パス練習の様子です。
オールコート練習開始。男子チームと合同で３対３連続速攻練習を行
いました。男子選手の速さにもついていきます。
シュート練習の様子です。
練習の最後はランニングをしてクールダウン。
・８月５日（火）第４１回 １９：００～２１：００ 堀川中学校体育館
本日は先週火曜日に続いて、富山県に帰省中のなつかしいメンバー（Ｈ.Ｃ.富山スポ
ーツクラブ設立当時のメンバー）がクラブ活動に参加し、ちびっ子・小学生１３名、
中学生８名、大学生３名、社会人１８名の合計４２名が世代を超えて、笑顔で楽しく
ハンドボールに取り組みました。
毎週火曜日はＨ.Ｃ.富山スポーツクラブのメインの活動日。ちびっ子
や小学生、中学生、大学生、社会人、ハンドボールを愛好する仲間た
ちがぞくぞくと堀川中学校体育館に集まってきました。
中学生メンバーはフリーフットワークの真っ最中です。
参加者全員でパス練習開始！
２メンパラレルランパスからのシュート練習。ちびっ子や小学生もで
きることを一生懸命に取り組んでいました。素晴らしいです！
続けて、３メンパラレルランパスからのシュート練習です。
シュート練習の様子です。小学生も「ナイス、シュート！」
逆側コートでは、ちびっ子と社会人たちが何やら・・・。
最後に、小学生以上の参加者全員で３対３連続速攻練習を行いました。
ＣＰもＧＫもナイスプレーが続出でした！
本日のクラブ活動に参加した皆さんです。思いを一つにハンドボール
を楽しんだって感じです。みんないい表情をしていますね。本日は、
お疲れさまでした。そして、ありがとうございました！
・８月３日（日）第４０回 ８：３０～１１：００ 堀川中学校体育館
ランニング～フットワーク練習の様子です。声を出しながら練習する
ことを意識しています。前回に続いて、膝を曲げてプレーするための
スキルトレーニングも行いました。
オールコート練習です。男子チームと合同で３対３連続速攻練習を行
いました。攻防における個人、チームの課題が見えてきました。今後
の練習で解決していきます。頑張ります！
ＢＰポジションからのジャンプシュート練習の様子です。カラーコー
ンを使いながら、正確な０・１・２ステップを踏む練習をしています。
・８月２日（土）第３９回 １７：００～１９：００ 堀川中学校体育館
本日のクラブ活動は、中学生メンバーを中心に「ハンドボールの基礎・基本の確認と
定着」を課題に練習を行いました。
体操～ランニングの様子です。
フットワーク練習の様子です。いつものメニューに加えて、膝を曲げ
てプレーするためのスキルトレーニングを行いました。
ボールコントロールのスキル練習の様子です。地道な努力が必要です
が、継続することで確実に身に付きます。信じて、頑張りましょう！
シュート練習の様子です。
・７月２９日（火）第３８回 １９：００～２１：００ 堀川中学校体育館
県外に在住のＨ.Ｃ.富山スポーツクラブ設立当時のメンバーが富山に帰省しており、
本日、クラブ活動に参加してくれました。来週火曜日も参加の予定です。１年に数回
の参加となりますが、それでも時間を調整して堀川中学校体育館に足を運んでくれる
気持ちがとても嬉しいです。本当に心が温かくなります。この気持ちを受け継ぎなが
ら、Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブは今後も活動を続けていきます！
ちびっ子や小学生の皆さんが社会人メンバーと一緒に体育館に到着し、
さっそく動き始めました。
逆側コートでは、中学生メンバーがフリーアップを行っています。
ちびっ子たちは元気いっぱい。動きが止まりません！
ちびっ子・小学生から中学生、社会人、みんなで四角パス練習を行い
ました。思いやりをキーワードに、相手に応じてパスをコントロール
しながらボールをつなぎました。
ちびっ子・小学生から中学生、社会人、みんなで２メンパラレルラン
パス練習を行いました。思いやりをボールにのせて、ゴールまでしっ
かりつなぎます。
・７月２７日（日）第３７回 ８：３０～１１：００ 堀川中学校体育館
毎週日曜日は中学校の部活動と連携したクラブ活動の実施日です。クラブに所属する
中学３年生メンバーは本日が中学校部活動の最終日となります。節目となる今日は、
３年生チームと１・２年生チームによるミニゲームをメインに活動しました。
集合して本日の日程と内容を確認しています。前半はミニゲームに向
けて、ランニング～シュート練習までを行いました。
いよいよミニゲーム「中学３年生の部活動引退試合」が始まります。
ポジションを工夫したり、チーム編成を変えたり、いろいろなパタ
ーンで試合を行いました。
＜中学３年生チーム vs 中学１・２年生チーム＞
＜全学年混成チームＡ vs 全学年混成チームＢ＞
各チームでミーティングを行い、ポジションやプレーについて確認し
てから試合に入りました。
最後に全体で集合し、３年生から１・２年生へ、１・２年生から３年
生へ、そして３年生から保護者の方々へメッセージを贈りました。
中学３年生の皆さん、約２年半の部活動「本当にお疲れさまでした！」
部活動は今日で引退となりますが、Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブへの所属
は３月３１日までとなります。ハンドボールを行う環境は十分に整って
いますので「ハンドボールがやりたい！」と思ったら、いつでもクラブ
活動に参加してくださいね。参加、大歓迎です！
・７月２６日（土）第３６回 １８：３０～２０：３０ 堀川中学校体育館
中学校が「夏休み」に入って最初のクラブ活動です。いつものように
集合し、ランニング、フットワーク練習へと進めていきました。
ボールコントロールのスキル練習です。
パス練習、シュート練習の様子です。
続けて、アウトストップからの切り返しパスの練習です。
同じポジションの選手が集まり、プレーについて共通理解を図ってい
ます。和気藹々とした雰囲気の中、選手同士が互いに伝え合い、さら
に理解を深めることができました。
・７月２２日（火）第３５回 １９：００～２１：００ 堀川中学校体育館
週末２７日（日）に開催される富山県民スポーツ大会（２部一般の部）に富山市代表
として想球会女子チームが出場します。本日は３対３連続速攻練習とゲーム練習をメ
インに「チームプレーの連携と試合に勝つための戦術」を課題として練習しました。
パス練習～シュート練習の様子です。
ちびっ子たち、社会人メンバーが到着です。
メインの練習１ ３対３連続速攻練習
メインの練習２ ゲーム練習
＜中高生合同チーム vs 想球会女子チーム＞
＜中学１・２年生チーム vs 想球会女子チーム＞
試合間の様子。ちびっ子たちが主人公でした！
＜中高生合同チーム vs 中学１・２年生チーム＞
今日はＨ.Ｃ.富山スポーツクラブのＯＧたちも富山県内外からかけつけて
くれました。なつかしい思い・・・、写真におさめてみました。
・７月２１日（月）第３４回 １３：３０～１６：３０ 堀川中学校体育館
ランニング～フットワーク練習の様子です。ランニングをしていると
きの中学生メンバーの表情がとってもいいですね。
三角パス練習の様子です。
オールコート練習です。男子チームと合同で３対３連続速攻練習を行
いました。男子選手の速いスピードにも負けずについて行きます。
ゴールキーパーも男子選手の速いシュートをナイスキーピング！
ジャンプシュート時の正しいステップについて確認。その後、実際に
シュート練習を行い、定着を図りました。
サイド上がりからの攻防練習の様子です。
＜２対１攻防練習＞ ＯＦはクロスプレーをベースに
＜３対２攻防練習＞ ＯＦはクロスプレーをベースに
中学生メンバーは本日の練習の振り返りをして活動を終了しました。
・７月１９日（土）第３３回 ８：３０～１１：００ 富山高校第２体育館
本日は富山高校第２体育館を利用させていただき、Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブと富山
高校女子チームの２チームで合同練習会を実施しました。中学生１５名、高校生７名
社会人３名の合わせて２５名が参加し、ハンドボールを楽しみながら互いに交流を深
めました。
全体で集合し、本日の練習の流れ等を確認しました。各チームで体操
を終え、いよいよ合同練習会が始まります。
初めてのウォーミングアップメニューに取り組みます。内容と方法に
ついて説明を聞き、理解を深めます。
参加者をランダムに３チームに分け、ウォーミングアップ開始！
負けチームは両足ジャンプ１０回のトレーニングです。
１本目が終了し、各チームでミーティング。次こそは・・・。
２本目スタート！ 今回は別のチームが両足ジャンプ１０回です。
四角パス練習に入りました。声を出して連携をとります。
オールコート練習です。コートの大きさが２０ｍ×３４ｍであること
を意識しながら、適切なプレーに努めます。
＜２メンパラレルランパスからのシュート練習＞
＜２対１連続速攻練習＞
＜３対３連続速攻練習＞
練習終了。参加者全員で片付け作業に取り組みました。最後は、全体
で集合し、本日の合同練習会の振り返りを行いました。
有意義な合同練習会でした。参加者の皆さん、ありがとうございました！
上の写真と下の写真の大きな違いを見付けてみてください。何だろう？
・７月１５日（火）第３２回 １９：００～２１：００ 堀川中学校体育館
ランパスからのシュート練習の様子です。
＜２メンパラレルランパス＞
＜３メンパラレルランパス＞
３対３連続速攻練習の中で、パスの連携、GKとの連携、位置取り、
チェンジオブペース（スピードのコントロール）、距離感、ゲーム
感等を確認し、この後のミニゲーム練習へとつなげます。
ミニゲームを行い、ゲームの中で総合的にプレーを練習しました。
＜中学生Ａ vs 社会人＞
＜中学生Ｂ vs 社会人＞
ゲームの合間の一時。コート内ではちびっ子たちがゲームに入ってい
ない社会人メンバーと一緒に楽しく活動していました。
＜中学生Ａ vs 中学生Ｂ＞
・７月８日（火）第３１回 １９：００～２１：００ 堀川中学校体育館
毎週火曜日はＨ.Ｃ.富山スポーツクラブのメインの活動日です。本日はちびっ子・小
学生６名、中学生１３名、社会人１５名、そして中学生の頃にクラブに所属していた
高校生８名、合計４２名が参加し、元気いっぱい、笑顔いっぱいにハンドボールを思
いっきり楽しみました。時間を確保して行ったミニゲームでは、久しぶりにハンドボ
ールをする高校生もいましたが、クラブでの経験を思い出しながら現役時代と同様な
動きで一生懸命にプレーしてくれました。クラブ所属から離れても時間を調整して参
加してくれた皆さんには感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございます！
パス練習の様子です。
３対３連続速攻練習の様子です。
ミニゲームの様子です。
＜中学生チーム vs 高校生チーム＞
＜高校生チーム vs 社会人チーム＞
＜中学生チーム vs 社会人チーム＞
＜７ｍスロー＞
終了後、中学生メンバーは練習の振り返りを行いました。貴重な経験
をこれからにつなげていきます。
本日の参加者です。「お疲れさまでした。そして、ありがとうございました！」
・７月１日（火）第３０回 １９：００～２１：００ 堀川中学校体育館
フリーランニングとフリーフットワーク練習に続いて、後半のゲーム
練習に向けて、パス練習とシュート練習を行いました。
逆側コート、笑顔いっぱいのちびっ子と社会人メンバーです。
後半はゲーム練習を行い、プレーを総合的に練習しました。
＜中学生チーム vs 想球会女子チーム＞
ちびっ子～社会人までの参加者全員が協力して片付け作業に取り組ん
でいます。年代を越えたコミュニケーションが自然に生まれます。
・６月２９日（日）第２９回 ８：３０～１１：００ 堀川中学校体育館
集合～体操～フットワーク練習へと進みます。
パス練習、シュート練習に続いてオールコート練習です。男子チーム
と合同で３対３連続速攻練習を行いました。
ボールなしの３対３攻防練習の様子です。方法は次の通り。
①センターライン付近にＯＦ・ＤＦが３人ずつ向かい合って並ぶ。
②ＯＦは自由に動き、６ｍラインでジャンプシュートの動作をすれば
勝ちとなる。（歩数制限なし）
③ＤＦはハンドボールのルールで防御する。フリースローで止めるか
サイドラインの外に追い込めば勝ちとなる。
・６月２８日（土）第２８回 １８：３０～２０：３０ 堀川中学校体育館
練習開始。体操の後は・・・、ランニングです。
２チームに分かれてタッチダウンゲームを行いました。フットワーク、
動き、パス、キャッチ、声、ゲーム感等の様々な要素が含まれており
楽しみながら内容の濃いウォーミングアップができます。
２人組でボールコントロールのスキル練習を行いました。
三角パス練習の様子です。
ゴールキーパー練習の様子です。
シュート練習（ＣＢポジション）の様子です。
・６月２１日（土）第２７日 １８：３０～１９：３０ 堀川中学校体育館
本日は中学生・高校生が中間評価期間のため、活動時間を変更し６０分間の時短練習
を行いました。
鬼ごっこ系のアップメニューで楽しくウォーミングアップです。
三角パス練習の様子です。
ＣＰはジャンプシュートのための正しいステップを練習中です。
ＧＫはキーピングに必要な動きを繰り返し練習中です。
シュート練習の様子です。
＜ＢＰポジションからのジャンプシュート＞
＜助走なし ０・１・２ステップからのジャンプシュート＞
短時間でしたが、参加者全員で有意義な時間を過ごすことができました。
「本日はお疲れさまでした。次回もよろしくお願いします！」
・６月１７日（火）第２６回 １９：００～２１：００ 堀川中学校体育館
本日もゲーム中心の練習です。集合～フリーフットワーク～パス練習
～シュート練習までを行い、ゲーム練習に入ります。
ちびっ子たちと社会人メンバーはランニングをしています。
ゲーム練習 中学生チーム vs 想球会女子チーム
前半が始まりました。
休憩時間（試合間）の様子です。中学生チーム・想球会女子チームは
前半の振り返り、ちびっ子たちと社会人メンバーはボールを使った練
習、試合に出ていない中学生メンバーはシュート練習等を行っていま
した。参加者それぞれが時間を有効に使っていますね。素晴らしい！
後半が始まりました。
・６月１０日（火）第２５回 １９：００～２１：００ 堀川中学校体育館
本日のメインメニューはゲーム練習。コート内ではランニングを終え、
フットワーク練習、パス練習、シュート練習が行われていました。
逆側コートを見てみると、元気なちびっ子たちの姿がありました。
いよいよゲーム練習に入ります。パスミス・キャッチミスを減らすこ
と、ルーズボールの支配率を上げること、声を出すことでプレーの連
携をより確実にすること等を意識して練習しました。
＜中学生チーム vs 想球会女子チーム＞
・６月８日（日）第２４回 ８：３０～１５：３０ 堀川中学校グラウンド・体育館
本日は石川県から兼六中学校女子チームを招聘し、合同練習会を行いました。ハンド
ボールコートでは各県大会で上位入賞を目指すチームとして、高いモチベーションを
保ちながら積極的にプレーする選手たちが輝いていました。
体育館が利用できる時間までは、グラウンドのハンドボールコートで
ウォーミングアップです。どちらのチームも気持ちのそろった大きな
声が響いていました。
いよいよ練習試合が始まります。昼食時間をはさんで、午前・午後に
次のような試合形式でゲームを行いました。
午前は → Ａチーム 25分（前半）- 10分（休憩）- 25分（後半）
Ｂチーム 15分（前半）- 15分（休憩）- 15分（後半）
午後は → Ａチーム 25分（前半）- 10分（休憩）- 25分（後半）
Ｂチーム 20分のみ
兼六中学校女子チームの皆さんを感謝の気持ちをもって見送りました。
その後、練習試合を中心に本日の振り返りを行い、今後の課題を確認
しました。大会まであとわずか。頑張ります！
・６月７日（土）第２３回 ８：３０～１２：３０ 大門総合体育館
本日は射水市中学校女子チームとの合同練習会を行い、ゲームを通して交流を深める
とともに、それぞれのチームのハンドボール技能の向上を図りました。
パス練習、シュート練習、１対１攻防練習を行い、ゲームに備えます。
交流試合が始まりました。小杉中、大門中との２０分ゲームです。
・６月３日（火）第２２回 １９：００～２１：００ 堀川中学校体育館
中学生メンバーは円陣を組み、気持ちをつくって練習に臨みました。
四角パス練習でより正確なパス＆キャッチを目指します。
ＣＰのシュート力とＧＫのキーピング力の向上を目指して、シュート
練習に取り組みました。
中学生メンバー、社会人メンバー（想球会メンバー）はゲームを意識
した６対６のセットプレーを練習中です。センターライン付近では、
ちびっ子たちが楽しく活動していました。
・５月３１日（土）第２１回 １３：３０～１６：３０ 堀川中学校体育館
本日も集合、体操、ランニングから練習が始まりました。フットワーク
練習へと続きます。
男子チームと合同でオールコート練習です。
＜２対１連続速攻練習＞ 縦１／２コート（１０ｍ×４０ｍ）
＜３対３連続速攻練習＞
ハーフコートで６対６の攻防練習を行い、プレーの連携を確認しなが
ら繰り返し練習しました。
・５月２７日（火）第２０回 １９：００～２１：００ 堀川中学校体育館
集合～フットワーク練習の様子です。中学生メンバーは円陣をつくり、
気持ちを高めて練習開始！
ちびっ子たちが社会人メンバーと共に到着。パス練習開始！
パス練習の様子です。中学生メンバーはペア練習からスタート！
続いて、三角パス練習へ。
逆側コートでは、社会人メンバー（想球会メンバー）がアップ開始！
この後はシュート練習を行い、ゲーム練習に入りました。
＜シュート練習＞
＜ゲーム練習＞ 中学生チーム vs 想球会女子チーム
・５月２０日（火）第１９回 １９：００～２１：００ 堀川中学校体育館
アップを終え、パス練習（四角パス、三角パス）が始まりました。
ちびっ子たちが到着し、社会人メンバーと一緒に動き始めました。
パス練習は走りながらの片手パス（右手、左手）に入りました。
シュート練習「ノーマークシュートは必ず決める！」
コートサイドでは・・・、ほのぼのとした風景が見られました。
社会人メンバー（想球会メンバー）も練習開始！
ゲーム練習 中学生チーム vs 想球会女子チーム
中学生メンバー 練習の振り返り
・５月１８日（日）第１８回 ８：００～１０：３０ 堀川中学校体育館
毎週日曜日は部活動と連携したクラブ活動の実施日です。本日は修学旅行から帰って
きた中学３年生メンバーも参加し、基礎的・基本的な技能の定着と向上を課題に練習
を行いました。
集合～ランニングの様子です。
三角パス練習の様子です。
ＣＢポジションからのシュート練習の様子です。
・５月１７日（土）第１７回 １８：３０～２０：００ 堀川中学校体育館
本日は中学３年生メンバーが修学旅行中のため、中学１・２年生メンバーによるクラ
ブ活動となりました。少人数での練習でしたが、９０分間、気持ちの入ったよい練習
をすることができました。
練習開始。参加した中学１・２年生メンバー８名が集合し、対話しな
がらお互いの気持ちを高め合っていました。
体操やランニング、フットワーク練習をする姿にもフレッシュな雰囲
気が感じられます。
ジャンプシュート時の正確なステップを繰り返し練習しました。
後半、中学生の頃にクラブに所属していた高校生の先輩が顔を出し、
中学１・２年生メンバーにアドバイスするとともに、温かい言葉をか
けてくれました。ありがとうございます！
・５月１３日（火）第１６回 １９：００～２１：００ 堀川中学校体育館
ちびっ子や小学生、社会人メンバーが集まるまでの時間を活用して、
中学生メンバーが一足早く、体操～ランニング～フットワーク練習に
取り組みました。
中学生～社会人メンバーで四角パス練習です。
２メンパラレルランパスからのシュート練習です。
続いて、３メンパラレルランパスです。
３対３連続速攻練習です。オフェンスはアウトポジションから積極的
にきるプレー、ディフェンスは攻防が切り替わった瞬間の声の連携を
課題として練習しました。
終了後、中学生メンバーは本日の練習の振り返りを行い、今後の練習
で残された課題を解決することにつなげます。
・５月１０日（土）第１５回 ８：３０～１１：００ 堀川中学校体育館
体操～ランニング～フットワーク練習の様子です。
四角パス練習～シュート練習の様子です。
オールコート練習です。男子チームと合同で２対１の連続速攻練習を
行いました。ハンドボールコートを縦に分割（１０ｍ×４０ｍ）して
実施しています。
続けて、３対３連続速攻練習を行いました。
本日の最終メニューはＢＰポジションでの１対１攻防練習です。
土曜日のクラブ活動でしたが、大会を控えた社会人メンバー（想球会
メンバー）も参加しており、練習終了後には中学生メンバーが集合し
てアドバイスをもらう姿が見られました。
・５月３日（土）～４日（日）第１３回・第１４回 県外遠征合宿事業
３日：金沢市営中央市民体育館、石川県青少年総合研修センター
４日：金沢市立兼六中学校体育館
「県外遠征合宿事業等」のページに２日間の活動の様子を拡大版で掲載しました。
過去の県外遠征合宿事業等も併せてご覧ください。
・４月２９日（火）第１２回 １９：００～２１：００ 堀川中学校体育館
ウォーミングアップの様子です。中学生メンバーそれぞれがフリーで
取り組みました。
ペア練習です。パスとシュートの技能向上を目指して様々なパストレ
ーニングを行いました。
三角パス練習の様子です。
中学生～社会人メンバーで３対３連続速攻練習を行いました。
ゲーム練習を通してオフェンス、ディフェンスともにポジション連携
を確認しています。
・４月２６日（土）第１１回 １７：３０～１９：３０ 堀川中学校体育館
鬼ごっこ系のウォーミングアップメニューに取り組んだ後は２～３人
組でフリーアップを行いました。
フリーアップの様子です。ペア（グループ）で自由にメニューを組み
立てながら取り組んでいます。
パス練習の様子です。
ランパスからのシュート練習の様子です。
＜２メンパラレルランパス＞
＜３メンパラレルランパス＞
中学生メンバーが集合し、本日の練習の振り返りをしています。
主体的に学ぼうとする姿が輝いて見えます。すばらしい！
・４月２２日（火）第１０回 １９：００～２１：００ 堀川中学校体育館
中学生メンバーがボールコントロールのスキル練習に取り組んでいま
す。画像は、２人組でボール４個を連続的に投げ合う練習の様子です。
五角形パス練習の様子です。様々なパス練習をすることで視野を広げ、
ボール感覚を養います。
ちびっ子たちが到着し、社会人メンバーと一緒に動き始めました。
今日もドッジボール！？
社会人メンバー（想球会メンバー）も到着し、３対３連続速攻練習に
入りました。この後に行うゲーム練習につなげていきます。
終了後、中学生メンバーはミーティングです。
ゲーム練習を行い、プレーを確認しながら総合的に練習しました。
・４月２０日（日）第９回 ８：３０～１１：００ 堀川中学校体育館
ランニング～フットワーク練習でスタート。その後はパス練習とシュ
ート練習を行い、男子チームとのオールコート練習（速攻練習中心）
に入りました。
パス練習後のシュート練習の様子です。
オールコート練習です。コートを１０ｍ×４０ｍに分割して、２対１の
速攻練習を行いました。
３対３連続速攻練習（８分×３本）を行いました。ＧＫのパスとＣＰ
の位置取り、アウトからきるプレー、距離感、攻防チェンジ時のＤＦ
のマーク等に課題をもって練習しました。
休憩時間はミーティングをしてプレーを振り返ります。
新たな課題をもって、２本目、３本目へと・・・。
２対１攻防練習です。クロスプレーをベースに常に３つのチャンスを
生かすことを意識して練習しました。
①クロスで入った選手の１対１
②クロスで入った選手がＤＦを引きつけてパス→シュートへ
③クロスパスをもらった選手にＤＦ→リターンパスからシュートへ
今日の練習を振り返り、次回の練習へとつなげます。
・４月１９日（土）第８回 １７：００～１９：００ 堀川中学校体育館
練習開始。中学生メンバーが集合し、本日の練習について共通理解を
図っています。選手が主体的に考える、素晴らしいことですね！
フットワーク練習に入りました。プレーを支える基礎・基本として、
その土台となる部分をしっかり築いていきます。
三角パス練習です。パス&キャッチの技能もプレーを支える大切なも
の。毎回の練習でより確実なものにしていきます。
ゴールキーパー練習です。キーピングを支える基礎・基本を意識しな
がら、読みと反応に磨きをかけます。
シュート練習です。本日はロングシュートを中心に練習しました。
・４月１５日（火）第７回 １９：００～２１：００ 堀川中学校体育館
毎週火曜日はＨ.Ｃ.富山スポーツクラブのメインの活動日です。本日もちびっ子から
小学生、中学生、高校生、社会人までのたくさんの皆さんが活動に参加し、ハンドボ
ール競技を通して楽しい一時を過ごしました。
サイドシュート練習の様子です。
３対３連続速攻練習の様子です。
・４月１３日（日）第６回 １３：００～１５：３０ 堀川中学校体育館
鬼ごっこ系のウォーミングアップメニューに取り組んだ後は、フット
ワーク練習とボールコントロールのスキル練習です。
フットワーク練習開始！
ボールコントロールのスキル練習開始！
三角パス練習の様子です。
ゴールキーパー練習の様子です。
・４月１２日（土）第５回 １８：３０～２０：３０ 堀川中学校体育館
ランニング～フットワーク練習でスタート！
１対１のディフェンス練習。方向付け、オフェンスとの距離、接触の
タイミングとパワー等、ポイントを確認しながら練習しました。
２８ｍのロングパスの連続練習の様子です。
ランパスからのシュート練習の様子です。
＜２メンパラレルランパス＞
＜３メンパラレルランパス＞
・４月８日（火）第４回 １９：００～２１：００ 堀川中学校体育館
体操、フリーアップを終え、２人組で行うパストレーニングに入りま
した。ボールコントロールのスキル練習と共に「プレーをするための
基礎・基本」として大切にしてほしい練習メニューです。
コートサイドでは、ちびっ子たちが動き始めました。
ちびっ子・小学生から社会人までの参加者全員で四角パス練習に取り
組みました。ちびっ子と小学生は大きなボールに四苦八苦しながらも
上手にパス&キャッチしていました。すばらしい！
ランパスからのシュート練習の様子です。
まずは、２メンパラレルランパスからのシュート練習です。
続いて、２メンクロスランパスからのシュート練習です。
２ポイントでＢＰポジションからのシュート練習を行いました。
続いて、カラーコーンをＤＦに見立て、９ｍラインの外からのロング
シュートを練習しました。
逆側コートでは・・・、ちびっ子たちがドッジボール！？
本日の最終メニューは３対３連続速攻練習です。
練習後、参加者全員が協力して片付け作業に取り組みました。
・４月６日（日）第３回 １３：３０～１６：３０ 堀川中学校体育館
中学生メンバーは円陣をつくって声をかけ合いました。
気合い十分ですね！
ランニング～フットワーク練習の様子です。
ボールを２個使った２人ランパス練習の様子です。３歩３秒を使いな
がら声で連携をとってパスを合わせ、さらに前方を見てプレーするこ
とを意識して練習しました。
ＧＫのロングパスからの１パス速攻練習の様子です。
ＣＢポジションからのロングシュートを練習しました。ＤＦが前に出
遅れた瞬間をのがさず、的確にシュートできることを目指します。
・４月５日（土）第２回 ８：３０～１１：００ 堀川中学校体育館
体操、ランニング、フットワーク練習に続いて、ボールコントロール
のスキル練習を行いました。ボールを自由自在に扱えるよう、継続的
な練習でスキルアップを目指します！
ＢＰポジションでシュート練習を行いました。
３対３連続速攻練習を通してＯＦ、ＤＦ共に実戦力とゲーム感を身に
付けます。男子チームと合同で行いました。
ゴールキーパー練習の様子です。ＧＫそれぞれの持ち味を生かすとと
もに、キーピング力の向上を目指します。
１対１攻防練習を行いました。プレーの基本は１対１、ＯＦとＤＦの
個人技能を高めます。まずは、ＣＢポジションからスタートです。
続けて、サイドポジションでの１対１攻防練習です。
・４月１日（火）第１回 １９：００～２１：００ 堀川中学校体育館
本日、堀川中学校体育館を利用させていただき、２０２５年度のクラブ活動をフレッシュな気持ちでスタートさせることができました。
２０２５年度のＨ.Ｃ.富山スポーツクラブの活動目標として、昨年度と同様に、次の１～５を設定しました。キーワードは「調整力」と「ありがとう」を継続します。各自の調整力を十分に発揮し、１日でも多くクラブ活動に参加しましょう。そして、みんなでハンドボールができることに感謝し、ありがとうの気持ちを伝え合いましょう！
＜２０２５年度 Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブ 活動目標＞
１．積極的にクラブ活動に参加し、みんなで活動を盛り上げること。
２．ハンドボールを愛する仲間たちと共にハンドボールを楽しむこと。
３．ハンドボールの技能を向上させ、よりレベルの高いハンドボールができ
るようになること。（ハンドボールの楽しさをより実感するために。）
４．ハンドボールができることに感謝すること。
５．「環境に配慮した行動」として、今、「スポーツに関わる一人」である
私たちに何ができるかを考えること。
Ｈ.Ｃ.富山スポーツクラブでは、今年度も命の安心・安全を最優先するとともに、感染症の発生防止対策を行いながら、クラブメンバー、そして共に活動に参加する仲間たち全員が楽しく、そして笑顔でハンドボール競技に取り組むことができるよう努めていきます。２０２５年度もＨ.Ｃ.富山スポーツクラブの活動をよろしくお願いします。
本日の活動は、ちびっ子・小学生１０名、中学生１０名、社会人１０名の合わせて３０名が参加し、フレッシュな雰囲気の中で楽しくハンドボール競技に取り組みました。２０２５年度のクラブ活動スタートの日と言うことで、県外から駆け付けてくれたクラブ設立当時のメンバーもいました。ありがとうございます！
各自、ウォーミングアップを終え、パス練習に入りました。
まずは、三角パス練習からスタート！
続いて、四角パス練習です。
ゴールキーパーからのロングパス、１マン速攻練習です。
ＧＫの正確なパスにＣＰがしっかり動きを合わせています。
ナイスパス！ ナイスキャッチ！ ナイスシュート！
そして、ナイスキーピング！
３対３連続速攻練習の様子です。
休憩時間、コートが空くとちびっ子たちの出番です。社会人メンバー
も一緒に動いています。
最後にミニゲームを行い、プレーを総合的に練習しました。
ちびっ子たちが得点係を担当してくれました。ありがとう！
声を出し、プレーの連携を図ります。
練習が終了し、参加者全員で片付け作業に取り組みました。
本日の参加者「全員集合！」
２０２５年度第１回のクラブ活動、参加者全員がみんなで素敵な時間
を過ごすことができました。ありがとうございました！
